Einzelkinder –  beneidens- oder bemittleidenswert?

Text: Ralf Amberg

Einzelkinder sind egoistisch, verwöhnt, altklug und einsam – glaubt man der weit verbreiteten Meinung, sind die meisten von Ihnen schwierig und bedauernswert. Dabei ist oft das Gegenteil der Fall – wenn Eltern rechtzeitig gegensteuern.

KidsLife sprach mit Prof. Hartmut Kasten, Psychologe und Pädagoge am Münchener Staatsinstitut für Frühpädagogik.

Woher kommen denn eigentlich die Vorurteile über Einzelkinder?

Historisch gesehen stammen sie vom Anfang des 20 Jahrhunderts., als Einzelkinder isoliert und nur auf Erwachsene bezogen aufwuchsen. Viele von ihnen entwickelten sich deshalb zu Außenseitern. Außerdem hatten früher die meisten Familien mehrere Kinder und Ein-Kind-Familien entsprachen nicht dem Normalfall. Dementsprechend wurden auch Einzelkinder als sonderlich eingestuft. Viele von uns haben es noch heute verinnerlicht, dass zu einem erfüllten Familienleben mehrere Kinder gehören.

Was ist denn von den positiven Eigenschaften zu halten, die Einzelkindern zugeschrieben werden? Demnach sind sie oft selbstbewusster, durchsetzungsfähiger, erfolgreicher und klüger als Kinder mit Geschwistern.

Auch das ist so ein Vorurteil, dass wir auf dem Friedhof der psychologischen Mythen begraben können. Die Ergebnisse diverser Studien aus der Vergangenheit sind doch sehr zu bezweifeln. Hier hat einfach eine extreme Verallgemeinerung die andere abgelöst. Richtig ist allerdings, dass Einzelkinder tatsächlich oft über ein gutes Selbstbewusstsein verfügen, da Ihnen stets die ungeteilte Aufmerksamkeit und Unterstützung der Eltern zuteil wird.

Einzelkinder – wie erzieht man sie richtig?

Viele Einzelkind-Eltern wollen ihrem Kind auch Spielkamerad, Freund und Freizeitpartner sein. Halten Sie das für ein gutes Erziehungsideal?

Wenn Eltern es schaffen, ein partnerschaftliches Verhältnis zu ihren Kindern aufzubauen und dennoch darauf zu achten gewisse Regeln aufzustellen, die die Kinder einhalten sollen, dann ist das in vielen Familien favorisierte demokratische Erziehungsideal erreicht. Nah dran zu sein am Leben und der Erziehungn des Kindes ist ja auch etwas Gutes – keine Frage. Doch müssen die Eltern aufpassen, nicht zu einer „Wunscherfüllungsmaschine“ zu werden, von der das Kind jedezeit alles bekommt, was es möchte.

Werden Jungen und Mädchen als Einzelkinder eigentlich geschlechtskonformer erzogen als Geschwisterkinder?

Nach meiner Erfahrung haben es weibliche Einzelkinder oft leichter als männliche. Ihre Eltern erziehen sie oft freier im Hinblick auf Geschlechterrollen. Vielen Vätern macht es z. B. Spaß, die Interessen ihrer Töchter für Naturwissenschaften oder technische Zusammenhänge zu fördern. Da haben es die männlichen Einzelkinder schon manchmal schwerer. Noch immer werden sie, auch von modernen Vätern, oft als Stammhalter der Familie angesehen und auch in diesem Sinner erzogen. Sie erwarten dann auch vom Sohn eher männliche Verhaltensweisen, die zu diesem Rollenbild gehören.

Lesen Sie auch hier: https://kidslife-magazin.de/leben-arbeiten/wenn-kinder-eigenbroetler-sind/

oder hier: https://www.huffingtonpost.de/2017/05/16/studie-gehirn-einzelkind-geschwister_n_16639944.html

Nachhaltig Reisen – was bedeutet das eigentlich?

Text: Ralf Amberg

Nachhaltig Reisen bedeutet, insgesamt achtsamer und liebevoller mit sich selbst, den uns allen zur Verfügung stehenden Ressourcen und der Umgebung am Urlaubsort umzugehen.  Das kann schon bei der Anreise beginnen und  z. B. bedeuten, mit der Bahn zu fahren anstatt zu fliegen. Dazu gehört auch, Hotels oder andere Unterkünfte zu bevorzugen, die besondere ökologische Standards pflegen im Hinblick auf Energiegewinnung und Architektur und die Speisen vorwiegend aus einheimischen – und Bio-Produkten anbieten.

Natürlich endet die Nachhaltigkeit nicht beim Anbieter, sondern betrifft im Idealfall auch das eigene Verhalten. Wer beim Essengehen typische Restaurants mit regionalen Angeboten bevorzugt und wenn es geht, den lokalen Nahverkehr oder Fahrräder nutzt, um von A nach B zu gelangen, hat schon den ersten Schritt getan. So lernt man Land und Leute kennen und sorgt dafür, dass das Geld am Ort bleibt.

Urlaub möglichst ohne Plastikmüll

Nachhaltig Reisen bedeutet auch, sich im Urlaub mit Kindern bewusst umweltfreundlich zu verhalten. Der Umgang mit dem Abfall, der auch auf Reisen anfällt,  ist dabei ein sehr wichtiger Aspekt. In vielen Urlaubsländern gibt es noch keine Möglichkeit, Sondermüll wie etwa Batterien umweltschonend zu entsorgen. Deshalb sollte man schon beim Packen auf diese Dinge verzichten oder sie wieder mit nach Hause nehmen. Und auch der „ganz normale“ Müll wird längst nicht überall recycelt. Beim Einkaufen fürs Appartement oder den Strand daher möglichst auf Plastikflaschen oder Dinge, die in viel Plastik verpackt sind, verzichten. Wie wir wissen, landet eine Unmenge von diesem Müll einfach im Meer und an den Stränden. Bitte schaut doch mal hier, wie unsere Meere bereits jetzt schon im Plastikmüll ersticken.

Intensive Naturerlebnisse und bewusste Entschleunigung

Ein wichtiges Ziel des sanften Tourismus ist es, die Natur in den Urlaubsregionen schön und möglichst ursprünglich zu erhalten. Dabei gilt auch die Devise, „Näher ist Besser“. Ein Bootsurlaub an der Müritz, ein Aufenthalt auf dem Bauernhof im Bayrischen Wald oder einfach Camping am nächstgelegenen See ist für Kinder wahrscheinlich abenteuerlicher und erlebnisreicher, als eine Flugreise ins überfüllte Mallorca.

Zu viele Kinder verbringen einen Großteil ihrer Freizeit vor Computern, Tablets, Smartphones & Co. Ein nachhaltiger Familienurlaub gibt Kleinen und Großen die Möglichkeit, wieder zu entschleunigen – und die Natur rundherum intensiv wahr zu nehmen und zu erleben. Vielleicht gelingt es Eltern hier, wieder neue Schwerpunkte zu setzen, die sich dann auch in den Alltag zu Hause integrieren lassen.

Sanfter Tourismus mit Streicheleinheiten für die Seele

Keine Angst, nachhaltig zu verreisen bedeuten nicht, auf Bequemlichkeit, Genuss und gute Freizeitangebote verzichten zu müssen. Viele Unterkünfte, die sich naturverbunden zeigen, legen besonders großen Wert auf geschmackvolle Architektur und Zimmerausstattung, landestypische, gesunde Küche und ein abwechslungsreiches Entspannungs-, Sport- und Erlebnisprogramm für Kinder und Eltern. Ob Familienhotel, Ferienhausanlage mit Kinderbetreuung, Hausboot oder Bauernhof – sicher findet auch Ihr ein nachhaltiges Angebot, das Euch tolle Erholung und Gelegenheit zum Auftanken bietet.

10 besonders schöne und dabei noch günstige Angebote, die garantiert Lust auf nachhaltigen Urlaub machen, findet Ihr z. B. hier:

Spiel’ mit dem Wind

Luftige Spiele, Experimente und Ideen zum Ausprobieren

Spiele/Ideen: Martina Voigt-Schmid , Fotos Pixabay

Luft bewegt, Luft trägt.
Wir können hören, wie schon ein leichter Hauch ein Windspiel zum Klingen bringt.
Wir können riechen, wie Düfte durch die Luft getragen werden, z.b. wie der Duft aus einer Duftlampe durch das Zimmer zieht oder wie würzig frische Duft des Herbstes bei einem Spaziergang vom Waldboden aufsteigt.
Wir können die Luft schmecken, indem wir Windbeutel backen oder Baisers machen.
Wir können die Luft fühlen, wenn eine leichte Brise durch die Haare streicht oder wenn der Wind an der Schnur unseres Drachens zerrt, um ihn fort zu tragen.

Hier findet ihr Ideen, um Luft spielerisch zu erfahren

Spielen mit Luft – 5 Spielideen

Seifenblasen

Seifenblasen fliegen lassen macht allen Kindern Spaß und man kann zusehen, wie die zarten Gebilde vom Wind emporgetragen werden und verschwinden – selbst an einem windstillen Tag kann man so die Strömung der Luft erleben. Habt ihr schon mal probiert, die Seifen-Lösung selbst zu machen?

Seifenblasenmischung selber herstellen
100 g Zucker
2-3 Esslöffel Salz
1,4 Liter Wasser (am besten destilliertes Wasser)
150 ml Spülmittel
12 ml Glyzerin

200ml Wasser erwärmen und Zucker und Salz hineinrühren, bis alle Kristalle gelöst sind. Spülmittel mit 200 ml Wasser mischen.
Anschließend die beiden Gemische zusammenschütten, 1 l Wasser und das Glyzerin hinzufügen und vorsichtig verrühren.
Die fertige Mischung noch ca. 2 Stunden  durchziehen lassen.
Jetzt kann es losgehen!

Backen mit Luft: Baisers

Beim Baisers machen, ist es die Luft, die Eiweiß in Eischnee verwandelt. Damit es klappt: Schüsseln und Rührbesen oder Mixer müssen absolut fettfrei sein. Außerdem darf keine Spur von Eigelb im Eiweiß vorhanden sein.
Video dazu:
http://www.wiemansmacht.de/essen-und-trinken/tipps-rund-ums-essen/wie-man-aus-eiweiss-eischnee-schlaegt/

Zutaten:
4 Eiweiß,
1 EL Zitronensaft,
200 g Zucker,
1 Prise Salz,
etwas Mehl und Butter

Den Ofen auf Stufe 2 vorheizen. Eiweiße,  Zucker, Salz und Zitronensaft in eine Rührschüssel geben. Sehr steif schlagen. Ein Backblech mit Butter bestreichen und leicht mit Mehl bestreuen. Das steifgeschlagene Eiweiß in kleinen Häufchen darauf setzen. Bei geringer Hitze ca. 1 Stunde backen und trocknen und in der halb geöffneten Backröhre gut abkühlen lassen.

Den Wind erleben

Der Wind ist etwas Elementares, das die Luft, die uns ständig umgibt, besonders lebhaft erfahrbar macht. Besonders im Herbst gibt es ordentliche Stürme, die die Bäume hin und her werfen und Blätter und Staub auf den Straßen aufwirbeln. Selbst ein sanfter Wind treibt die Wolken über den Himmel, die sich ständig verändern. Es macht Spaß. die Aufmerksamkeit einmal gezielt darauf zu richten, wie Luft unsere Sinne bewegt.

Drachen steigen lassen
Geht raus auf eine große freie Wiese oder an den Strand und lasst einen bunten Drachen steigen, ob selbst gebastelt oder gekauft. Dabei kann dein Kind spüren, welche Energie und Kraft der Wind ausübt, wenn er am Drachen und an der Schnur zerrt!

Windmusik
Hänge ein Klang-Windspiel oder eine Windharfe im Garten oder auf dem Balkon auf, und hört, wie der Wind damit spielt und Musik und Klänge erzeugt.

Windräder aufstellen
Stecke Windrädchen in die Blumenbeete oder in Töpfe auf dem Balkon und schau zu, wir der Wind sie fröhlich zum Drehen bringt.

Wolkenschafe  basteln

Gehe an einem schönen, luftigen Tag mit deinem Kind nach draußen auf eine Wiese, legt euch ins Gras und schaut euch den Himmel an. Beobachtet wie der Wind die Wolken durch den Himmel treibt und die Formen der Wolken verändert. Schaut euch die Formen der fluffigen, weißen Wolken an. Sieht die eine nicht aus wie ein Hase? Und die andere wie ein Schaf?

Wieder zu Hause könnt ihr ein Wolkenschaf basteln.

Material:

1 Blatt blaues Papier,
Schere,
Klebstoff,
Watte,
Stift,
festeres Papier in rosa oder schwarz

Zuerst auf das festere Papier den Kopf des Schafes und vier Beine aufzeichnen und dann ausschneiden.
Einen großen Wattebausch auf das blaue Blatt Papier kleben.
Auf den Bausch an einem Ende den Schafskopf ankleben.
Beine ebenfalls ankleben – und schon ist das Wolkenschaf fertig. Sieht es nicht fluffig aus? Vielleicht habt ihr Lust, eine ganze Herde daraus zu machen.

Bälle oder Watte pusten

Beim Bälle oder Watte pusten erlebt man, wie die eigene Atemluft Kraft ausübt und Dinge bewegt. Dieses ist ein einfaches, aber lustiges Spiel, das sich auch für Geburtstagspartys eignet.
Die Kinder (mindestens drei) sitzen im Kreis, ein Wattebausch oder ein Tischtennisball wird in die Mitte gelegt und jeder muss in eine Richtung blasen. Wenn das Objekt eines der Kinder berührt, hat es verloren. Wenn es herunterfällt, verlieren alle – und eine neue Runde beginnt. Man kann zu Anfang entscheiden, wie viele Runden gespielt werden.
Spielvariante für gute Lungen: Hier geht es darum, im Freien einen Tischtennis- oder Golfball in ein vorbereitetes Loch zu pusten. Wer den Ball ins Loch bekommt, hat gewonnen!

10 Spiele im Freien für Kleine & Größere

Hier sind einige Spielideen für fröhliche Stunden im Freien, die die meisten Eltern – und sogar Großeltern – noch aus der eigenen Kindheit kennen. Schon damals haben sie allen einen Riesenspaß gemacht – Zeit, die alten Klassiker neu zu entdecken.  Die meisten dieser Spiele eignen sich auch sehr gut für sommerliche Geburtstagsparties – ein paar bunte Luftballons, etwas Wasser, ein paar Becher, schon kann es losgehen!

Wasserbomben fangen

Füllen Sie einen oder mehrere Luftballons mit Wasser. Dann müssen sich die Kinder im Kreis aufstellen und sich die Wasserbomben zuwerfen. Klar, dass es dabei ganz schnell nasse Seebären gibt. Also in jedem Fall, Handtücher bereit legen. Damit der Spaß nicht zu schnell vorbei ist, sollten Sie einige Wasserbomben in Reserve haben.

Ober-Kellner

Bei diesem Spiel ist Balance gefragt: ein Tablett oder ein Brett mit fünf gefüllten Wasserbechern muss über dem Kopf gehalten und durch einen Parcour transportiert werden. Die Becher werden im Ziel in einen Eimer entleert. Welche Mannschaft hat als erste den Eimer randvoll ?

Ballon-Boccia

Viermal so viele Luftballons wie Kinder einplanen. Die Ballons der Mitspieler müssen sich voneinander unterscheiden, also entweder eine andere Farbe haben oder mit einem dicken Stift markiert werden. Alle Ballons mit der gleichen Menge Wasser, aber einen mit etwas weniger Wasser füllen. Dann wird dieser kleine Ballon geworfen. Alle Mitspieler müssen nun von einer markierten Startlinie versuchen, ihre Ballons so nah wie möglich am Zielballon zu platzieren. Gewonnen hat, wer dem Zielballon am nächsten gekommen ist.

Fischers Fritze

… fischt in diesem Spiel keine frischen Fische, sondern einen Apfel, der in einer niedrigen Schüssel mit Wasser liegt. Jedes Kind muss die Hände auf dem Rücken verschränken und versuchen den Apfel mit dem Mund aus der Schüssel zu angeln. Dabei hat jedes Kind nur eine Minute Zeit. Wer dabei der Schnellste ist, bekommt die Anglerkrone verliehen.

Matschepampe

Aus einem Teich, See oder Fluss etwas Matsch in einem Eimer  sammeln. Dann setzen sich alle Kinder in einem Kreis auf den Boden. Jedes hat einen Plastikbecher. Das erste Kind füllt seinen Becher mit Matsch und nimmt ihn vorsichtig zwischen die Füße. Nun muss es probieren, den Matsch mit den Füßen in den leeren Becher des rechts neben ihm sitzenden Kindes zu befördern. Das letzte Kind schüttet den erhaltenen  Matsch wieder in den Eimer.

Backhopper

Einer ist der Fänger. Jeder, den der Fänger fangen will, kann sich retten, indem er einem anderen Mitspieler auf den Rücken springt. Der Fänger muss stattdessen versuchen ein anderes Opfer zu fangen.

Schattenfänger

Ein Spielfeld wird abgesteckt (zum Beispiel mit kleinen Ästen), dann stellen sich alle Mitspieler in das Feld. Einer ist der Fänger. Er versucht die anderen zu fangen, indem er auf ihren Schatten springt. Wenn ihm das gelungen ist, ruft er stopp und alle müssen sofort stehen bleiben. Jetzt gucken alle Spieler, ob der Fänger auch wirklich im Schatten des Gefangenen Mitspielers steht. Wer erwischt wurde, muss fangen.

Schubkarrentransport

In einer Schubkarre sitzt ein Mitspieler und hält einen mit Wasser gefüllten Eimer. Der Schubkarren muss nun durch eine Hindernisstrecke gefahren werden. Es geht auf Zeit und darum, so wenig wie möglich Wasser zu verlieren.

Piranhas auf dem Trockenen

Jedes Kind steckt sich ein Tuch oder ein Plastikband hinten in die Badehose. In einem abgegrenzten Areal muss jedes Kind so lange wie möglich überleben und gleichzeitig dabei versuchen so viel Bänder wie möglich von den anderen zu ergattern. Dieses Spiel kann auch als Reiterkampf gespielt werden. Darauf achten, dass keine Steine im Sand liegen.

Wecker suchen

Man teilt die Mitspieler in zwei gleich große Gruppen. Das große Spielfeld wird gemeinsam festgelegt. Die eine Gruppe muss die andere Gruppe gerade noch sehen können. Eine Gruppe hat die Aufgabe, den Wecker zu verstecken, die andere Gruppe, den Wecker zu entschärfen. Der Wecker klingelt nach zwanzig Minuten. Diese Zeit müssen die Verstecker nutzen, um die Sucher abzulenken und den Wecker zu verstecken. Die Sucher müssen den Wecker entschärfen, das heißt abstellen. Die Verstecker haben gewonnen, wenn der Wecker klingelt und sie mindestens zehn Meter vom Wecker entfernt sind. Die Sucher haben gewonnen, wenn sie den Wecker gefunden und entschärft haben, oder den Verstecker erwischen, der den Wecker in der Hand hat.

von Sabine Wedel, Nürnberg

So kommen Kinder auf die Gewinnerseite!

Ist Dein Glas halb voll oder halb leer? Erwartest Du immer eher das Beste oder das Schlimmste von einer ungewissen Situation? Wenn Du selbst eine negative Haltung verinnerlichst, ist es wahrscheinlich, dass Dein Kind diese übernimmt. Genau wie Deine Art zu reden und zu denken. Kinder zu haben ist eine Chance, unsere Werte und Annahmen kritisch zu überprüfen – und vielleicht einige Dinge anders zu machen!

Text: Ralf Amberg, Fotos: Pixabay

„Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich!“, lautet ein afrikanisches Sprichwort. Kinder von optimistischen Eltern haben es einfach leichter,  selbst zum Optimisten zuwerden, als solche von chronischen Schwarzsehern. Was tun, wenn man nicht zu den glücklichen Wesen gehört, die von Natur aus immer das Beste von sich und dem Leben denken?

Nicht verzagen – Optimismus und positives Denken kann man trainieren! Eine bewährte Methode besteht darin, positive Affirmationen zu benutzen: „Ich kann das!“ Wer diesen oder ähnliche Sätze verinnerlicht, wird sich selbst überraschen. Denn wer sich selbst und seine Fähigkeiten positiv einschätzt, hat einfach mehr Erfolg im Leben.

1. ERWARTE STETS DAS BESTE!

Wenn Du erwartest, dass Dein Kind Angst vor dem Leben hat, dann wird es die auch haben. Die Kraft der Erwartung ist erstaunlich – und unsere Erwartungshaltung beeinflusst unsere Realität, das wurde sogar wissenschaftlich bestätigt. Die Neurowissenschaftlerin Sara Bengtsson z. B. wollte herausfinden, wie die Erwartungshaltung Fähigkeiten beeinflusst. In einem Test mit Studenten wurden die Teilnehmer mit zwei Gruppen von Worten eingestimmt: positive und negative. Worte wie dumm, ignorant und Worte wie intelligent, schlau, clever. Interessant war: die positiven Worte führten zu besseren, die negativen zu schlechteren Testergebnissen.

Durch ebensolche „Einstimmungen“ in der Kindheit bekommen viele von uns eine negative Prägung. MancheEltern oder Lehrer vermitteln dem Kind, ohne es zu wollen, dass es dumm sei oder unsportlich, dass es nicht zu den Besten gehöre, dass das Leben Arbeit und Mühe bedeute. In Wahrheit bewirkt aber nicht das, was in der Außenwelt geschieht, sondern unsere innere Einstellung, ob wir uns gut oder schlecht fühlen. Professor Martin Seligman von der Universität von Pennsylvania stellt fest: „Glückliche Menschen haben genauso viel Pech wie andere, sie gehen nur anders damit um. Sie fragen beispielsweise nicht: Warum passiert mir das? sondern: Wozu ist das gut? Das gilt selbst bei tragischen Ereignissen.

2. HAB KEINE ANGST VOR FEHLERN!

„Der größte Fehler, den man im Leben machen kann, ist der, sich ständig vor Fehlern zu fürchten.“, sagte der Autor Elbert Hubbart. Wenn Dein Kind einer Schwierigkeit begegnet, sei nicht sofort zur Stelle, um ihm die Steine aus dem Weg zu räumen. Stattdessen ermutige es, für sich selbst eine Lösung zu finden. Wenn es nie die Chance hat, Fehler zu machen, wird es nicht lernen, Dinge nochmal von Neuem zu versuchen. Es wird immer darauf warten, dass jemand kommt und die Kartoffeln aus dem Feuer holt.

Die Erfahrung, Hindernisse zu überwinden und mit Problemen fertig zu werden, ist wichtig, um Glauben an sich selbst zu entwickeln. Versuche stets, die Unabhängigkeit Deines Kindes zu fördern. Diese Einstellung ist nicht immer bequem, denn sie erfordert zu akzeptieren, dass nicht immer alles glatt läuft. Lass’ Dein Kind selbst herausfinden, wenn der rechte Schuh am linken Fuß sitzt – auch wenn es dann erst mal stolpert.

3. GEFÜHLE ZULASSEN!

Ganz wichtig für uns Eltern ist es, Kindern zu helfen, mit ihren Gefühlen umzugehen. Moderne Eltern haben die Tendenz, ihre Kinder möglichst von allem abzuschirmen, was schlecht ist  – in der Welt oder im eigenen Inneren. Aber gerade durch diese Haltung wird die Neigung zu Depressionen und Fehlschlägen verstärkt. Wenn etwas Unangenehmes passiert, wird ein Kind, das nicht gelernt hat, mit seinen Gefühlen umzugehen, sich unfähig fühlen, die Situation zu bewältigen. Es wird in einen Strudel negativer Gedanken und Erwartungen gerissen. Kinder, die gelernt haben, auch negative Gefühle anzunehmen, haben eine realistischere Einstellung zu den Höhen und Tiefen des Lebens.

Hilf ihm, seine Gefühle kennenzulernen, indem Du häufig darüber sprichst. Was fühlt es genau? Ärger, Trauer? Kinder, die gelernt haben, dass man auch schlechte Gefühle annehmen kann, obwohl man sie deshalb nicht gut finden muss, können diese auch loslassen. Ein guter Trick ist z.B., nicht zu sagen: „Ich ärgere mich!“, sondern „Etwas in mir ist ärgerlich.“ So stellen wir klar, dass wir selber größer sind als das Gefühl. Eine gute Voraussetzung, mit schwierigen Situationen im Leben fertig zu werden.

4. KRITISIERE –ABER KONSTRUKTIV!

Wer seinem Kind sagt, daß es etwas falsch gemacht hat, macht noch lange keinen Pessimisten aus ihm. Wichtig ist aber, die Kritik immer konstruktiv anzubringen. „Sie sollten immer einen negativen Zustand kritisieren, nicht eine schlechte Eigenschaft, sagt Entwicklungspsychologin Linda Blair. Wenn Sie mit den Worten beginnen „Du bist …“ dann kritisieren Sie das Kind, nicht das, was es getan hat.

Wenn Du z. B. beobachtest, dass Dein Kind linkisch aussieht, wenn es rennt, sag nicht „Du bist so unbeholfen“, sondern stattdessen „Ich habe beobachtet, dass es heute komisch aussah, als du gerannt bist – vielleicht passen deine Schuhe nicht richtig? Wir lassen das ausmessen im Schuhladen.“ Auf diese Art suggerierst Du Deinem Kind nicht, dass es selbst fehlerhaft sei, sondern dass sein momentanes Problem eine Ursache hat, die sich beheben lässt. Wenn es, um beim Beispiel zu bleiben, doch nicht an den Schuhen liegt, dann braucht das Kind vielleicht einen Besuch beim Orthopäden, oder Ballettunterricht, um Gleichgewicht und Koordination zu trainieren.

Der Schlüssel ist, das Kind nicht in eine Schublade zu stecken und mit einem Etikett zu versehen. Diese lösungsorientierte Art zu denken ist sehr wichtig –auch was unser eigenes Leben betrifft.

5. PFLEGE FREUNDSCHAFTEN

Gute Freunschaften gehören zum Besten, was das Leben zu bieten hat und helfen uns, so manches emotionale Tief gut zu überstehen. Schön, wenn Dein Kind in einem gastfreundlichen Haus aufwächst und von klein auf erlebt, wie schön es ist, Gutes und Schlechtes mit lieben Freunden zu teilen. Noch schöner, wenn es auch selbst problemlos andere Kinder zu sich einladen darf. Keine Angst, wirkliche Mehrarbeit bedeutet das nicht – denn Du hast es schon bemerkt: wenn jemand zum Spielen da ist, hat man mehr Zeit für sich!

Optimisten haben für gewöhnlich viele Freunde und Spaß daran, neue Menschen kennenzulernen. Gute Beziehungen zu anderen Menschen können Glücksempfinden und Selbstvertrauen beträchtlich stärken. Falls Sie selbst aber zu den eher introvertierten Menschen gehören: Keine Angst! Es kommt nicht darauf an, möglichst viele Menschen zu kennen, sondern darauf, stabile und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.

6. FINDE DEN „FLOW“

Möchte Dein Kind tanzen, Klavier spielen oder Zaubertricks lernen, Insekten beobachten, Experimente machen oder Geschichten erfinden? Unterstütze es dabei. Kinder entwickeln sich gut und bekommen ein starkes Selbstvertrauen, wenn sie die Möglichkeit haben, die ureigenen Talente und Fähigkeiten zu entdecken und auszuleben. Darin besteht eine der wichtigsten Aufgaben der Eltern. Der Schule gelingt es oft nicht, Kinder individuell zu fördern. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gibt Selbstvertrauen und Selbstvertrauen führt zu einer optimistischen Lebenshaltung.

Glückliche Menschen gehen einer Tätigkeit nach, die ihnen Spaß macht und bei der sie ihre Talente einbringen können. Arbeit, die wir gerne tun und bei der wir uns gut fühlen mobilisiert das körpereigene Glückshormon Serotonin. Professor Mihaly Csikszentmihályi von der Universität Chicago, der seit über 30 Jahren in der Glücksforschung arbeitet, hat dafür den Begriff „Flow“ geprägt. „Flow“ entsteht, wenn sich Fühlen, Wollen und Denken in harmonischer Übereinstimmung befinden. Wir vergessen die Zeit und handeln mühelos und voller Freude. Flow-Zustände können bei vielen Tätigkeiten entstehen: bei der Arbeit, beim Ausüben von Hobbies, beim Sport, bei Unternehmungen mit Freunden und ja, manchmal sogar bei der Hausarbeit!

Text: Ralf Amberg

Es sind oft die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Diese Liste zählt 10 Selbstverständlichkeiten auf, die wir gern im Alltagsstress vergessen, die aber dafür sorgen, dass wir uns am Ende eines langen Familientages nicht erschöpft und leee, sondern müde und glücklich fühlen.

10 Tipps für mehr Energie im Alltag

Trinke ein großes Glas Wasser am Morgen

Morgens gleich nach dem Aufstehen als erstes ein großes Glas Wasser zu trinken wird im Ayurveda empfohlen, denn um diese Zeit wirkt es besonders, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Lecker, basisch und gut für Laune und Darm ist es, wenn Du etwas Honig und Apfelessig dazu gibst, ein unglaublich vitalisierender Morgen-Cocktail.

Mehr Tipps:

Du kannst auch laufen gehen,

oder auf eine Vibrationsplatte,

oder Hexe Wandas Tipps befolgen.

Oder ein Buch zum Thema lesen:

Die Mütter-Mafia!

Ganz entspannt mit Ayurveda

Eierlauf einmal anders

Seid ihr auch auf der Suche nach neuen, coolen Spielideen für Ostern?

Hier ist ein verblüffendes Experiment für einen Eierlauf der anderen Art, mit dem man Eier auf eine neue Art kennen lernen kann – und auch sich selbst. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Slow family  – sieben Zutaten für ein einfaches Leben mit Kindern

slow family beschreibt ein Lebensgefühl und ein Lebenskonzept. Wenn wir im Auto fahren und mehr von der Umgebung wahrnehmen wollen, drosseln wir das Tempo – wir fahren  langsamer. Wenn unsere Wohnug zu voll und unaufgeräumt wirkt, entrümpeln wir sie und stellen fest, dass es sich mit weniger Dingen besser leben lässt. Genau so kann man es auch mit dem Leben machen.

Hast Du auch manchmal den Wunsch, dein Leben zu entschleunigen? Es irgendwie ruhiger und aufgeräumter, behaglicher und natürlicher zu gestalten? Gerade auch für die Kinder und um die kostbare Zeit mit ihnen bewusster und stressfreier zu erleben? Dann ist das Buch von Julia Dibbern und Nicola Schmidt genau richtig für dich.

Das Buch ist deshalb so lesenswert, weil es liebevoll gemacht und sehr persönlich geschrieben ist. Die beiden Autorinnen sind keine „Erziehungs-Gurus“ sondern selbst Mütter und sie schreiben aus ihrer eigenen Erfahrung heraus. Sie theoretisieren nicht, sondern lassen andere an ihren Erlebnissen und Erkenntnissen teilhaben, die sie unter anderm auch auf Camps und Seminaren gewonnen haben, die sie für andere Eltern geben. Denn die beiden haben auch schon das „artgerecht Projekt“ ins Leben gerufen, in dem sie sich mit viel Engagement für „artgerecht“ aufwachsende Menschenkinder einsetzen. Gelernt haben sie Vieles, das sich auch für das eigene Leben als nützlich und praktikabel erweist.

Slow family kann das Leben verändern –

auf eine sanfte aber doch bestimmte Art, die auch andere in ihren Bann zieht.

Nicht reden, sondern tun, ist die energiegeladene Haltung Haltung von Nicola Schmidt und Julia Dibbern. Möglichkeiten eröffnen, Dinge wagen, Gewohnheiten verändern. Es geht in dem Buch nicht „nur“ um Familienleben sodern auch um die Bereiche, in denen es stattfindet, um Gemeinschaft, Natur und die Umwelt und das Leben auf unserem Planeten im Allgemeinen. Es geht um Achtsamkeit dem Leben gegenüber, um eine Haltung, die die Schönheit der Erde auch für unsere Kinder erhält. Es geht um Nachhaltigkeit und um einen guten Umgang mit unserer Zeit.

Aber ganz besonders geht es um das Lebensgefühl, das man mit „slow family“ verbindet und das so etwas wie ein angenehmes, wärmendes Licht ausstrahlt. So wie die Feuer in der Feuerschale, die Nicola Schmidt gerne draußen entzündet, um für sich und die Kinder – und auch für Nachbarn, die sich dazu setzen wollen, „unplugged“ eine Oase lebendiger Ruhe zu schaffen. Geschichten erzählen, Stockbrote backen, sich am Abendhimmel und am Gefühl der Zusammengehörigkeit freuen.

Viele praktische Tipps und Hinweise lassen sich leicht ins eigene Leben integrieren und sorgen dafür, dass mindestens unsere ganz private Welt sich wieder ein bisschen langsamer dreht. Und dass wir sie mit allen Sinnen wertschätzen und genießen können.

slow family – sieben Zutaten für ein einfaches Leben mit Kindern,

erschienen im Beltz Verlag, 16,96 €

siehe auch https://kidslife-magazin.de/allgemein/langsamer-leben/

oder hier https://kidslife-magazin.de/leben-arbeiten/auszeit-fuer-muetter/

Da deine Hormone auf Hochtouren laufen, musst du deinen Stil darauf abstimmen, und zu diesem Zweck ist das Einkaufen nach deinem Schwangerschaftskörpertyp erforderlich. Schwanger zu sein, bedeutet nicht, dass du deinen persönlichen Stil ablegen musst. Es gibt mehrere Umstandsoptionen, die du verwenden kannst, um deiner schönen Form zu schmeicheln. Es gibt etwas für jeden! Vergiss nicht, das Make-up auf ein Minimum zu beschränken (du wist ohnehin nicht viel davon benötigen) und deine Accessoires auf das Notwendigste wie eine schicke Valentino Tasche zu beschränken.

Und nun lass dir also von uns helfen, das perfekte Outfit zu finden, um deinen Look zur Geltung zu bringen!

Wenn du überall zunimmst:

Während einige Frauen um den Bauch herum an Masse gewinnen, legen andere überall zu. Also keine Sorgen, du bist nicht die Einzige, die überall zunimmt, von deinen Gliedmaßen bis zu deinem Gesicht, es gibt noch viele andere da draußen! Versuch nicht, dich zu verstecken! Verwende vielmehr weiche Stoffe und längere Linien, um deinen Babybauch zu betonen!
Versuche ein Paar weich gestrickte Kleider anzuziehen, deren Saum deine Knie berührt. Oder du kannst dich auch für figurbetonte Stoffe entscheiden, um deinen süßen Babybauch zu zeigen!

Wenn du tief trägst:

Wenn dein Baby im unteren Bereich des Körpers liegt, kann es sein, dass du um die Hüften herum an Gewicht zulegst und dir ein kleines, süßes Bäuchlein wächst. Für solche Damen wirken Schnitte unterhalb des Bauches besonders süß.
Jogger können deine To-Go-Option sein, meine Damen. Ein Hoch auf elastische Bündchen! Jogginghosen funktionieren besser wenn die Beine spitz zulaufen. Wähle neutrale Farben, wie Grau oder Schwarz. Ein schwarzer Jumpsuit kann eine gute Wahl sein, da er fast immer passt. Außerdem sind die spitz zulaufenden Hosenbeine geräumig genug, um dich atmen zu lassen.

Wenn du hoch trägst:

Wirklich süße Umstandsmode gibt es auch für Schwangere, die einen hohen Babybauch haben. Beginne damit, die Büste vom Bauch zu trennen, indem du hohe Gürtel, Bänder und kontrastierende Farben verwendest. Du kannst mit den vorhandenen Accessoires in deinem Kleiderschrank richtig kreativ werden.
Ein hoch taillierter Rock kann zum Beispiel eine gute Option sein. Versuche monochrome Standardfarben zu vermeiden und werde verspielt! Trage ein kontrastierendes Tank-Top, damit es süß und lustig aussieht! Kombiniere es mit einer bequemen Strickjacke und du bist perfekt gekleidet.
Ein schönes schickes Maxikleid kann auch toll aussehen! Entscheide dich für ein Maxikleid aus luftigem Stoff und wähle ausgefallene Boho-Muster und Farben. Betone es direkt über deinem Bauch mit einem schicken Gürtel oder einem Shrug und du bist stilvoll gekleidet!

Wenn du einen kleinen Bauch hast:

Wenn du eine zierliche Schönheit bist, kannst du sicher sein, dass der Bauch nach außen wachsen wird. Aber der Rest deines Körpers wird schlank bleiben wie früher. Ein kleiner Babybauch lässt dich mit vielen Umstandsstilen spielen. Du musst nicht auf deine grafischen Shirts, Hosen, hautengen Jeans und all die coolen Outfits verzichten! In diesem Video gibt es übrigens einige sehr hilfreiche Tipps. Dies ist in der Tat die perfekte Zeit, um mit ein paar Modetrends zu experimentieren.
Du kannst mit einer wirklich dünnen Jeans beginnen, die die Form deiner Beine zeigt, oder du kannst dich für die Boyfriend-Passform entscheiden, die derzeit sehr in Mode ist. Kombiniere sie mit einem hellen Pullover und einem geknoteten Gürtel, um das Beste aus deinem Stil herauszuholen. Ein Filzpulli und lässige Turnschuhe sind am besten geeignet, um einen solchen Look zu vervollständigen. Du kannst dich auch für ein figurbetontes Kleid mit süßem Grafikdruck entscheiden. Ein Paar bequeme Sandaletten und eine Biker-Jacke sind genau das Richtige, um deinen Look aufzupeppen.

Die Schwangerschaft ist ein schönes Erlebnis, und du solltest es mit Stil genießen. Gehe mit der Mode aufs Ganze und wenn du willst, kannst du jedes Mal als eine Diva auftreten! Denk daran, dass du wirklich nur wenig Make-up brauchst. Dasselbe gilt für Accessoires. Schließlich, trägst du dein schönstes Accessoire unter dem Herzen.

Kennt ihr das auch? Dieses komische Gefühl, wenn die Weihnachtsdekorationen wieder abgeräumt, und die Kekse alle aufgegessen sind? Dann ist die gemütliche Weihnachtszeit vorbei, doch der Winter fängt erst richtig an. Damit ordentlich Spaß in den kalten weißen Jahresbeginn kommt, haben wir einige lustige Spielideen für den Winter für Euch ausgesucht. Wetten, dass Ihr diese Spiele noch nicht kennt?

Spielidden für den Winter von Ralf Amberg, Zeichnungen von Andrea König

Gefährliche Eisbären

Daß Eisbären gefährlich sind, weiß jeder Eskimo. Deshalb flüchtet er auch schnellstmöglich in sein Iglu, wenn ein Eisbär vorbeikommt.. Und so geht auch dieses Spiel, für das sich die Kinder in 2 Gruppen aufteilen.

So geht’s:

Die Kinder der einen Gruppe sind die Eskimos. Die Gruppe ist um etwa 2 Spieler (die Späher) größer als die Gruppe der Iglus.

Die Iglus stehen mit gespreizten Beinen im Schnee. Die Eskimos laufen fröhlich umher bis der Späher „Achtung, gefährlicher Eisbär!“ ruft. Blitzschnell retten sich die Eskimos, indem sie durch die gespreizten Beine eines Iglus kriechen. Hinter dem Kind schliesst sich die Öffnung des Iglus, indem das Iglu-Kind die Beine schliesst. Für den langsamsten Eskimo ist kein rettendes Iglu offen. Er muss in der nächsten Runde der Späher sein. Nach einigen Runden vertauschen Eskimos und Iglus die Rollen. Die Späher können auch einen falschen Alarm aussenden. Wenn sie z. B. „Achtung Schneegans!“ oder „Achtung, Vanilleeis!“ rufen, dann ist das Kind, das sich fälschlicherweise ins Iglu verkrochen hat, der nächste Späher.

Schneeflöckchen fangen

Bewegung ist für Kinder von großer Bedeutung – und gerade im Winter ist es besonders wichtig, dafür zu sorgen, dass sie sich richtig austoben können. Dieses lustige Spiel bringt Kinder – und nach Möglichkeit auch Erwachsene ordentlich in Schwung.

So geht’s:

Für dieses Spiel braucht man mindestens 4 Mitspieler, je mehr, desto besser.

Zunächst verwandeln sich alle Spieler in Schneeflocken. Jede Schneeflocke besitzt die Kraft, andere Schneeflocken einzufrieren – durch einen Schlag auf die rechte Schulter. Wer so eingefroren wurde, muss starr stehen bleiben. Die nächste Zauberkraft besteht darin, die Schneeflocken wieder aufzutauen. Dazu muss diese um die eigene Achse gedreht werden. Jede herumfliegende Schneeflocke darf also andere einfrieren oder auftauen. besonders viel Spaß macht dieses Spiel mit Musik. Man kann es entweder drinnen in der Wohnung, oder auch draußen spielen, vielleicht sogar im Schnee.

Ausgesprochene Gewinner oder Verlierer gibt es bei diesem Spiel nicht, man kann aber Teams bilden und eine Zeit ausmachen oder ein bestimmtes Musikstück verwenden. Wenn die Zeit, bzw. Musik stoppt, dann gewinnt das Team, in dem die meisten Flocken noch frei herumfliegen.

Schneeskulpturen

Spielen im Schnee macht einen Riesenspass, Schneemännerbauen erst recht. Aber auch kleinere Dinge kann man aus dem weißen, weichen Stoff zaubern. Z. B. eine Skulptur aus Schneebällen. Wenn sie fertig ist, darf sie durch Werfen von Schneebällen aus der Ferne wieder kaputt gemacht werden. Wer ist der beste Schneeballschütze?

Magische Eiszapfen

Man braucht:

einige längliche Luftballons,

gefärbtes Wasser (Wasser- oder Lebensmittelfarbe nehmen)

festen Bindfaden

eine Schere

So geht’s:

Die Luftballons mit gefärbtem Wasser füllen, am besten jeden mit einer anderen Farbe. Dann werden die Ballons draußen aufgehängt. Achtung: Auch bei eisigen Temperaturen kann es einige Stunden dauern, bis das Wasser gefroren ist. Nun die Ballonhaut aufschneiden und abziehen. Fertig sind die magischen Eiszapfen.

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von Ralf Amberg

Taschengeld – in mein Schwein passt was rein!

Bei den meisten Kindern ist es mit der Einschulung so weit: Sie bekommen zum ersten Mal Taschengeld. Seit unserer eigenen Kindheit ist das Leben teurer geworden. Wie viel Euro sind angemessen in welchem Alter? Und wie lernen Kinder einen guten Umgang mit Geld?

Kinder lernen vor allem am Beispiel der Eltern

Vor allem lernen Kinder am Beispiel der Eltern. Wenn sie den Sprösslingen das Sparen predigen, selbst jedoch regelmäßig dem Kaufrausch verfallen, werden ihre Söhne und Töchter das mit der Zeit auch tun. Besser ist es, als Vorbild maßvoll mit Einkünften und Erspartem umzugehen und die Kinder in die Einnahmen-Ausgaben-Rechnung mit einzubeziehen. Jedoch Vorsicht: Wer jede noch so kleine Hilfe der Kinder bezahlt, verpasst schnell den Zeitpunkt, bestimmte Pflichten im Haushalt auf die Kinder zu verteilen – und sie damit auch zu mehr Verantwortung zu erziehen.

Mit dem Taschengeld den freien Umgang mit Geld üben

Was Kinder mit ihrem Taschengeld machen, sollten sie alleine bestimmen dürfen. Es wird also auch gezahlt, wenn die Kinder es in Lollis, „Plastikschrott“ oder Kaugummis umsetzen. Denn auch wenn Eltern den Wert solcher Dinge anzweifeln – für Kinder sind sie wichtig. Mit ihnen üben sie das Kaufen und merken bald, wie schnell das Geld weg ist. Der freie Umgang mit dem Taschengeld ist für Kinder ein wichtiger Schritt in Richtung finanzielle Selbständigkeit.

Das Drei-Kassen-System hilft beim Sparen

Um ihnen beim sinnvollen Sparen zu helfen, können Eltern das „Drei-Kassen-System“ einführen: Das Taschengeld steht zur freien Verfügung und darf ausgegeben werden. Notwendige Dinge wie Schulsachen, Kleidung oder Fahrkarten kaufen nach wie vor die Eltern. Zusätzliche Geldgeschenke kommen in eine Spardose. Bei Bedarf werden damit größere Wünsche erfüllt – etwa ein besonderes Spielzeug. Ein extra Sparbuch steht für langfristige Pläne – und damit auch für Dinge, die Eltern nicht unbedingt finanziell unterstützen wollen – zum Beispiel das erste Handy oder einen Gameboy.

Was tun, wenn das Taschengeld komplett ausgegeben, das Monatsende aber noch weit entfernt ist? Die meisten Eltern geben dann einen Zuschuss, doch eigentlich ist das keine gute Idee: Schließlich sollen die Kinder lernen, sich ihr Geld einzuteilen. Bessere Dienste leistet da ein Ausgabenbuch, in das alle Käufe eingetragen werden. Eltern und Kind schauen sich die Ausgaben regelmäßig an und reden darüber, was sinnvoll war und was überflüssig.

Wieviel Taschengeld in welchem Alter?

Empfehlungen der Jugendämter für Kinder und Jugendliche:

4-5 Jahre: Ab und zu mal etwas fürs Sparschwein
6 Jahre: 1,50 Euro pro Woche. Plus Portemonnaie zum Taschengeld-Start
7 Jahre: 2 Euro pro Woche. Optimaler Zeitpunkt fürs erste Sparbuch
8-9 Jahre: 5 Euro alle 14 Tage. Beginn des „Drei-Kassen-Systems“: Portemonnaie, Spardose, Sparbuch
10-11 Jahre: 12,50 Euro pro Monat. Zum Preisvergleich erziehen
12-13 Jahre: 17,50 Euro pro Monat. Zeit für die erste Mischkalkulation: Wenn es unbedingt die Markenjeans sein muss, legt das Kind vom Taschengeld dazu. Weitere Einnahmequellen können Jobs im Haushalt sein
14-15 Jahre: 22,50 Euro pro Monat. Nebenjobs wie Babysitten sind erlaubt, wenn Eltern das unterstützen
16-17 Jahre: 30-40 Euro pro Monat. Ein gebührenfreies Jugendgirokonto ohne Überziehungsmöglichkeit ist jetzt sinnvoll.

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Zahnerkrankungen auch im Kindesalter

Das häufigste Zahngesundheitsrisiko für Kinder ist noch immer der Kariesbefall. Bei den Kleinsten sind oft zunächst die oberen Frontzähne betroffen. Die Kinder trinken süße Tees und Säfte aus Plastiksaugflaschen. Durch die Lage des Saugers trifft die zahnschädigende Flüssigkeit vor allem auf die Frontzähne, die dann schon bald die ersten Karieszeichen aufweisen. Im Alter von 6 Jahren kann jedes zweite Kind von einer Karieserfahrung berichten. Aber nicht nur die Milchzähne sind von der Erkrankung betroffen. Ein befallenes Milchzahngebiss überträgt den Befall häufig auch auf die bleibenden Zähne. Nach wie vor hängen Bildungsniveau und sozialer Status der Eltern eng mit der Zahngesundheit ihrer Kinder zusammen. So sind Jugendliche aus sozial besser gestellten Familien deutlich seltener von der „Volkskrankheit“ Karies betroffen [1].

Aber nicht nur Karies gefährdet die Zahngesundheit des Kindes. Komplette oder teilweise Zahnverluste durch Unfälle [2] sind im Kindesalter viel häufiger als bei Erwachsenen. Ob beim Spielen, im Schwimmbad, im Sportunterricht oder bei einer Rangelei, gerade die Vorderzähne sind bei Kindern besonders gefährdet. Und je länger der Gang zum Zahnarzt aufgeschoben wird, umso schwerer ist der Schaden zu beheben. Sollte der Nerv geschädigt sein, muss so schnell wie möglich eine Wundbehandlung vorgenommen werden, da sonst Vitalitätsverlust droht.

Schließlich leiden viele Kinder unter Zahnfehlstellungen, die später Schmerzen, Entzündungen oder den weit verbreiteten Bruxismus (Zähneknirschen) verursachen können. Weil das Gebiss im jungen Alter noch formbar ist und bleibenden Schäden vorgebeugt werden kann, sind Kinder die idealen Patienten eines Kieferorthopäden. Lose und feste Zahnspangen und kleinere ambulante Eingriffe werden vielen Eltern für ihre Kinder empfohlen, um deren dauerhafte Zahngesundheit zu gewährleisten. Wird die kieferorthopädische Behandlung aber zu früh oder zu spät durchgeführt, oder ist der kleine Patient nicht bereit, seine Zahnspange regelmäßig zu tragen, ist der Behandlungserfolg gefährdet [3].

Bleibenden Schäden vorbeugen

Trotz der beängstigenden Häufigkeit von Zahnschäden im Kindesalter können Eltern einiges unternehmen, um die Zahngesundheit ihrer Sprösslinge dauerhaft zu erhalten. Das beginnt mit dem Erlernen von Mundhygienevorschriften und deren Einhaltung. Gute Ernährung ohne große Mengen von Zucker, der die Zahnsubstanz angreift, ist ebenfalls unerlässlich. Milchprodukte, Nahrungsmittel, die länger gekaut werden müssen und flouridhaltige Nahrungsmittel wie Fisch tragen zur Kariesprophylaxe bei. Falls den Kindern doch nach Naschen zumute ist, sind bereits schmackhafte Alternativen zum handelsüblichen Süßkram auf dem Markt: Zahnfreundliche und kariesvorbeugende Süßigkeiten aus Xylit entwickelte die Kinderzahnärztin Dr. Lena Piehlmeier aus München mit ihrer Familie.

Zahnfehlstellungen und Zahnverlust allerdings kann nicht vorgebeugt werden. Einige Krankenkassen statten ihre kleinen Versicherten inzwischen mit sogenannten „Zahnrettungsboxen“ aus. Die Kinder haben so die Möglichkeit, ihre abgebrochenen Zähne einzusammeln und beim Zahnarzt wieder einsetzen zu lassen [4]. Sollte der Zahn aber unauffindbar sein, ist guter Rat teuer. Die Notwendigkeit von Zahnersatz verursacht häufig hohe Kosten für die Eltern. Auch kieferorthopädische Behandlungen werden erst ab einem bestimmten Schweregrad der Zahnfehlstellung von den Gesetzlichen Krankversicherungen übernommen. Die Übernahme der Kosten erfolgt außerdem nur dann, wenn die Kinder nachweislich ihre Spangen diszipliniert und regelmäßig tragen. Deshalb kann sich unter Umständen eine Zahnzusatzversicherung nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder lohnen, um die hohen Behandlungskosten abzudecken. In Kombination mit guter Ernährung, regelmäßiger Mundhygiene und Vorsorgeuntersuchungen beim Zahnarzt kann so die dauerhafte Zahngesundheit des Kindes gewährleistet werden.

[1] ZWP Zahnarzt Wirtschaft Praxis Online „Der Zahnarztbesuch als soziale Frage“: https://www.zwp-online.info/zwpnews/dental-news/wissenschaft-und-forschung/der-zahnarztbesuch-als-soziale-frage

[2] Dr. Med. Frank Seidel „Zahnverlust: Erste Hilfe bei Zahnverlust durch Zahnunfall“: https://www.zahn-zahnarzt-berlin.de/zahnverlust.html

[3] Stiftung Warentest „Kieferorthopädie bei Kindern: Richtiges Timing wichtig“: https://www.test.de/Kieferorthopaedie-bei-Kindern-Richtiges-Timing-wichtig-1783943-0/ 

[4] Meine-Krankenkasse.de „Kleine Box rettet Zähne“: https://www.meine-krankenkasse.de/metanavigation/presse-mediathek/pressemitteilung/pressearchiv-2015/kleine-box-rettet-zaehne.html