Ein Familienurlaub ist eine wunderbare Sache. Doch damit die Erholung für uns Eltern nicht auf der Strecke bleibt, will diese kostbare Zeit gut geplant sein – denn auch wir wünschen uns mal Zeit, die wir ungestört als Paar, oder auch jeder für sich alleine verbringen lönnen. Bei Familien, die sich gut verstehen ist es daher eine gute Idee, die Großeltern einfach mit auf die Reise zu nehmen.

Viele Großeltern wünschen sich, mehr Zeit mit den Enkelkindern zu verbringen und auch die meisten Kinder lieben es, mit Opa und Oma zusammen zu sein. Ein gemeinsamer Urlaub ist eine herrliche Gelegenheit, ganz entspannt schöne Tage miteinander zu verbringen. Dann bietet sich auch die Gelegenheit, dass sich nicht alle auf eine Unternehmung festlegen müssen. Zum Beispiel kann Oma mit den Kindern zum Baden gehen, während Mama einen Stadtbummel macht und Opa mit Papa zum Angeln aufbricht.

Tipps für Familienurlaub mit Großeltern und Kindern

Ein passendes Reiseziel auswählen

Damit alle Generationen im Urlaub auf ihre Kosten kommen ist die Wahl eines Reiseziels wichtig, dass verschiedene Bedürfnisse berücksichtigt. Ob Berge oder Meer: nach unserer Erfahrung ist ein Ort, der idyllisch und ruhig in der Natur gelegen ist, der aber auch Ausflüge in eine schöne Stadt oder in Natur- und Freizeitparks ermöglicht, immer eine gute Wahl. Besonders wenn die Kinder klein sind, hat man als Familie viel Gepäck, daher ist es am entspannter, wenn man mit dem Auto reisen kann und der Urlaubsort nicht allzu weit entfernt ist. Viele Regionen in Deutschland, Österreich und den Niederlanden haben sich auf nachhaltigen Familienurlaub spezialisiert und bieten tolle Angebote für alle Altersgruppen.

Von uns persönlich  ausprobiert und mit sehr gut bewertet sind zum Beispiel diese drei Reiseziele:

Naturpark Bayerischer Wald

Texel

Salzburger Saalachtal

Auf Unterkünfte mit genügend Platz achten

Jeder möchte sich im Urlaub auch mal zurückziehen können. Die Großeltern brauchen vielleicht Ihr ungestörtes Mittagsschläfchen, die Kinder wollen mal alleine spielen und Eltern freuen sich darauf, endlich mal wieder lange auszuschlafen. Daher sollte bei der Wahl der Unterkunft auf genug Platz und Privatsphäre für alle geachtet werden.

Ein geräumiges Auto mieten

Platz brauchen Familien auch im Auto. Um zu vermieden, dass man mit zwei Fahrzeugen fahren muss, bietet es sich an, ein geräumiges Modell für den Urlaub zu mieten. Ob 7-Sitzer oder Minivan – wenn alle zusammen fahren können, entsteht eine fröhliche Aufbruchsstimmung von Anfang an. Ein 7-Sitzer als Mietwagen zum Beispiel bietet viele Vorteile für große Familien oder kleinere Gruppen. Er verfügt zwar über die gleichen Fahreigenschaften wie ein klassischer Pkw, hat aber deutlich mehr Platz – nicht nur für die Mitfahrer sondern auch für Gepäckstücke, Kinderwagen, Sportgeräte und alles, was man im Urlaub so braucht.

Individuelle Bedürfnisse respektieren

Auch beim Mehrgenerationen-Urlaub muss nicht der gesamte Tag gemeinsam verbracht werden. Jeder hat andere Ansprüche und Bedürfnisse wenn es um Ruhezeiten, Freizeitaktivitäten oder Mahlzeiten geht. Deshalb ist es schön, wenn alle sich auf einige gemeinsame Programmpunkte einigen – zum Beispiel Frühstück und/oder Abendessen und ansonsten die Aktivitäten je nach Laune individuell miteinander abgestimmt werden.

Großeltern sind keine Dauerbabysitter

Damit Zweisamkeit im Urlaub möglich wird, brauchen Eltern Möglichkeiten, die Kids auch mal abzugeben. Doch auch wenn die Großeltern die Kinderbetreuung gerne übernehmen, sollten Eltern auf ein gutes Gleichgewicht achten und ihnen nicht zu viel zumuten. Auch Oma und Opa haben stets viel zu tun und freuen sich auf ihren Urlaub. Selbst wenn sie sehr fit und aktiv sind, benötigen sie vielleicht längere Ruhepausen und möchten nicht auf lieb gewordene Gewohnheiten verzichten. Sie sollten nie das Gefühl haben, nur als kostenlose Babysitter mitgenommen worden zu sein.

Text: MVS, KidsLife Redaktion

Hast Du Dir auch schon mal gewünscht, dass deine Kinder ein bisschen anders wären? Ordentlicher, strebsamer, problemloser? Dann wird es Zeit, umzudenken. Denn Du kannst nur einen Menschen wirklich ändern: Dich selbst!

Text: Martina Voigt-Schmid

„Kinder sind anders“, heißt der Titel eines Buches der berühmten Pädagogin Maria Montessori. Und es stimmt: Sie sind anders als Erwachsene und oft auch anders als das, was wir uns mal vorgestellt haben. Familienleben könnte so einfach sein und so schön, wenn die Kinder zur Abwechslung mal das täten, was ich von ihnen erwarte …

Warum sind Kinder manchmal so schwierig?

Wenn Jana nur mal aufhören würde, dieses Theater zu machen – jeden Morgen, wenn sie sich anziehen soll, die gleiche Geschichte. Warum muss das Unterhemd zum T-Shirt passen und warum will sie bei diesem Sauwetter mit Ballerinas losmarschieren? Meine Güte, wenn das im Kindergarten schon so losgeht, was soll dann später einmal werden? Eine richtige Primadonna! Und zum Frühstücken haben wir schon wieder keine Zeit, wegen dieser Zicken.

Meiner Freundin Janine geht es mit ihrem Sohn Jannis auch nicht besser. Der will ausschließlich Turnschuhe tragen, obwohl er zu Hause am liebsten gemütlich auf dem Sofa sitzt und liest oder spielt. Jannis Vater Tobias hatte sich so darauf gefreut, mit seinem Sohn Fußsball spielen und angeln zu gehen, aber dazu hat Sohnemann keine Lust. Und Tobias ist davon so frustriert, dass er gar keine Lust mehr hat, mit der Familie etwas zu unternehmen.

Am mangelnden Familienglück sind immer die anderen schuld?

Natürlich lieben wir unsere Kinder und sind (meistens) stolz auf sie. Aber es gibt auch Zeiten, in denen wir verwirrt und – geben wir’s zu – enttäuscht sind davon, dass sie vielleicht so ganz anders sind, als die Kinder unserer Träume. Und wo wir gerade dabei sind: Auch unsere Partner könnten ein bisschen anders sein. Ein bisschen ordentlicher, rücksichtsvoller, schlanker, sportlicher – was auch immer. Dabei wissen wir ja im Grunde, dass wir unsere Familienmitglieder so nehmen sollten, wie sie sind. Warum ist bedingungslose Akzeptanz und Liebe so schwierig?

Der Erziehungsberater Rob Parsons aus den USA sagt „ wenn wir versuchen, jemanden zu ändern, ist die Folge, dass wir die Person verpassen, die wir vor uns haben. Ohnehin ist es unmöglich, andere Menschen zu ändern. Aber wir können uns selbst ändern. Und das Faszinierende daran ist, das das, gerade in kleinen Gruppen, wie einer Familie, einen beeindruckenden Effekt haben kann. „Oft ist es so, dass, wenn man sich selbst ändert – bzw. sein Verhalten anpasst – sich die anderen auch ändern“, so Parson.

Jede schlechte Eigenschaft hat ein positives Pendant

Versuch doch mal, die in deinen Augen schlechten Eigenschaften deines Kindes in positive umzutexten. Dann fällt das Akzeptieren viel leichter.

Dein Kind ist nicht störrisch – sondern willensstark. Es ist nicht chaotisch – sondern kreativ. Es ist keine „Quasselstrippe“ – sondern kommuniziert gerne. Natürlich ist es unrealistisch, seinen Familienmitgliedern die ganze Zeit Lobeshymnen zu singen Und in einer Familie muss man sich gegenseitig die Meinung sagen können. Aber Dinge, die wir nicht gerne hören, werden besser angenommen, wenn sie von einer Person kommen, der wir vertrauen und von der wir wissen, dass sie voll hinter uns steht.

Zum Familienglück gehört auch Kritik – aber konstruktiv

Eines der kraftvollsten Mittel in der Erziehung ist auch eins der einfachsten: Worte. Denn Worte haben eine außerordentliche Kraft, den Geist eines Kindes zu stärken – oder zu zerstören. Ein Kind glaubt das, was es hört. Positive Worte können Hoffnung geben und Möglichkeiten eröffnen. Sage stets mehr positive als negative Dinge. Wenn dein Kind etwas Falsches tut, solltest Du ihm das sagen. Aber kritisiere dabei nur das Verhalten, nie die Person. Setzte „Ich-Botschaften“ ein. Etwa: “Ich möchte nicht, dass Du deinen Bruder an den Haaren ziehst , auch nicht, wenn er dein Bild versteckt hat.“ Anstatt. „Immer musst Du gleich zurückschlagen. Du bist eine richtige Streithexe!“.

„Tatsächlich sind wir konditioniert darauf, unsere Mitmenschen bei negativen Dingen zu „ertappen“ und sie dafür zu kritisieren. Aber eine viel effektivere Methode, ihr Verhalten zu verbessern ist es, sie bei etwas Gutem zu „ertappen“ und sie darin zu „ermutigen“ empfiehlt Parson.  Anstatt unsere eigenen Träume und Wünsche dem Kind aufzuzwingen, sollten wir verstehen, dass es bestimmte Eigenschaften auf diese Welt mitgebracht hat. Stärken und auch Schwächen. Unser Job ist es , achtsam zu sein und zu entdecken, wer diese Person ist, die uns anvertraut wurde. Und wie wir sie am besten auf ihrem Weg unterstützen können. Schließlich sind auch viele von uns Erwachsenen oft niedergeschlagen und deprimiert von der ständigen Kritik unserer Mitmenschen.

Seitdem ich mir am Abend Zeit nehme, mit meiner Tochter das Outfit für den nächsten Tag auszusuchen, ist unsere Morgenzeit entspannter geworden. Und seitdem Tobias Jannis nun jeden Tag auf dem Sofa eine Geschichte vorliest und sich mit ihm unterhält, hat der Junge Lust bekommen, das auch mal draußen zu machen. So wie in „Petterson und Findus“, seinem Lieblingsbuch.

Erziehung als Tanz begreifen

Seien wir doch einfach etwas lockerer und entspannter. Eltern sein ist eine so fordernde Aufgabe, dass wir die schönen Seiten daran in vollen Zügen genießen sollten. Anstatt Elternschaft als ein Projekt zu betrachten, das wir alleine „stemmen“ müssen, sieh es doch einmal als Tanz – bei dem Du und ein Kind Partner seid. Mal hast Du die Führung, mal folgst Du deinem Kind und überlässt dich seinen Schritten. Während es spielerisch die Welt entdeckt, entdeckst Du sein Wesen – und gibst ihm alle Unterstützung, Ermutigung und Akzeptanz die es braucht um glücklich zu sein und sich gut zu entwickeln.

 6 Dinge, die eine  Beziehung frisch halten

Freiräume für den Einzelnen schaffen

Der Partner ist wichtig. Unsere eigene Beziehung zu uns selbst und zu unseren Freunden ist es auch. Und – alles wird schöner, wenn es mal eine Pause gibt, auch das Zusammensein. Außerdem hat man mehr zu erzählen, wenn jeder auch noch eigenen Hobbies und Interessen nachgeht.

Das könnte auch ein inspirierender Online-Kurs sein oder eine Runde joggen oder walken.

Gemeinsame Abende und Wochenenden einplanen

Um ein Liebespaar zu bleiben, muss man sich manchmal auch so fühlen können – und die Elternrolle abstreifen. Ein Abend in einem netten Lokal, ein Picknick zu zweit, ein Spaziergang ohne Kinder und wenn es geht auch mal ein Wochenendausflug zum Verwöhnen, wirkt Wunder in der Beziehung. Tapetenwechsel bringen neue Eindrücke und ein schönes Hotelzimmer kann beflügelnd wirken.

Hier käme auch ein Aufenthalt in einem besonderen Airbnb in Frage, ein Ausflug zu einem schönen Ziel in freier Natur in der Nähe oder ein Picknick mit Champagner und Macarons im Schlafzimmer, während die Kinder einen lustigen Film schauen dürfen.

Separate Bäder benutzen

Wenn irgend möglich, wenn nicht, dann wenigstens separate Toiletten. Klingt simpel, ist aber wichtiger, als man denkt, denn – wer will schon dauerhaft auf Intimsphäre verzichten?

Gemeinsam Neues probieren

Eine gemeinsame Routine ist gut und wichtig, aber, damit die Beziehung nicht in Langeweile erstickt, sollten wir ab und zu etwas Neues ausdenken. Zusammen einen Tanz- oder Kochkurs machen, ein Theaterstück ansehen, neue Leute kennen lernen oder neue Restaurants ausprobieren.

Das könnte auch eine Online-Entdeckung sein, die man zusammen unternimmt. Tolle Angebote dazu  gibt es z. B. hier.

Kleine Aufmerksamkeiten

Wenn ein Paar Eltern wird, steht der Nachwuchs oft so im Vordergrund, dass die Aufmerksamkeit für den anderen nachlässt. Dabei können liebevolle Kleinigkeiten Wunder wirken – und nie brauchen wir sie so nötig, wie jetzt; eine liebe Notiz, wenn man sich am Morgen nicht gesehen hat, ein Blümchen, ein Kompliment, ein Kuss! An solche Gesten sollten wir bewusst denken – gerade dann, wenn alles stressig erscheint!

Im Gespräch bleiben

Und zwar nicht über Kind und Kegel, sondern über andere Dinge. Was beschäftigt Dich gerade, was liest Du, was würdest Du gerne mal machen? Oft klappt das besser, wenn wir nicht zu Hause sind sondern z. B. in einem netten Lokal.

Warum nicht mal ein schönes take-away Dinner bestellen und es zu Hause bei Kerzenlicht zu servieren, während die Kinder ihr Lieblingsessen ausnahmsweise im Kinderzimmer verzehren, vielleicht per Facetime von Oma und Opa betreut.

6 Dinge, die Eltern vermeiden sollten

Schwierige Themen am Abend klären wollen

Problematische Themen gibt es immer wieder, wenn man Haus und Bett zusammen teilt – und erst recht, wenn man Kinder hat. Es ist auch wichtig, darüber zu reden. Aber bitte, in aufgeräumter Stimmung und nicht dann, wenn beide müde sind. Wählen Sie möglichst einen angenehmen Rahmen – bei einer Tasse Tee oder einem Glas Rotwein und auf jeden Fall, wenn die Kinder nicht im Raum sind.

Probleme im Schlafzimmer besprechen

Das Schlafzimmer sollte ein Raum sein, in dem man den Tag hinter sich lassen kann, entweder um zu entspannen und zu schlafen, oder auch um sich dem Partner zu widmen und der Liebe. Probleme sollten vor der Türe abgelegt werden, sonst herscht bald Funkstille im Bett.

Sich gehen lassen

Langzeitbeziehungen bringen es mit sich, dass man den Partner ganz genau kennenlernt und keine Schwäche verborgen bleibt. Wer trotzdem oder gerade deshalb für den anderen attraktiv bleiben will, sollte auf sich achten. Täglich in Jogginghosen und schlabbrigen Shirts durchs Haus turnen, ungewaschene Haare am Frühstückstisch oder jede Woche ein Kilo mehr auf den Hüften und schon vergisst man, warum man sich mal ineinander verliebt hat.

Das gilt auch im Home-Office– bequeme Kleidung kann trotzdem attraktiv sein.

Am Anderen herumnörgeln

Warum liegen schon wieder deine Hemden auf dem Boden? Du schraubst nie die Zahnpastatube zu! Kannst Du dich nicht schneller fertigmachen? Ständige Vorwürfe und Nörgeleien sind erstrangige Liebestöter und wem die Liebe lieb ist, sollte gar nicht erst damit anfangen. Jede Münze hat zwei Seiten und kleine Schwächen gehören zum Anderen dazu. Vielleicht gibt es ja einen charmanteren Weg einander zu überzeugen, die eine oder andere Angewohnheit zu ändern.

Den Anderen für selbstverständlich nehmen

Jemand, der immer für uns da ist, gehört bald zum selbstverständlichen Inventar unseres Lebens – und das ist ja auch gut so. Dennoch ist es für die Liebe wichtig zu spüren, dass man für den Anderen immer noch etwas Besonderes ist, dass die Zeit, die wir zusammen haben, kostbar ist.

Träume begraben

Da war doch noch was, bevor der Nachwuchs auf die Welt kam, etwas, bevor das Haus gebaut wurde … Wollten wir nicht die Welt entdecken, malen, in einer Band spielen, Italienisch lernen? Es lohnt sich, solche Träume zu verfolgen, die des anderen zu behüten und gemeinsam darüber zu reden. Denn wenn sie begraben werden, geht etwas Wichtiges verloren – vielleicht auch die Liebe.

Es gibt immer Wege, die eigenen Träume am Leben zu halten – seid erfinderisch und findet sie!

Text: Martina Voigt-Schmid

Spielideen und mehr für fröhliche Wettkämpfe

Die Olympischen Spiele mit ihrer aufregenden und festlichen Stimmung ziehen die ganz Familie in ihren Bann – und auch Kinder fiebern begeistert mit, wenn die Top Athleten aus aller Welt um die Medaillen kämpfen. Da Kinder aber am liebsten nicht nur zuschauen, sondern auch mitmachen, macht es großen Spaß, in dieser Zeit eine Kinder-Olympiade zu veranstalten.

Da hier jedoch der Spaß im Vordergrund steht und sich niemand als Verlierer fühlen soll, bekommt jedes Kind, das alle Stationen absolviert hat, eine Medaille.

Vorbereitungen für die Kinder-Olympiade

Wählt eine Anzahl von Spielideen aus – acht passende haben wir hier für Euch vorbereitet.  Lege an jeder Station das Material bereit, das für das jeweilige Spiel benötigt wird. Es ist jeweils in der Beschreibung des Spiels aufgelistet

Teilnahmekartenn und Medaillen zum Download

Dazu sollte jeder der Teilnehmer eine Karte – ein Blatt aus einem Karton bekommen, auf dem 8 Felder aufgezeichnet – oder gedruckt sind. Pro Spiel-Station, die ein Kind absolviert hat, bekommt es einen Sticker in das jeweilige Feld seiner Karte geklebt. Jedes Kind, das am Ende alle Spiele mitgemacht hat, erhält eine Medaille.

Um es etwas einfacher zu machen, haben wir Teilnahmekarten und Medaillen für Euch gestaltet. Zum Download einfach auf das jeweilige Bild klicken.

Sportlicher Wettkampf oder gleichberechtigtes Miteinander?

Es hängt von eurem Ermessen ab, ob Ihr bei der Kinder-Olympiade mehr oder weniger Wettbewerbscharakter aufkommen lassen wollt. Wenn die Kinder sich gerne in ihren Fähigkeiten messen, könnt ihr mit einer Stopuhr bei den Spielen die Zeit messen und an die Besten jeweils Bronze-, Silber- und Gold Medaillen verteilen, während die restlichen Kinder dann eine bunte Medaille bekommen. Andernfalls, wenn jeder gleichwertig ein Gewinner sein soll, gibt es die gleiche Medaille für jedes Kind.

Uns gefallen auch diese Medaillen, die aus leckeren Kekesen bestehen sehr gut. Dazu werden zwei runde Kekese mit einem Band dazwischen mit Schokolade- oder Zuckerglasur aufeinander gekelbt.

Dekoration für die Kinder-Olympiade

Damit es stimmungsvoll aussieht, können an einer geeigneten Stelle, zum Beispiel über dem Buffet olympische Ringe aufgehängt werden. Dazu kommen Gummiringe oder Hoola-Hoop-Reifen in den olympischen Farben in Frage – das sieht poppig aus und macht weniger Arbeit. Wenn das Fest vorbei ist, können die Ringe zum Spielen benutzt werden.

Wer viel Spaß dabei hat, zu dekorieren kann auch noch die Stühle mit Kreppbändern in den passenden Farben ausstatten und olympische Fackeln aus Pappe und Seidenpapier basteln.

Diese und weitere originelle Deko-Ideen rund um die Kinder-olympiade findet ihr hier.

Essen und Trinken für die Kinder-Olympiade

Damit die kleinen Sportler bei aller Aktivität bei Laune und bei Kraft bleiben, sollte natürlich auch etwas zum Essen und Trinken vorbereitet werden. Das sollten Dinge sein, die allen Kindern schmecken, die einfach zuzubereiten sind aber dennoch frisch und gesund sind.

Als Getränk eignen sich selbst gemachter Eistee, selbst gemachte Limonade oder eine leckere Bowle aus Tee, Saft, Wasser und Früchten.

Als Erfrischung zwischendurch kommt sicher ein selbstgemachtes Eis gut an – z. B. aus Yoghurt und Früchten. Wer es noch einfacher mag, schneidet einfach eine große Wassermelone und andere Früchte auf.

Rezept-Ideen

Gesunde, eiweißhaltige Dips wie z. B. Hummus, mit Gemüsesticks halten kleine Athleten zwischendurch bei Laune und sorgen für Energie.

Selbst gemachtes Hummus schmeckt immer um Längen besser als gekauftes und ist in wenigen Minuten fertig. Hier findet Ihr ein einfaches Rezeot dazu.

Wenn Kinder dann richtig Hunger haben, darf es etwas Handfestes sein – das man am Besten auch in mit der Hand essen kann, wie z. B. vegane Burger mit Pommes.

Ein Rezept, das auch noch frei von Gluten ist, gibt es hier.

Natürlich braucht man auch ein süße e Erfrischung – und ein Eis geht einfach immer. Wie schön, wenn dieses auch noch rundum gesund ist, wie z. B. dieses Yoghurt Eis mit Früchten.

Spiele für die Kinder-Olympiade

Kartoffel-Staffellauf

Du brauchst: 2 kleine Kartoffeln, 2 Melanin- oder Plastiklöffel

Teile die Kinder in zwei Gruppen ein. Die Kinder versuchen anschließend mit einem Plastiklöffel im Mund, auf dem eine kleine Kartoffel liegt, eine bestimmte Strecke zurückzulegen, ohne dass die Kartoffel herunter fällt. Fällt die Kartoffel herunter, muss der Spieler noch einmal von vorne beginnen.

Froschsprung

Welcher Frosch springt am weitesten? Hockstand mit gegrätschten Knien. Die Hände werden vorn auf den Boden gestützt. Die Kinder springen mit beiden Füßen gleichzeitig nach vorne. Du kannst hier entweder die Weite abmessen oder die Kinder zu einer vorgegebenen Ziellinie springen lassen.

Balancieren

Du brauchst: ein oder zwei Yoga-oder Bastmatten

Lege eine Yoga- oder Bastmatte, alternativ geht auch eine Decke oder ein Badehandtuch, auf den Boden. Ein Erwachsener zeigt eine Anzahl Bewegungen, welche die Kinder dann nachahmen dürfen. Z. B.: auf einem Bein stehend, zuerst einen, dann beide Arme nach oben strecken, beide Hände auf die Oberschenkel oder auf den Kopf legen, seitlich die Arme auf und ab bewegen. Auf einem Bein hüpfen, rückwärts hüpfen, etc.. hier kann man sich etwas einfallen lassen, um das Gleichgewicht der Kinder zu testen.  Bei vielen Kindern können zwei Stationen aufgebaut werden.

Vierfüsslerrennen – Rennen auf allen Vieren

Die Kinder veranstalten in zwei Teams ein Rennen auf allen Vieren und laufen auf Händen und Füssen zu einem bestimmten Zielpunkt. Jeweils ein Spieler

Wasserlauf

Du brauchst: ein oder zwei kleine Eimer und eine Stange

Kleine Kinder: Jeder Mitspieler nimmt einen kleinen Eimer in die Hände.

Altere Kinder: Jeder Mitspieler nimmt eine längere Stange oder einen Besenstiel in die Hände, an deren/dessen beiden Enden ein kleiner Eimer hängt.

Zwei Spieler starten nun einen Wettlauf. Jeder versucht möglichst viel Wasser auf die andere Seite des Spielfeldes zu transportieren. Wer hat nach fünf Minuten am meisten Wasser in den dafür bereitgestellten Behälter gefüllt?

Dosen werfen

Du brauchst: einige leere, ausgewaschene Blechdosen , aus denen eine Pyramide gebaut werden kann, einen kleinen Gummiball.

Stelle eine Dosenpyramide auf den Boden oder auch auf einen kleinen Tisch. Aus angemessener Entfernung – je nach Alter kann diese kürzer oder länger sein, müssen die Kinder versuchen, die Dosen mit einem kleinen Ball zu treffen und zum Einsturz zu bringen.

Slalomrennen

Du brauchst: Stäbe, Steine oder anderes, mit denen die Kurvenpunkte einer Strecke markiert werden können.

Stecke mit Stäben, die in den Boden gesteckt werden oder Steinen, die einfach hingelegt werden eine Slalomstrecke ab. Nun müssen die Kinder nacheinander die Strecke durchlaufen während sie dabei einen Ball auf den Boden prellen.

Sackhüpfen

Du brauchst: 2 Säcke, die die Kinder sich mühelos überstreifen können, z. B. stabile Plastik-Müllsäcke oder etwas stilvoller, Jutesäcke.

Die Kinder steigen in einen Sack, der ihnen mit einem Band an der Taille befestigt wird. Nun springen sie in dem Sack auf beiden Füßen gleichzeitig auf eine festgelegte Ziellinie zu-

Diese und weitere Spielideen findest Du auch auf: SpielIdeen von www.kindersuppe.de/

Kinder Kunst Projekte rund um Olympia

Zwischendurch oder nach so viel Bewegung, tut es vielleicht gut, zur Entspannung etwas zu malen. Spielerische Kunst-Projekte sind einfach umzusetzen, wenn Ihr einen Tisch mit Farben und Papier bereit stellen könnt – und einen Erwachsenen, der die Umsetzung erklärt und den Kindern etwas hilft, falls es nötig ist.

Schöne Ideen zum Nachmachen findest Du hier, hier und hier.

Eine Städtereise mit Kindern? Für viele Eltern klingt das erst einmal nach engem Zeitplan, Genörgel und genervten Gesichtern. Doch mit der richtigen Vorbereitung können City-Trips für die ganze Familie für alle schön werden. Kurze Anfahrten, viel Grün, spannende Entdeckungen und genügend Pausen sind dabei entscheidend. Und das Beste: Viele Städte in Deutschland und im nahen Ausland sind perfekt auf kleine Entdecker eingestellt.

Gute Planung ist die halbe Reise

Wer mit Kindern unterwegs ist, reist anders. Statt Sehenswürdigkeiten im Minutentakt und viel Shoppng stehen überschaubare Tagespläne, Spielpausen und spontane Abstecher auf dem Programm. Besonders für junge Familien kann es auch sinnvoll sein, sich vorab Gedanken über die Anreise zu machen. Ist das eigene Auto für längere Strecken, viel Gepäck und vielleicht auch einen Kinderwagen geeignet? Manchmal lohnt es sich, für den Urlaub ein anderes Auto zu mieten – mit mehr Platz, besserem Komfort und ausreichend Stauraum. Das sorgt für eine entspanntere Fahrt und einen stressfreieren Start in den Kurzurlaub.

Auch die Wahl der Unterkunft spielt eine große Rolle: Zentrale Lage, familienfreundliche Zimmer und kurze Wege zu Parks oder Attraktionen machen den Unterschied. Reise- und Aktivitätsführer speziell für Kinder, die mit Aufgaben, Rätseln oder Entdeckungen gespickt sind, helfen zusätzlich, Kinder bei Laune zu halten und Spaziergänge in einer neuen Stadt zu einem Abenteuer zu machen.

Wir haben fünf Städte für Euch herausgesucht, die sich besonders gut für Kurztrips mit Kindern eignen.

Potsdam: Grün, entspannt und voller Geschichte

Potsdam ist ein ideales Ziel für Familien, die Kultur und Natur verbinden möchten. Die vielen Parks und Gärten, allen voran der UNESCO-geschützte Park Sanssouci, bieten reichlich Platz zum Toben, Picknicken und Durchatmen. Zwischen den historischen Gärten und Schlossanlagen gibt es immer wieder Spielplätze, weitläufige Wege und gemütliche Orte zum Ausruhen. Daneben gibt es auch etliche Attraktionen, die Kleinen und Großen Spaß machen, z. B. ein Besuch im Filmpark Babelsberg oder in der Biosphäre Potsdam mit mit seinem Tropenhaus und dem Botanischen Garten.

Lasst Euch inspirieren: In diesem Guide findet ihr spannende Ausflugsideen für Familien in Potsdam.

Hamburg: Großstadt mit Wasser, Spiel und Kultur

Hamburg zeigt, wie kinderfreundlich eine Großstadt sein kann. Vom bekannten Tierpark Hagenbeck oder dem phaszinierenden Miniatur Wunderland über den weitläufigen Park „Planten un Blomen“ bis hin zu spannenden Museen und Spielplätzen – in der eleganten Hansestadt Hamburg gibt es reichlich Abwechslung für kleine und große Entdecker. Der offizielle Familienurlaub-Bereich der Hamburg-Tourismusseite bietet Tipps für Aktivitäten, Events und familienfreundliche Angebote in der Hansestadt.

Wer Hamburg mit der Familie entdecken möchte, findet in diesem Artikel viele Ideen für Ausflüge und Erlebnisse bei jedem Wetter.

Straßburg: Frankreich ganz entspannt

Nur einen Katzensprung über die Grenze liegt Straßburg – eine Stadt, die wie gemacht ist für Familien. Die Altstadt mit ihren Fachwerkhäusern wirkt fast wie aus einem Bilderbuch, Bootstouren auf der Ill sorgen für Abwechslung, und zahlreiche Parks laden zu Pausen ein. Durch die überschaubare Größe lässt sich Straßburg gut erlaufen, was besonders mit Kindern ein großer Vorteil ist.

Weitere familienfreundliche Highlights in Straßburg sind hier zusammengestellt.

Salzburg: Kultur trifft Natur

Salzburg bietet eine gelungene Mischung aus Stadt und Natur. Die Festung Hohensalzburg ist schon für Kinder ein echtes Abenteuer, dazu kommen breite Spazierwege, Spielplätze und Ausflüge ins nahegelegene Umland. Die Stadt ist kompakt, gut organisiert und ideal für Familien, die Kultur erleben möchten, ohne auf Bewegung zu verzichten.

Wer konkrete Sehenswürdigkeiten und Ausflugsziele für Familien in der Mozartstadt sucht, findet hier zahlreiche Anregungen.

Amsterdam: Wasser, Parks und interaktive Museen

Amsterdam ist ein echtes Highlight für Familien – und das liegt nicht nur an den berühmten Grachten. Die Stadt ist kompakt, gut zu Fuß oder mit dem Rad zu erkunden und bietet viele Attraktionen, bei denen Kinder aktiv mitmachen können. Interaktive Museen wie das NEMO Science Museum oder eine entspannte Grachtenfahrt bringen Spaß für alle Altersgruppen. Außerdem laden große Parks wie der Vondelpark zum Spielen und Entdecken ein.

In Amsterdam warten zahlreiche Aktivitäten und besondere Geheimtipps auf Familien, die die Stadt entspannt entdecken möchten.

Fazit: Mit Kindern anders, aber nicht weniger schön

Städtereisen mit Kindern erfordern etwas mehr Planung, belohnen aber mit gemeinsamen Erlebnissen und neuen Perspektiven. Wer Wege verkürzt, Pausen einplant, auf kindgerechte Angebote setzt, und bei Bedarf für die Reise ein komfortables Auto wählt, schafft die besten Voraussetzungen für entspannte Tage So wird aus dem City-Trip kein Kraftakt, sondern ein Urlaub, an den sich alle gerne erinnern.

Packliste für Familien – perfekt für den Städtetrip

Ein Städtetrip mit Kindern kann zu einem unvergesslichen Erlebnis werden – wenn man gut vorbereitet ist. Diese Packliste hilft euch, an alles Wichtige zu denken, damit die Reise stressfrei und für alle angenehm verläuft.

Dokumente & Planung

• Reisepässe / Personalausweise für alle
• Krankenversicherten-Karten
• Buchungsbestätigungen (Hotel, Auto, Tickets)
• Kopien wichtiger Dokumente (digital & ausgedruckt)
• Stadtpläne & Reiseführer – auch für Kinder

Unsere Tipps:

• Kinder-Stadtführer für Amsterdam: Ein bester Freund in jeder Stadt – Amsterdam – ein liebevoll illustrierter Guide für 4- bis 8-jährige Entdecker, der spielerisch durch die Stadt führt und Geschichten & Aufgaben bietet.

Kinderstadtführer für Potsdam aus dem Regina Ebert Verlag:

• Parks und Schlösser in Potsdam – Kinder entdecken das grüne Potsdam / Children discover the Green Potsdam für erste Entdeckungstouren.
• Vom Stadtschloss nach Sanssouci – ein Spaziergang durch Potsdam mit kindgerechten Informationen und Illustrationen.

Für den Alltag unterwegs

• Kinderwagen / Buggy (leicht, klappbar)
• Tragetasche oder Tragesitz (für kleinere Kinder)
• Bequeme Rucksäcke mit Platz für Snacks & Wasser
• Wechselkleidung (für plötzliche Wetterumschwünge oder kleine Missgeschicke)
• Trinkflaschen & Snackboxen
• Sonnenhut, Sonnencreme & Regenbekleidung
• Kuscheldecke / kleines Kissen für Pausen oder Nickerchen

Technik & Unterhaltung

• Handy & Ladegerät
• Kopfhörer (falls ältere Kinder eigene Serien/Filme schauen möchten)
• Powerbank
• Kinderkopfhörer (lautstärkenbegrenzt für besseres Hören)
• Reise-Spiele & Rätselhefte
• Kleines Malset / Sticker-Buch – perfekt für Cafépause oder Bahnfahrt
• Kinderreiseführer und Entdeckungslisten für unterwegs

Hygiene & Gesundheit

• Reise-Apotheke (inkl. Pflaster, Fieberthermometer)
• Feuchttücher & Desinfektionsmittel
• Sonnencreme & After-Sun
• Taschentücher / Sanitärartikel
• Kinderzahnbürsten & Mini-Pasta

Tipp zur Anreise – stressfrei & bequem

Für viele Familien macht es Sinn, gerade für Reisen mit mehr Gepäck oder längeren Etappen ein anderes Auto zu mieten – etwa ein Kombi, SUV oder Familien-Van.
Ein größeres Fahrzeug bietet:

• Mehr Stauraum für Kinderwagen, Koffer & Reiseutensilien
• Komfortableres Sitzen, besonders für längere Fahrten
• Flexibilität für alle Eventualitäten unterwegs

So startet ihr entspannt in euren City-Trip, kommt ausgeruht an und könnt die Zeit vor Ort direkt genießen.

Gute Reise!
Mit einer durchdachten Packliste, Spaß-Ideen für unterwegs und der richtigen Ausstattung wird euer Städtetrip zu einem Familienerlebnis, an das ihr euch noch lange erinnert.

Ob Lillifee, Tinkerbell oder Zahnfee– wer Kinder hat, begegnet den zauberhaften Naturwesen überall. Aber gibt es Feen und Elfen wirklich? Wir haben für Euch recherchiert.

Texr: Martina Voigt-Schmid

Als das Baby zum ersten Mal lachte, brach das Lachen in tausend Teile und sie alle sprangen herum, und das war die Geburt der Elfen. JM Barrie in „Peter Pan“

„Komm, wir spielen Elfen“, ruft meine Nichte Emma und drückt mir einen leuchtenden Zauberstab in die Hand, mit dem wir über die dunkle Wiese laufen. Elfen sind angesagt – die rosarote „Prinzessin Lillifee“ und „Tinkerbell“ sind überall in den Zimmern der kleinen Mädchen. Elfen und Feen spielen macht Spaß denn – schließlich können Elfen fliegen und zaubern. „Gibt es Elfen eigentlich wirklich?“ fragt Emma nach einer Weile, und ich muss einen Moment nachdenken. „Ich weiß nicht …“, sage ich, „ich selbst habe noch keine gesehen, aber die Tante der Schwester meiner Freundin Luisa lebt in England. Und die sagt, sie hätte schon mal Elfen gesehen, im Wald. Und einen kleinen Kobold, der seine kleinen roten Strümpfe in einem Bach gewaschen hat– stell’ Dir das mal vor!“

Eine Prise Magie im Leben

Die Wiese im Mondschein mit den dunklen Tannen im Hintergrund und leuchtenden Glühwürmchen, die durch die Johannisbeerbüsche fliegen, sieht wirklich magisch aus. Nicht schwer, sich hier ein paar „richtige“ Elfen vorzustellen. Nicht nur Kinder lieben Märchen. Tatsache ist, wir alle sehnen uns nach einer Prise Magie im Leben, nach einer guten Fee, die uns unverhofft aus einer schwierigen Situation rettet oder uns einfach einen dieser „glücklichen Zufälle“ zuspielt, die uns im Nachhinein wie Fügungen des Schicksals erscheinen.

Seit jeher glaubten die Menschen an geheimnisvolle Schutzmächte, um der unberechenbaren Natur nicht schutzlos ausgeliefert zu sein. Bezeichnenderweise ist in Island, einem rauhen Land in dem die Menschen den ursprünglichen Gewalten der Erde besonders stark ausgesetzt sind, der Glaube an Elfen und Feen weit verbreitet und gar nichts Ungewöhnliches. Umfragen zufolge halten rund 80% der Isländer Elfen oder andere Wesen aus der „Anderswelt“ tatsächlich für möglich. Natürlich gehört der Elfenglaube inzwischen auch zur Öffentlichkeitsarbeit des Landes und ist zu einer richtigen Touristenattraktion geworden.

Die Elfenschule in Island

Ich habe recherchiert in Sachen Elfen und Feen – und bin auf interessante Dinge gestoßen. Eine Einrichtung, die auf der Welt wohl einmalig ist, ist die Elfenschule in Reykjavik. In der Álfaskólinn (Elfenschule) kann man alles über die verborgenen Naturwesen lernen. Direktor Magnus Skarphedinsso und seine Mitarbeiter bieten verschiedene Kurse und Seminare zum „versteckten Volk“ und den Unterschieden zwischen den verschiedenen Sorten von Elfen an. Zu einem Kurs gehören auch Ausflüge an bevorzugte Wohnorte der Elfen – und zum Abschluss ein leckeres Pfannkuchen-Essen für die Kinder, die hauptsächlich diese Schule besuchen.

Die Gärten von Findhorn

In gewisser Weise verkörpern die Elfen und ähnliche Wesen die Naturkräfte und zeigen uns, dass man mit der Natur kommunizieren und mit ihr zusammenarbeiten kann. Dass solches Denken mehr sein kann als kindischer Aberglaube hat das „Gartenwunder“ in Findhorn in Norden Schottlands gezeigt. Dort hatten Eileen und Peter Caddy in den sechziger Jahren mit ihrer Freundin Dorothy McLean einen bescheidenen Nutzgarten um den Wohnwagen herum angelegt, in dem sie damals aus der Not heraus lebten. Der karge, sandige Boden und das unbeständige, windige Wetter boten die schlechtesten Voraussetzungen für das Gedeihen von Gemüse – trotzdem entstand innerhalb weniger Jahre an dem öden Fleckchen ein beeindruckend fruchtbarer und schöner Garten, der Besucher aus ganz England anzog und für großes Aufsehen in der Presse sorgte.

Mit Naturgeistern reden

Die Erklärung, die das Ehepaar Caddy und Dorothy Mc Lean den erstaunten Fachleuten wie Bodenexperten und Gartenarchitekten anzubieten hatte, klang für die meisten etwas seltsam und verschroben: ihre bewusste Zusammenarbeit mit den Naturgeistern, insbesondere mit den „Pflanzendevas“.

Dass es sich bei den Gründern von Findhorn aber nicht nur um weltfremde Spinner handelte, beweist die inzwischen über 40-jährige Geschichte der Gemeinschaft, die bis heute immer weiter wächst und floriert. Der einstige Küchengarten entwickelt sich immer mehr zur Vision eines „planetarischen Dorfes“, in dem Menschen aus ganz verschiedenen Kulturen und spirituellen Richtungen umweltfreundlich zusammenleben, arbeiten oder Kurse besuchen. Dieses Vorzeigemodell einer nachhaltigen, friedlichen und gut funktionierenden Weltgemeinschaft erscheint heute aktueller denn je.

Elfen in der Landwirtschaft

Übrigens profitieren viele von uns täglich von einer ähnlichen Form der Zusammenarbeit mit Naturgeistern – ohne dass wir uns dessen bewusst wären: Die von Rudolf Steiner entwickelten und mittlerweile international anerkannten Methoden der biologisch-dynamischen Landwirtschaft stellen ebenfalls eine Art „Teamwork“ von Menschen und Naturgeistern dar, so abgehoben esoterisch das auch für viele von uns klingen mag. Das Buch, das Dorothy MacLean einst zu ihrer ungewöhnlichen Vorgehensweise der Kontaktaufnahme mit den „Pflanzendevas“ inspirierte, war der „Landwirtschaftliche Kurs“ von Rudolf Steiner.

Gaben für die Naturwesen

Naturgeister gibt es unter verschiedenen Namen und Bezeichnungen auf der ganzen Welt – auch wenn sie anders aussehen als „Tinkerbell“ und „Prinzessin Lillifee“. In vorchristlicher Zeit und auch noch danach war es an vielen Orten üblich, den Feld- und Kornelfen Früchte, die nicht geerntet wurden, zu schenken, um sie wohlwollend zu stimmen. Auch wurden den Elfen Salz und Mehl gestreut oder eine Schale mit Milch hingestellt, wie in den bekannten Kinderbüchern von Astrid Lindgren um den liebenswerten „Tomte Tummetott“.

Eine Website für Elfenfreunde

Elfenfreundin Renate Strang aus Hatten hat eine Internetseite zum Thema Elfen zusammengestellt. „Auch heute noch kann man den Naturwesen mit Gaben eine Freude bereiten“, sagt sie. „Sie essen die Nahrungsmittel nicht so wie wir, sondern entziehen ihnen die Energie. Was man den Naturwesen als Gaben hinstellt, ist eigentlich ziemlich egal. Die Hauptsache ist, dass das Geschenk von Herzen kommt. “ Renate Strang stellt gern zerkrümelte Kekse, Obststückchen, Milch oder auch ein paar Tropfen Bier für die Elfen hin, im Garten oder auch im Wald, wo sie gerne spazieren geht. „ Ich habe oft schon, nachdem ich die Gaben hingestellt habe, die Anwesenheit von Naturwesen gespürt. Das ist dann für mich das größte Geschenk.“ Unter www.elfenfreunde.de kann man sogar Fotos von Blumen-, Wald-, Licht- und anderen Elfenarten betrachten – und ins Grübeln kommen, ob man nicht doch schon mal irgendwo welche gesehen hat …

Das Elfenglöckchen

Ob wir den Elfen heute Nacht auch ein Schälchen Milch rausstellen sollen? Mal angenommen, es gäbe sie? Schließlich stellen wir auch die Stiefel vor die Tür, für den Nikolaus. Und – ob wir an Elfen und Naturgeister glauben oder nicht: die Natur selbst ist kein Märchen – und es ist sicher kein Fehler, etwas aufmerksamer und bewusster mit dem umzugehen, was uns umgibt.

„Vielleicht sollten wir mal ein Elfenglöckchen läuten, ich habe gehört, dass solche kleinen Glocken mit ihrem Klang das kleine Volk anlocken sollen“, sage ich zu Emma und sie nickt begeistert. Renate Strang empfiehlt für ein kleines Elfenritual: „Denken Sie intensiv an Elfen, klingeln Sie drei Mal und warten Sie ab, was passiert. Das Glöckchen sollte nicht aus Eisen sein, weil Eisen nach altem Glauben Elfen und Feen vertreibt. Was dran ist, weiß ich nicht, aber besser ist besser.“ Als wir das Glöckchen läuteten, kam ein leiser Wind auf und ein Rascheln erklang unter einem Busch in der Nähe. Emma lachte: ein helles, fröhliches Lachen. Ob die Elfen uns geantwortet haben?

Quellen und weitere Informationen: Renate Strang: www.elfenfreunde.de Findhorn: www.findhorn.org Informationen zu Naturgeistern in Island: eyelandtraveller.com, zum Brauch der Zahnfee.

Buchtipps

Mit Kindern im Wasserpark: Wie ein Familientag bei Caribe Bay an der Adria wirklich funktioniert

Familienurlaub mit Kindern unterschiedlichen Alters ist eine Art Geduldspiel. Die jüngste Tochter will im flachen Wasser planschen, der zehnjährige Sohn will rasante Rutschen ausprobieren mit Geschwindigkeit, die ältere Schwester schaut auf ihr Handy und behauptet, sie habe sich auf nichts gefreut. Genau für solche Konstellationen sind große Wasserparks gedacht – zumindest in der Theorie. In der Praxis funktioniert das nur in einem Park, in dem Bereiche, Aktivitäten und Attraktionen wirklich für alle etwas bieten, von den Kleinsten über die Teenager bis zu den Eltern.

Caribe Bay in Jesolo, an der venezianischen Adria, gehört zu den Adressen, die genau auf diesen Punkt gebaut wurden. Der Park ist seit über drei Jahrzehnten ein Klassiker im italienischen Familientourismus und mittlerweile auch im deutschsprachigen Raum eine bekannte Adresse für Familien mit Kindern.

Was Familien an einem Wasserpark wirklich brauchen

Es lohnt sich, vorab einen nüchterner Blick: Was macht einen Wasserpark für Familien überhaupt nutzbar? Die Liste ist überschaubar – getrennte Zonen für unterschiedliche Altersgruppen, genügend Schatten, gut erreichbare Services, Unterhaltung für jedes Alter und eine sichere Umgebung, in der sich Kinder frei bewegen können.

Ein eigenes Kapitel verdienen die Live-Shows im Park und die Gastronomie. Die karibischen Auftritte eignen sich gut als Pause im Programm: Kinder mögen die Show, Eltern bekommen eine halbe Stunde zum Durchatmen. Und über den Park verteilte Restaurants und Bars bedeuten, dass der Tag nicht um eine einzige Essenspause herum geplant werden muss.

Die Bereiche von Caribe Bay im Überblick

Bei einer Online-Suche zum Stichwort Wasserpark Italien taucht Caribe Bay zuverlässig auf, und der Grund liegt in der Vielfalt der Bereiche. Drei davon sind für Familienurlaube besonders relevant.

Pirates‘ Bay – für die jüngsten Gäste

Pirates‘ Bay ist die Zone, die für kleine Kinder gemacht wurde. Eine Themenwelt im Piratenstil mit niedrigen Rutschen, flachen Becken und Spielstrukturen, die mehr auf Fantasie als auf Geschwindigkeit setzen. Für Eltern steht außerdem eine Nursery zur Verfügung, praktisch für die Bedürfnisse der Allerkleinsten.

Shark Bay und Laguna de Oro – für entspannte Stunden

Shark Bay und Laguna de Oro sind die Bereiche, die echte Karibik-Atmosphäre in den Park bringen. Lagunen mit weißem Sand, Sonnenschirme, sanfte Wellen und im Hintergrund Musik aus einer Chiringuito-Bar. Diese Zonen funktionieren erstaunlich gut auch für Großeltern, die einen Familienurlaub begleiten – man kann sich hinsetzen, die Kinder im Blick behalten und trotzdem einen Cocktail trinken, ohne dass das absurd wirkt.

Für ältere Kinder und Jugendliche: Adrenlin pur

Ältere Kinder und Jugendliche interessieren sich meistens für genau zwei Dinge: Adrenalin und Instagram. Captain Spacemaker, eine der höchsten Free-Fall-Wasserrutschen Europas, ist hier das Aushängeschild. Für die weniger Mutigen gibt es dagegen viele Adventure-Attraktionen, Wasserfälle und ideale Kulissen für ein Selfie mit Freunden. Eltern wissen, dass die größeren Geschwister sich dort beschäftigen, während die Kleinen im sicheren Familienbereich bleiben.

Den Tag richtig planen

Ein Tag im Wasserpark bringt mehr, wenn er im Voraus geplant wird. Es lohnt sich, die Tickets online zu kaufen und dabei von den Online-Angeboten zu profitieren, den Sonnenschirm vorab zu reservieren und dabei die Lieblingszone des Parks zu wählen, und auch die Menüs im Voraus zu bestellen, um Wartezeiten an den Restaurants zu vermeiden. Früh anzukommen ist die richtige Entscheidung: Es gibt viel zu erleben, und die ersten Stunden nach Öffnung sind die ruhigsten. Sonnencreme im Rucksack ist immer nützlich, wer sie vergisst, findet im Shop des Parks aber alles Nötige.

Anreise und Übernachtung

Caribe Bay liegt in Jesolo, das aus Süddeutschland und Österreich gut erreichbar ist. Mit dem Auto kommt man über den Brenner in fünf bis sechs Stunden, mit dem Flugzeug landet man in Venedig oder Treviso und ist innerhalb einer Stunde im Hotel. Für Familien, die nicht selbst lange recherchieren wollen, bieten die Park + Hotel-Pakete eine bequeme Lösung: Unterkunft mit Frühstück, Parkeintritte inklusive, alles aus einer Hand gebucht.

Ein Familienurlaub bedeutet selten, dass alles perfekt passt. Aber in einem Park, der seine Bereiche klar trennt und für jedes Alter einen eigenen Platz hat, bleibt am Ende des Tages mehr Energie für das, worum es eigentlich geht – die Zeit mit den Kindern selbst.

Ein Kinderzimmer ist nicht nur ein Raum, in dem das Kind schläft. Es dient auch vorrangig dazu, dass die Kids ihre Kreativität ausleben, einen Rückzugsort haben und auch einfach nur spielen können. Gerade bei der Gestaltung und der Einrichtung eines Kinderzimmers stehen die Eltern nicht selten vor einer Herausforderung. Zum einen soll es natürlich funktional sein und als Schlafraum dienen, zum anderen soll aber auch das Wohlbefinden im Vordergrund stehen. Plüschtiere sind dabei ein wichtiger Faktor, um ein Bett zu einem gemütlichen Ort zu machen. Insbesondere große Kuscheltiere haben dabei einige Vorteile, die nicht von der Hand zu weisen sind. Sie sind nämlich nicht nur klassische Spielgefährten, sondern können Kuschelpartner oder Kissen sein und somit das Zusammenleben auf sehr vielfältige Wiese bereichern.

Große Kuscheltiere sind Allrounder im Wohn- und Spielbereich

Durch ihre beachtliche Größe und Stabilität können sie durchaus sperrige Polstermöbel wie Sessel im Kinder ersetzen. Darüber hinaus sind sie flexibel und können praktisch an jeden Ort im Haus mitgenommen werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie sofort eine behagliche Atmosphäre schaffen und dem Kind zusätzlich Geborgenheit schaffen. Ob als weiche Leseecke, bequeme Sitzkissen oder auch einfach als Kuscheloase, ein hochwertiges Teddyway Spielzeug ist ein Garant dafür, dass sich die Kids jeden Alters wohlfühlen. Ein weiterer Faktor ist aber auch, dass das Toben und Spielen mit dem kuschligen Riesen richtig Spaß machen kann.

Qualität und Sicherheit

Wer ein solch großes Kuscheltier kaufen möchte, sollte natürlich immer darauf achten, dass die Gesundheit an oberster Stelle steht. Hochwertige Plüschtiere werden zum einen mit Liebe hergestellt und erfüllen außerdem auch die sehr strengen Sicherheitsstandards und Anforderungen der Europäischen Union. Und genau deshalb ist es wichtig, auf die entsprechenden Prüfzeichen zu achten, damit die Kinder unbeschwert mit den riesigen Plüschtieren spielen können. Idealerweise haben die Kuscheltiere im Innern Silikonfaserkugeln, die eine besonders hohe Formstabilität aufweisen und somit auch nach sehr intensiver Nutzung ihre Form behalten. Des Weiteren sind die Silikonfaserkugeln vollständig antiallergisch. Wer beim Kauf auf diese Dinge achtet, wird mit Sicherheit viel Spaß mit dem Plüschtier haben.

Familienfeiern gehören zu den kostbarsten und wertvollsten Erlebnissen im Leben, weil sie Menschen über Generationen hinweg verbinden und Momente schaffen, die tief im Herzen verankert bleiben. Solche Anlässe verbinden Generationen und schaffen bleibende Erinnerungen. Gerade für Kinder sind diese Feste besonders prägend, weil sie dort zum ersten Mal bewusst erleben, wie eine große Gemeinschaft zusammenkommt und füreinander da ist. Sie erleben ein starkes Gefühl der Zusammengehörigkeit, entdecken dabei altbekannte Familientraditionen auf ganz neue Weise und sammeln wertvolle Eindrücke, die sie ein ganzes Leben lang begleiten und prägen werden. Was macht eine Familienfeier wirklich zu etwas Besonderem? Große Gesten und Dekorationen allein reichen nicht aus. Der Zauber liegt in den liebevollen Details. Dieser Ratgeber zeigt konkret, wie sich Familienfeiern so planen lassen, dass sie bleibende Spuren hinterlassen – angefangen bei der Einladungskarte, die heute wichtiger denn je ist.

Warum handgeschriebene Einladungen den Unterschied machen

Echte Karten statt digitaler Flüchtigkeit

Eine WhatsApp-Nachricht ist in Sekunden verschickt – und ebenso schnell wieder vergessen. Sie verschwindet im endlosen Chatverlauf zwischen Einkaufslisten und Sprachnachrichten. Eine gedruckte oder handgestaltete Einladungskarte dagegen entfaltet eine ganz andere Wirkung. Wer einen Briefumschlag öffnet und eine persönlich gestaltete Karte in den Händen hält, spürt sofort: Hier hat sich jemand Mühe gegeben. Dieses haptische Erlebnis erzeugt Vorfreude und Wertschätzung – zwei Gefühle, die eine digitale Nachricht kaum transportieren kann. Besonders Kinder lieben es, bunte Einladungen zu erhalten. Die
Einladungskarte für den Kindergeburtstag wandert an den Kühlschrank, wird stolz herumgezeigt und dient als greifbare Erinnerung an das bevorstehende Fest. Wer nach Ideen für festliche Dekoration für unvergessliche Feiern sucht, findet bei Kartenliebe Anregungen, die den kreativen Prozess erleichtern.

Gemeinsames Gestalten als Familienerlebnis

Der Weg zur fertigen Einladungskarte kann selbst zu einem wertvollen Erlebnis werden. Kinder ab dem Vorschulalter beteiligen sich mit Begeisterung am Basteln, Stempeln oder Malen. Schon das Auswählen von Farben, Motiven und Formulierungen fördert Kreativität und Feinmotorik. Gleichzeitig lernen Kinder etwas über Planung und Verantwortung, wenn sie mitentscheiden dürfen, wen sie einladen möchten und welchen Text die Karte tragen soll. Dieses gemeinsame Tun stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kindern auf eine spielerische, unverkrampfte Art. Familien, die regelmäßig solche kleinen Projekte umsetzen, bauen nebenbei Rituale auf, die als Ruhepole und Orientierungshilfen im Alltag wirken.

Diese Materialien eignen sich besonders gut für selbst gestaltete Einladungskarten:

1. Tonkarton in kräftigen Farben als stabile Grundlage
2. Washi-Tape und Sticker für schnelle, kindgerechte Verzierungen
3. Stempel-Sets mit Buchstaben und Symbolen für einheitliche Schriftzüge
4. Aquarellfarben oder Buntstifte für individuelle Illustrationen
5. Glitzer-Kleber und Motivlocher für auffällige Akzente
6. Kleine Kraftpapier-Umschläge für einen rustikalen Look

Diese Materialien sind in jedem gut sortierten Bastelgeschäft erhältlich und lassen sich auch mit kleinem Budget anschaffen. Entscheidend ist dabei nicht der finanzielle Aufwand, den man für die Anschaffung der Materialien betreiben muss, sondern vielmehr die gemeinsame Zeit, die beim kreativen Gestalten entsteht und die es Familien ermöglicht, wertvolle Erinnerungen miteinander zu schaffen, welche weit über das fertige Bastelergebnis hinaus Bestand haben.

Von der Planung bis zum letzten Tanz – so gelingt das Familienfest

Programmpunkte, die alle Generationen verbinden

Eine gelungene Familienfeier lebt vor allem von jenen besonderen Momenten, in denen alle Altersgruppen auf ungezwungene Weise zusammenfinden und gemeinsam eine unbeschwerte Zeit miteinander verbringen. Klassische Gesellschaftsspiele wie Sackhüpfen, Eierlaufen oder eine Schnitzeljagd durch den Garten begeistern Kinder und wecken bei Erwachsenen nostalgische Gefühle. Gemeinsame Aktivitäten schaffen zugleich Gesprächsanlässe zwischen den Generationen, etwa zwischen Großeltern und Enkeln oder Cousinen und Onkeln. Eine Fotostation mit lustigen Requisiten, an der sich jeder verewigen kann, gehört zu den beliebtesten Programmpunkten. Die ausgedruckten Fotos können als greifbare Erinnerung mit nach Hause genommen werden und überdauern jedes flüchtige Handyfoto. Eine Wunschbox, in die Gäste persönliche Botschaften für das Geburtstagskind oder die Familie einwerfen können, schafft berührende Momente.

Gerade die soziale Interaktion bei Familienfeiern wird häufig unterschätzt. Studien zeigen, dass gemeinsame Feste das Zugehörigkeitsgefühl stärken und besonders für Kinder eine wichtige Rolle in der emotionalen Entwicklung spielen. Wer Programmpunkte bewusst plant, statt den Ablauf dem Zufall zu überlassen, schafft Räume für echte Begegnungen. Ein durchdachtes Zeitfenster für freies Spiel ist dabei genauso wertvoll wie organisierte Aktivitäten.

Dekoration und Atmosphäre mit persönlicher Note

Die Dekoration einer Familienfeier muss weder teuer noch makellos sein, sondern sollte vor allem eine persönliche Note haben. Selbst gemachte Deko verleiht jedem Fest persönlichen Charakter. Beim Kindergeburtstag mit dem Motto „Unterwasserwelt“ lassen sich Wellen aus blauem Krepppapier aufhängen und Tonpapier-Fische an Schnüren von der Decke baumeln. Muscheln und Sand, die man dekorativ auf der Tischdecke verteilt, runden das stimmige Gesamtbild der Unterwasserwelt wirkungsvoll ab, sodass die kleinen Gäste das Gefühl bekommen, tatsächlich in eine zauberhafte Meereswelt einzutauchen, was die Feier besonders unvergesslich macht.

Auch der Esstisch verdient besondere Aufmerksamkeit. Ein gemeinsam gebackener Kuchen, dekoriert mit Motiven, die zum Motto passen, wird zum Mittelpunkt des Festes. Kinder können beim Verzieren des Kuchens tatkräftig mithelfen, indem sie mit bunten Streuseln, Zuckerguss oder kleinen Figuren kreativ werden, und sind anschließend besonders stolz auf ihr selbst geschaffenes Werk, wenn die eingeladenen Gäste bei der Feier bewundernd staunen und ihre Begeisterung zeigen. Wer sich dazu entscheidet, die Feier in die Abendstunden zu verlegen, kann mit geschickt platzierten Lichterketten und stimmungsvollen Windlichtern, die sanftes Licht auf den Tisch und die Umgebung werfen, eine besonders warme und einladende Atmosphäre schaffen, die alle Gäste zum gemütlichen Verweilen und Beisammensein einlädt. Erst das Zusammenspiel aus Licht, Farben und persönlichen Details verwandelt ein gewöhnliches Treffen in ein besonderes Fest.

Darüber hinaus lohnt es sich, auch nach der Feier die Gemeinschaft zu pflegen. Gemeinsame Familienabende, bei denen Fotos vom Fest angeschaut oder Geschichten erzählt werden, halten die Erinnerung lebendig. Solche Abende können ganz unkompliziert sein – etwa wenn ein gemeinsamer Filmabend die ganze Familie zusammenbringt und dabei Erinnerungen an das letzte Fest wach werden.

Ein kleines Fotoalbum oder eine Collage aus den schönsten Partyfotos ist ein wunderbares Geschenk für Großeltern oder ein tolles Erinnerungsstück. Wer die Einladungskarten aufbewahrt und zusammen mit den Fotos einklebt, hält nicht nur den Tag fest, sondern auch die Vorfreude, die mit der Einladung begann. Auf diese Weise entsteht ein lückenloser Erinnerungsbogen, der sich von der allerersten Einladungskarte, die voller Vorfreude gestaltet und verschickt wurde, über die schönsten Momente des Festes hinweg bis hin zum allerletzten Foto erstreckt, das an diesem besonderen Tag aufgenommen wurde.

Kleine Gesten, große Wirkung – was bleibt

Familienfeiern gewinnen ihre besondere Strahlkraft nicht etwa durch eine makellose Perfektion in jedem Detail, sondern vielmehr durch die ehrliche Authentizität, die sich in liebevoll gestalteten Momenten widerspiegelt. Handgeschriebene Einladungen, lachende Gesichter und klebrige Kinderfinger bleiben am längsten in Erinnerung. Die bewusste Entscheidung, echte Karten von Hand zu versenden, anstatt lediglich eine schnelle digitale Nachricht zu tippen, ist dabei weit mehr als nur eine nostalgische Geste aus vergangenen Zeiten. Sie drückt Wertschätzung aus und zeigt den Gästen, dass das Fest und ihre Anwesenheit von Bedeutung sind. Dieser Gedanke in Einladung, Dekoration und Programm schafft Momente, die Familien über Jahre verbinden. Das alles erfordert weder große Budgets noch eine professionelle Eventplanung, denn die schönsten Feiern entstehen oft gerade dort, wo Herzblut und persönlicher Einsatz die Stelle teurer Arrangements einnehmen. Es braucht lediglich Zeit, Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, gemeinsam etwas Besonderes zu gestalten.

Knuspermüsli selbst gemacht

Dieses tolle Rezept von UTOPIA ergibt ca. 10 Portionen Wir haben es noch etwas abgewandelt.

• 200 g Haferflocken
• 50 g Sonnenblumenkerne
• 100 g gemahlene Haselnüsse oder Mandeln
• 50 g Sesam
• 100 g Kokosflocken
• 1  TL Zimt
• 2 EL neutrales Pflanzenöl
• 1 EL  Ahornsirup oder Agavendicksaft

Gib Haferflocken, Sonnenblumenkerne, die gemahlenen Mandeln, die Kokosflocken, den Sesam und den Zimt in eine Schüssel, und vermische die Zutaten gründlich.

Erhitze Öl und Sirup bei mittlerer Hitze kurz in einer Pfanne. Dann gibst du die Haferflocken-Nuss-Mischung in die Pfanne. Gut verrühren und etwa 10 Min. weiter rösten.

Jetzt nimm die Pfanne vom Herd und lass den Mix abkühlen. Dabei wird das Müsli schön crunchy. In einem verschließbaren Gefäß bleibt das Knuspermüsli für einige Wochen frisch.

Griechisches Yoghurt mit Pfirsch und Walnüssen

Dieses kleine Frühstück ist so simpel, dass man dafür fast gar kein Rezept braucht, doch gleichzeitig so lecker, dass es einen sofprt in Urlaubs-Laune versetzt-

Zutaten pro Person

• ca. 125g grichischer Yoghurt
• 1 Pfirsch
• eine halbe Hnadvoll Walnüsse
• 2 EL Honig

Yoghurt in ein Schälche füllen, den Pfirscih entkernen und in Scheiben schneiden und darauf anrichten.

Dann mit dem Honig beträufeln und die Walnüsse darüber bröcken.

Avocado Toast

Auch dieses Frühstück ist ganz einfach und schnell gemach und kombiniert leckeren Geschmack mit kraftvollen Inhaltsstpffen für Gesundheit und Anti-Ageing..

Zutaten pro Person

• 1 Avocado
• 2 Scheiben helles Brot
• etwas gutes Olivenöl
• etwas  frischer Saft von einer ausgepressetn Zitrone
• Frischkase
• Schafskäse
• Gewürfelte Tomaten
• Salz und Pfeffer

Das Brot leicht toasten und mit Ölivenöl beträufeln. Dann mit Frischäse bestreichen und Avocadoscheiben, bzw, mit der Gabel zerdrückte Avocado darauf anrichten. Etwas Zitronensaft, sowie Salz und Pfefefr nach Geschmack darüber geben. Dann mit gewürfelter Tomate, bzw. zerkrümeltem Feta bestreuen. Guten Appetit!

Eier Benedict mit Lachs

Für dieses Rezept braucht man etwas mehr Zeit und Ruhe, doch es ist etwas ganz Besonderes und vermittelt ein Gefühl von Luxux. Es ist genau das Richtige für ein entspanntes Sonntags-Frühstück – oder eben für einen Feiertag!

Für diee Sauce Hollandaise den Aceto bianco, Wasser und Eigelb in eine Schüssel geben und über einem leicht köchelnden Wasserbad mit einem Handmixer zu einer dicken schaumigen Masse aufschlagen Schüssel vom Wasserbad nehmen und die weiche Butter nach und nach unter den Eigelbschaum rühren. Lass dir hier etwas Zeit, damit die Sauce schön cremig wird. Dann mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken.

Dann die Eier einzeln in kochendem Wasse pochiere. EIne genaue Anleitung dazu findest Du hier.

Toasbrott toasten und jede Hälfte mit 1-2 Scheiben Lachs einem pochierten Ei belegen. Dann die Sauce Hollandaise großzügig darüber verteilen und nach Geschmack mit frischen Kräutern bestreuen.

Jedes Jahr ist wieder Muttertag – was hat es eigentlich auf sich mit diesem Brauch? 

Mütter haben den schönsten, aber oft auch anstrengendsten und vielseitigsten Job der Welt. Deshalb sollten sie am Muttertag richtig verwöhnt und gefeiert werden. Lies hier mehr zu dem besonderen Brauch und zu Ideen, um den Tag besonders zu gestalten.

Mütter sollten gefeiert werden.

Kindermädchen, Köchin, Haushaltshilfe, Psychologin, Feundin, Geliebte, Krankenschwester, Animateurin, Chauffeurin, Dompteurin, Coach, Personal Shopper, Dekorateurin, Nachhilfe-Lehrerin, Vorleserin, Managerin – all das und noch viel mehr vereinen Mütter in einer Person – und häufig noch zusätzlichzu ihrem eigentlichen Beruf.

Haben Mütter Superkräfte? Klar, sie wünschten es sich, alle! Aber ihre Reserven sind begrenzt – und oft genug würden sie am liebsten ihre ganze Familie mir nichts, dir nichts auf den Mond schießen. Dafür, dass sie das nicht tun und stattdessen auch noch Schokopudding als Nachspeise zum Abendessen kochen, haben sie manchmal eine Belohnung verdient. Und damit alle, die das immer wieder gerne vergessen, wenigstens einmal im Jahr daran erinnet werden, gibt es den Muttertag.

Der Muttertag entstand ursprünglich aus der Frauenbewegung in den USA im 19. Jhdt. In Deutschland wurde dieser Brauch dann, zuerst von den Nazis, die sich gebährfreudige Frauen wünschten, und dann von den Blumenhändlern begeistert aufgegriffen. Auch wenn diese Beweggründe wenig sympathisch erscheinen, leuchtet es trotzdem ein, dass ein Tag, der nur den Müttern gewidmet ist, seine Berechtigung hat. Mehr Informationen zur Geschichte des Muttertags findest Du hier.

Wann  ist eigentlich Muttertag?

Kindergartenkinder müssen nicht darüber nachdenken, denn in allen KiTas wird im Vorfeld dazu fleißig gemalt und gebastelt und die Erzieherinnen passen auf, dass kein Kind den besonderen Tag verpasst. Für ältere Sprößlinge und Erwachsene gibt es eine einfache Regel: In jedem Jahr fällt der Muttertag auf den zweiten Sonntag im Mai.

Mütter, auch wenn sie das nicht an die große Glocke hängen, freuen sich schon sehr darüber, einmal von der ganzen Familie verwöhnt zu werden. Ein Frühstück am Bett, ein Strauß frische Blumen, ein Picknick auf der Frühlingswiese – auch abseits von kommerziellen Angeboten gibt es viele Möglichkeiten, ihr einen schönen Tag zu machen.

6 Ideen für einen besonderen Muttertag

Frische Beeren zum Frühstück

haben immer etwas Luxuriöses und Besonderes an sich – ob zum Müsli, auf Pancakes oder Muffins oder einfach so, mit etwas frischer Sahne oder Yoghurt. Lecker angerichtet ans Bett serviert, sorgen sie garantiert für ein Lächeln.

Ein Tag mit Freundinnen in der Stadt –

hat für viele Mütter eher Seltenheitswert, ist aber etwas, das ihre Batterien ganz schnell wieder aufladen und für bessere Laune sorgen kann. Wer rechtzeitig daran denkt, kann, mit Hilfe von Großeltern, Freunden oder Babysittern, so einen Tag  –  nicht nur einmal im Jahr – ganz einfach möglich machen.

Champagner und Rosen

sind immer eine gute Idee und können aus einem ganz gewöhnlichen einen fünf-Sterne-Tag machen. Noch schöner wird es, wenn man beides in einem Picknickkorb aufs Fahrrad packt, und damit ins Grüne radelt.

Besondere Schokolade

kitzelt den Gaumen und streichelt die Seele. Eine Box mit schokoladigen Glücksmomenten macht jeden Tag ein bisschen schöner – auch wenn er in graue Wolken gehüllt ist.

Ein Tag im Spa

sorgt für Urlaubsfeeling zwischendurch – und eignet sich bestens, um Körper, Seele und Geist zugeich etwas Gutes zu tun. Alles, was man liebt, sollte man pflegen – das gilt ganz besonders für Mütter!

Ein Glückstagebuch

hilft dabei, die Aufmerksamkeit auf die schönen Momente und Dinge des Lebens zu richten – und ist somit ein tolles Geschenk für Mütter. Der aufmerksame Freund oder Ehemann wird darauf achten, daß es schnell vollgeschrieben ist. 😉

Lies auch: https://kidslife-magazin.de/leben-arbeiten/auszeit-fuer-muetter/

Und versuche Dein Glück bei unserem Gewinnspiel nur für Mütter!

2. Pflege gute Beziehungen.

Ob es dein Partner ist oder gute Freunde, es ist sehr wichtig, dass dein Kind von dir lernt, gut mit anderen umzugehen. Damit, dass Du gute, starke Beziehungen zu deinem Partner und deinen Freunden hast, zeigst Du deinem Kind, wie es selber wertvolle und schöne Freundschaften pflegen kann.

Eins der wichtigsten Dinge in jeder guten Beziehung zu anderen Menschen ist gegenseitiger Respekt. Als Eltern solltet Ihr in der Lage sein, diesen Respekt durch Handlungen und Worte zu erwecken, ihn aber niemals von Euren Kindern fordern. Und Du solltest deine Kinder ebenfalls respektvoll behandeln, sie z. B. niemals im Beisein anderer schimpfen und „herunterputzen“ und ihre Wünsche und Abneigungen ernst nehmen.

3. Sei ein gutes Beispiel!

Wem soll dein Kind im Leben nacheifern? Einem berühmten Fußballstar oder Talkmaster? Oder doch lieber Dir? Eltern sollten immer selbst die Nummer 1 für Ihre Kinder sein wollen und ihnen zeigen, was richtig und was falsch ist, und zwar, indem sie es nicht predigen, sondern vorleben. Zeige deinen Kindern wie Du lebst und möglichst oft das Richtige tust, auch wenn Du gestresst bist.

Einfacher gesagt als getan? Sicher, aber sich um innere Stärke und Gelassenheit zu bemühen ist etwas, das dir nicht nur als Mutter oder Vater, sondern überall im Leben weiterhilft. Nimm öfter am Tag die Rolle des Beobachters ein und schau dir zu, was du tust und sagst. Sicherlich merkst Du dann ganz von selbst, was Du lieber unterlassen oder ändern möchtest.

“Ich versuche in erster Linie, meinen Kindern ein gutes Vorbild zu sein. Weniger durch Worte, als durch die Art und Weise, wie ich lebe. Ich kann nur hoffen, dass ich ihnen alle Werkzeuge in die Hand gegeben habe, um ihre eigenen Entscheidungen im Leben selbstbewusst zu treffen.“ Demi Moore in „myself”

Kinder wachsen und lernen – und vieles lernen sie durch Erfahrung. Manchmal werden sie Dinge tun oder ausprobieren wollen, die Du nicht gut finden, und vielleicht noch nicht mal im Ansatz verstehen kannst. Aber wenn Du dein Kind immer mit bedingungsloser Liebe unterstützt, sogar und gerade dann, wenn es schwierig wird, zeigst Du ihm, dass es immer auf dich zählen kann.

Mache Ihnen klar, dass Du diese oder jene Handlung nicht gut findest und warum. Du kannst auch verlangen, dass dein Kind eine bestimmte Sache nicht wieder tun soll – zum Beispiel, wenn es sich oder anderen Menschen damit schadet; aber reagiere nicht damit, dass Du dem Kind deine Liebe entziehst. Dein Kind fühlt sich geborgen und sicher, wenn es weiß dass es jederzeit geliebt wird, auch wenn Du nicht alles tolerierst, was es tut.

6. Achte auf positive Bestärkung.

Gebrauche niemals negative Begriffe wie dumm, blöd oder faul, wenn Du von deinem Kind redest, weder zu Hause, noch anderswo. Gib deinem Kind keinen Anlass, sich klein und nichtswürdig zu fühlen.

Spätestens wenn Kinder in die Schule gehen, werden sie noch mit genug Negativität und Aggression von andern Menschen konfrontiert. Stärke das Selbstbewusstsein durch positive Bestärkung zu Hause, so dass die schlechten Bemerkungen, die sie eventuell anderswo zu hören bekommen, wenn Du nicht dabei bist, nicht auf fruchtbaren Boden fallen.

„Man kann das Wachstum eines Pflänzchens nicht beschleunigen, indem man an ihm zieht.“ – Aus Japan

 7. Achte auf gute Mahlzeiten in guter Atmosphäre.

8. Rede mit Kindern, aber rede nicht auf sie ein.

Manchmal mag es einfacher sein, deinem Kind einfach vorzuschreiben, was es tun und wie es sich verhalten soll. Aber, wenn Du dir öfters die Zeit nimmst, mit deinen Kindern über deine Erwartungen zu sprechen und auch über deren Erwartungen an dich, etablierst Du eine gute Kommunikation. Diese Kommunikation wächst mit den Jahren – und deine Kinder werden mit ihren Gedanken und Problemen gerne zu dir kommen, wenn Sie Hilfe brauchen.

Wenn Du aber  zu häufig auf deine Kinder einredest und Ihnen befiehlst, dann ist es eher unwahrscheinlich, dass Du zu ihrer Vertrauensperson wirst. Niemand möchte gerne dauernd mit Missbilligung und Kritik konfrontiert werden.

Als Kinder lernen wir sprechen, als Erwachsene sollten wir lernen zuzuhören.

9. Fernsehen, digitale Medien und schlechtes Spielzeug meiden.

So einfach und verlockend es auch erscheinen mag wenn Du müde oder gestresst bist, einfach Fernseher , Computer oder Tablet einzuschalten, und dein Kind sehen zu lassen, was immer es sehen möchte – es ist dennoch keine gute Idee. Eine aktuelle Studie aus Neuseeland belegt was lange vermutet wurde: ein hoher Konsum von TV und digitalen Medien führt zu Aufmerksamkeitsstörungen ,die zunehmen, je mehr Stunden ein Kind im Alter zwischen fünf und elf Jahren vor der „Flimmerkiste“ verbringt.

Darüberhinaus stellen Kinder für die Werbung bereits eine eigene Konsumentengruppe dar, und die bunten Spots sind genau darauf ausgerichtet, in den Youngstern Wünsche zu erwecken – vielleicht auf genau die Dinge, die sie besser nicht haben sollten. Wenn es gelingt, Fernsehen, Computerspiele und schlechtes Spielzeug wo es geht zu vermeiden, dann hast Du schon viel dazu getan, damit deine Kinder auf gesündere und sicherere Art groß werden können.

Wer zuviel fernsieht, verliert den Weitblick.

 

Text: Ralf Amberg

Achtsamkeit ist heute in aller Munde – doch was bedeutet dieses Wort wirklich? Sicher, wir alle wissen schon, was gemeint ist und sehen Bilder vor uns, auf denen entspannte Menschen z. B. Gärten pflegen, Yoga machen, meditieren, mit Kindern basteln, Tiere füttern und im Wald spazieren gehen.

Wie Achtsamkeit die Lebensqualität verbessert:

Doch im Grunde bedeutet Achtsamkeit einfach, genug freie Aufmerksamkeit zu haben, um Dinge ganz bewusst zu erleben. Mit allen Sinnen in den jetzigen Moment einzutauchen – und auch sich selbst mit Distanz wahrnehmen zu können. Wer sich selbst beobachten kann, ist inneren Impulsen nicht hilflos ausgeliefert. Kinder und Erwachsene lernen nicht nur, schöne Augenblicke mit allen Sinnen wahrzunehmen und zu genießen, sondern auch, herausfordernde Situationen besser zu bewältigen.

Wenn man lernt, im Moment zu leben und sich nicht von negativen Gedanken oder Sorgen überwältigen zu lassen, führt das zu einer allgemeinen Verringerung von Stress und zu einer erhöhten Zufriedenheit mit dem Leben. Indem Eltern Achtsamkeit in den Alltag integrieren, legen sie einen wichtigen Grundstein für eine gesunde emotionale und mentale Entwicklung.

10 Minuten Achtsamkeit als Ritual im Alltag

Achtsamkeit ist einfach und doch gelingt sie nur, wenn man wirklich feste Zeiten dafür einplant. Schon 10 Minuten am Tag haben eine deutlich spürbare, lebensverändernde Wirkung. Solche kleinen Auszeiten sind einfach in den Tagesablauf zu integrieren und können überall praktiziert werden. Wichtig dabei ist, dass digitale Geräte dabei ausgeschaltet sind oder in einem anderen Raum aufbewahrt werden, um Ablenkung zu vermeiden.

Es ist eine gute Idee, diese Zeiten als kleines Ritual in den Alltag zu integrieren, das immer wieder kehrt, das Kindern Sicherheit bietet und durch die Wiederholung eine gesunde Gewohnheit schafft. Kinder lieben es, wenn Eltern ihnen volle Aufmerksamkeit schenken. Natürlich muss die Aktivität in dieser Zeit nicht immer die gleiche sein. Ob sanfte Bewegung oder kreative Beschäftigung: am wichtigsten ist, dass alle Freude haben und sich auf diese Zeit freuen können. Eine achtsame optimistische Lebenseinstellung bringt Kinder auf einen erfolgreichen und vor allem glücklichen Weg.

Lies dazu auch diesen Beitrag.

7 Übungen und Aktivitäten
zur Förderung von Achtsamkeit und gesunder Selbstwahrnehmung

Achtsames Atmen mit Bewegungen (z. B. die „Blumenatmung“)

Die Kinder stellen sich vor, dass sie eine Blume in der Hand halten. Beim Einatmen „riechen“ sie an der Blume und beim Ausatmen lassen sie den Duft wieder los. Diese Übung kann mit einer sanften Armbewegung kombiniert werden, bei der die Arme beim Einatmen nach oben und beim Ausatmen nach unten geführt werden. Dabei kann man auch fragen, welche Blume sie sich vorgestellt haben.

Warum es funktioniert: Diese einfache Übung verbindet Atmung mit Bewegung und Visualisation und hilft Kindern, ihren Atem und die dazugehörigen Körperbewegungen bewusst wahrzunehmen.

Ein Dankbarkeits- oder Glückstagebuch führen:

Gemeinsam mit ihrem Kind können Eltern ein Dankbarkeitstagebuch führen, in dem täglich oder wöchentlich positive Erlebnisse oder Dinge, für die sie dankbar sind, notiert werden. Damit es noch mehr Spaß macht, kann man die Seiten auch künstlerisch gestalten, indem zu dem Geschriebenen etwas gezeichnet oder ins Buch geklebt wird.

Warum es funktioniert: Diese Aktivität hilft Kindern, den Fokus auf das Positive zu richten und eine gesunde Wahrnehmung des Alltags zu entwickeln.

Spielerische Naturspaziergänge

Bei Spaziergängen in der Natur können Eltern ihre Kinder dazu ermutigen, die Umgebung bewusst wahrzunehmen. Sie können die Kinder anregen, sich auf die Geräusche, Gerüche und Farben der Natur zu konzentrieren. Das gelingt besonders gut, wenn es mit einem Spiel verbunden wird, z. B.: Wer kann 10 verschiedene Gerüche wahrnehmen, Tiere entdecken oder Blätter finden?

Warum es funktioniert: Diese Übung fördert durch intensive sinnliche Wahrnehmung sowohl Achtsamkeit als auch eine tiefere Verbindung zur Umwelt.

Naturkunstwerke schaffen

Auf Spaziergängen oder beim Spielen im Garten oder im Park sammeln Kinder natürliche Materialien wie Blätter, Steine, Blumen und Zweige und nehmen sie mit nach Hause. Diese kann man dann prima verwenden, um mit ihnen kleine Kunstwerke zu erstellen, z. B. Collagen, Drucke mit Blättern oder Skulpturen. Es macht auch Spaß, gleich draußen vergängliche Dinge zu zaubern, wie z. B. den Namen des Kindes aus Gänseblümchen auf die Wiese zu legen oder ein Muster aus Steinen oder Muscheln im Sand herzustellen.

Warum es funktioniert: Das Sammeln und Gestalten mit Naturmaterialien verbindet Kinder mit ihrer Umwelt und fördert Achtsamkeit durch das bewusste Erleben der Natur und die kreative Nutzung der gefundenen Objekte. Das Erschaffen von Kunstwerken bietet Kindern eine Möglichkeit, ihre Gefühle und Gedanken auszudrücken, was emotional entlastend wirkt und auch einfach Spaß macht!

Mandalas ausmalen

Mandalas sind kreisförmige Muster, die durch die Anordnung einfacher geometrischer Formen und die beruhigende Wirkung des Ausmalens eine harmonisierende Wirkung haben. Kinder können sich auf die wiederkehrenden Muster konzentrieren und Farben auswählen, ohne sich selbst ein Motiv einfallen lassen zu müssen. Das schafft eine meditative und entspannende Erfahrung. Es gibt im Netz viele schöne Mandala-Vorlagen, die man sich zu Hause ausdrucken kann.

Warum es funktioniert: Das wiederholte Ausmalen fördert die Konzentration und ermöglicht es Kindern, sich in den kreativen Prozess zu vertiefen, was zu einer natürlichen Achtsamkeit führt. Lies dazu auch diesen Artikel.

Variante: Mandala-Steine bemalen
Kinder sammeln in der Natur schön geformte Steine und bemalen sie dann zu Hause mit Mandala-Mustern, indem sie einfache Punktmuster oder symmetrische Formen verwenden. Diese Steine können als Dekoration oder als Glücksbringer genutzt werden.

Warum es funktioniert: Das präzise Arbeiten auf kleinen Flächen erfordert Konzentration und Geduld, was die Achtsamkeit fördert. Zudem verbindet das Bemalen von Steinen kreative Tätigkeit mit einer beruhigenden, fast meditativen Handlung.

Achtsames Essen und Schmecken

Eltern können ihre Kinder ermutigen, sich beim Essen Zeit zu nehmen, das Essen bewusst zu kauen und den Geschmack, die Textur und die Aromen der Speisen zu genießen. Vielleicht indem einmal pro Woche ein neues Rezept auf den Tisch kommt. Spaß macht es auch, einmal etwas zu servieren, dass alle mit den Händen essen können – z. B. Pommes oder Pizza oder sich zum Essen auf den Fußboden um ein Tablett oder einen niedrigen Tisch herum zu setzen. Achtsames Essen hilft Kindern, ein gesundes Verhältnis zur Nahrung zu entwickeln und sich besser auf ihre körperlichen Bedürfnisse einzustellen. Eine gute Idee ist es, sich als Familie vorzunehmen, immer den ersten Bissen ganz bewusst zu essen. Klingt einfach, ist aber schwieriger, als man denkt. Wem gelingt es am besten?

Warum es funktioniert: Das achtsame Essen erfordert Konzentration und hilft dabei, bei Tisch wirklich zur Ruhe zu kommen und sich eine Pause zu gönnen. Außerdem fördert es die Genußfähigkeit und die Wertschätzung für das Essen, sowie die Wahrnehmung dafür wie schön es ist, gemeinsam zu essen.

Yoga-Session mit Tier-Yoga-Posen

Eine gemeinsame Yoga-Session, z. B. am Abend, macht Kindern und Erwachsenen Spaß und sorgt dafür, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist entspannt in Einklang zu bringen. Eltern und Kinder können verschiedene Yoga-Posen einnehmen, die Tiernamen tragen, wie die „Katzen-Kuh“-Pose, der „Herabschauende Hund“ oder die „Kobra“. Während sie die Posen halten, sollen sie sich vorstellen, wie sich das jeweilige Tier bewegt und wie es atmet.

Warum es funktioniert: Diese spielerischen Yoga-Posen fördern die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, da die Kinder lernen, ihren Körper in verschiedenen Positionen bewusst zu spüren und die Bewegungen kontrolliert auszuführen. Achtsame Bewegungsübungen wirken generell beruhigend und helfen, Stress und Anspannung abzubauen, indem sie die Atmung vertiefen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment lenken.

Übrigens:
Achtsamkeitsübungen haben sich auch als wirksam bei der Verringerung von Symptomen von Angst und Depression erwiesen. Durch die Praxis des achtsamen Lebens können Kinder und Erwachsene lernen, negative Gedanken und Gefühle besser zu kontrollieren und damit ihre emotionale Gesundheit zu stärken.

Viele schöne Anregungen für ein achtsames Familienleben gibt es in diesem Buch.

Weitere Achtsamkeitsübungen für Kinder findet Ihr z. B. hier.