Ätherische Öle für die Familie: Wohlfühlen, Atmen und Entspannen im Alltag

Ätherische Öle sind kleine Kraftpakete, die wir besonders in der kalten Jahreszeit gerne als natürliche Helfer iim Alltag nutzen. Sie können zur Reinigung der Räume, als Unterstützung für die Atemwege, zur Aufhellung der Stimmung und auch für die Entspannung genutzt werden. Ihr angenehmer Duft verleiht nicht nur Wohlbefinden, sondern bringt oft auch kleine Momente des Glücks und der Ruhe ins turbulente Familienleben. In diesem Artikel verraten wir Dir, neben vielen Informationen rund um die Nutzung vpn ätherischen Ölen, auch drei wunderbare Rezepte für duftende Raumsprays.

Für Reinigung und positive Atmosphäre

Für die Raumreinigung eignen sich sehr gut Zitrusöle wie Zitronen- oder Orangenöl. Sie verströmen Frische, wirken reinigend und sind perfekt, um eine positive Atmosphäre zu schaffen. Durch ein paar Tropfen im Wischwasser oder einen Diffuser kann man den gesamten Raum beduften und gleichzeitig für ein sauberes Umfeld sorgen.

Zur Hilfe bei verstopften Atemwegen

Gerade in der kalten Jahreszeit leiden viele kleine und große Leute unter verstopften Atemwegen. Hier können Eukalyptus- oder Pfefferminzöl helfen. Ein Tropfen auf einem Taschentuch oder in einer dampfenden Schüssel mit heißem Wasser zum Inhalieren befreit die Atemwege und lindert Symptome. Für Kinder sollte die Anwendung in geringer Dosierung und mit Vorsicht erfolgen; Lavendelöl kann eine sanftere Alternative sein.

Als Medizin gegen Winterblues

Wenn die Stimmung etwas Unterstützung braucht, kommen Öle wie Bergamotte, Grapefruit oder Rosengeranie zum Einsatz. Sie sind bekannt dafür, das Gemüt aufzuhellen und geben neuen Schwung, wenn die Laune einmal im Keller ist. Diese Öle können ebenfalls in einem Diffuser oder in einem Roll-On-Fläschchen angewendet werden, die man bei Bedarf einfach auf die Handgelenke aufträgt.

Lavendel und Kamille sind die Klassiker, wenn es um Entspannung geht. Ob nach einem langen Schultag oder vor dem Schlafengehen – ein paar Tropfen im Diffuser oder als Zusatz im warmen Badewasser beruhigen und helfen der ganzen Familie, zur Ruhe zu kommen.

Duftende Raumsprays selbst herstellen

Selbstgemachte Raumsprays mit ätherischen Ölen sind eine einfache Möglichkeit, Wohlbefinden und eine angenehme Atmosphäre in die eigenen vier Wände zu bringen. Alles, was man benötigt, sind eine leere Sprühflasche (ca. 100 ml), destilliertes Wasser, etwas Alkohol (z. B. Wodka oder kosmetisches Ethanol) und ätherische Öle. Hier sind drei einfache Rezepte:

1. Gute-Laune-Spray für den Winter
   • 50 ml destilliertes Wasser
   • 2 TL Alkohol
   • 8 Tropfen Orangenöl
   • 6 Tropfen Zimtöl
   • 4 Tropfen Nelkenöl

1. Entspannung am Abend
   • 50 ml destilliertes Wasser
   • 2 TL Alkohol
   • 10 Tropfen Lavendelöl
   • 5 Tropfen Vanilleextrakt

1. Immunstark-Spray für Erkältungszeiten
   • 50 ml destilliertes Wasser
   • 2 TL Alkohol
   • 6 Tropfen Eukalyptusöl
   • 6 Tropfen Teebaumöl
   • 4 Tropfen Zitronenöl

Einfach alle Zutaten in die Flasche geben, gut schütteln und bei Bedarf in die Luft sprühen. So könnt Ihr als Familien die Kraft ätherischer Öle genießen und Eurem Zuhause eine individuelle Note verleihen!

Weitere Informationen findet Ihr hier.

Und hier verraten wir Dir auch noch, wie Du destilliertes Wasser ganz einfach zu Hause herstellen kannst. Es ist auch ein schönes Experiment für Kinder, das den Kreislauf des Wassers sichtbar macht.

Destilliertes Wasser selbst machen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Destilliertes Wasser ist nichts anderes als Wasser, das durch Erhitzen verdampft und dann wieder abgekühlt wurde, um es von Verunreinigungen wie Mineralien oder Bakterien zu reinigen. Dafür braucht man lediglich eine große Pfanne, einen Deckel und ein hitzebeständiges Auffanggefäß.

Materialien:

• Eine große, tiefe Pfanne mit Deckel
• Eine kleinere, hitzebeständige Schale (z. B. aus Glas oder Edelstahl), die in die Pfanne passt
• Eiswürfel
• Leitungswasser

Anleitung:

1. Pfanne vorbereiten:
   Fülle die große Pfanne etwa zu einem Drittel mit Leitungswasser. Stelle die kleinere Schale so in die Mitte, dass sie frei steht und kein Wasser aus der Pfanne hineinläuft. Diese Schale fängt später den destillierten Wasserdampf auf.
2. Deckel umgedreht aufsetzen:
   Setze den Deckel der Pfanne umgedreht auf, sodass die gewölbte Seite nach unten zeigt. Die Neigung des Deckels sorgt dafür, dass der Wasserdampf kondensiert und in die mittlere Schale tropft.
3. Eis für bessere Kondensation:
   Fülle Eiswürfel auf die Außenseite des Deckels. Dadurch kühlt der Deckel ab, und der Wasserdampf kondensiert schneller.
4. Wasser erhitzen:
   Erhitze die Pfanne bei mittlerer Hitze, bis das Wasser zu dampfen beginnt. Lass es sanft köcheln, ohne es stark sprudeln zu lassen. Der entstehende Dampf sammelt sich an der Unterseite des Deckels, tropft ab und wird in der kleinen Schale gesammelt.
5. Sammeln und Abkühlen:
   Nach etwa 30–40 Minuten hast du genug destilliertes Wasser für kleinere Anwendungen. Schalte die Hitze aus, nimm die Schale vorsichtig heraus und lass das Wasser abkühlen.

Wichtig:

• Verwende nur saubere Materialien, damit das Wasser hygienisch bleibt.
• Für größere Mengen destilliertes Wasser muss der Prozess wiederholt werden oder eine größere Pfanne verwendet werden.

Selbst hergestelltes destilliertes Wasser ist ideal für Anwendungen wie DIY-Kosmetik, Reinigungsmittel oder Raumsprays, aber nicht als Trinkwasser auf Dauer geeignet, da es keinerlei Mineralstoffe enthält.

Spiel’ mit dem Wind

Luftige Spiele, Experimente und Ideen zum Ausprobieren

Spiele/Ideen: Martina Voigt-Schmid , Fotos Pixabay

Luft bewegt, Luft trägt.
Wir können hören, wie schon ein leichter Hauch ein Windspiel zum Klingen bringt.
Wir können riechen, wie Düfte durch die Luft getragen werden, z.b. wie der Duft aus einer Duftlampe durch das Zimmer zieht oder wie würzig frische Duft des Herbstes bei einem Spaziergang vom Waldboden aufsteigt.
Wir können die Luft schmecken, indem wir Windbeutel backen oder Baisers machen.
Wir können die Luft fühlen, wenn eine leichte Brise durch die Haare streicht oder wenn der Wind an der Schnur unseres Drachens zerrt, um ihn fort zu tragen.

Hier findet ihr Ideen, um Luft spielerisch zu erfahren

Spielen mit Luft – 5 Spielideen

Seifenblasen

Seifenblasen fliegen lassen macht allen Kindern Spaß und man kann zusehen, wie die zarten Gebilde vom Wind emporgetragen werden und verschwinden – selbst an einem windstillen Tag kann man so die Strömung der Luft erleben. Habt ihr schon mal probiert, die Seifen-Lösung selbst zu machen?

Seifenblasenmischung selber herstellen
100 g Zucker
2-3 Esslöffel Salz
1,4 Liter Wasser (am besten destilliertes Wasser)
150 ml Spülmittel
12 ml Glyzerin

200ml Wasser erwärmen und Zucker und Salz hineinrühren, bis alle Kristalle gelöst sind. Spülmittel mit 200 ml Wasser mischen.
Anschließend die beiden Gemische zusammenschütten, 1 l Wasser und das Glyzerin hinzufügen und vorsichtig verrühren.
Die fertige Mischung noch ca. 2 Stunden  durchziehen lassen.
Jetzt kann es losgehen!

Backen mit Luft: Baisers

Beim Baisers machen, ist es die Luft, die Eiweiß in Eischnee verwandelt. Damit es klappt: Schüsseln und Rührbesen oder Mixer müssen absolut fettfrei sein. Außerdem darf keine Spur von Eigelb im Eiweiß vorhanden sein.
Video dazu:
http://www.wiemansmacht.de/essen-und-trinken/tipps-rund-ums-essen/wie-man-aus-eiweiss-eischnee-schlaegt/

Zutaten:
4 Eiweiß,
1 EL Zitronensaft,
200 g Zucker,
1 Prise Salz,
etwas Mehl und Butter

Den Ofen auf Stufe 2 vorheizen. Eiweiße,  Zucker, Salz und Zitronensaft in eine Rührschüssel geben. Sehr steif schlagen. Ein Backblech mit Butter bestreichen und leicht mit Mehl bestreuen. Das steifgeschlagene Eiweiß in kleinen Häufchen darauf setzen. Bei geringer Hitze ca. 1 Stunde backen und trocknen und in der halb geöffneten Backröhre gut abkühlen lassen.

Den Wind erleben

Der Wind ist etwas Elementares, das die Luft, die uns ständig umgibt, besonders lebhaft erfahrbar macht. Besonders im Herbst gibt es ordentliche Stürme, die die Bäume hin und her werfen und Blätter und Staub auf den Straßen aufwirbeln. Selbst ein sanfter Wind treibt die Wolken über den Himmel, die sich ständig verändern. Es macht Spaß. die Aufmerksamkeit einmal gezielt darauf zu richten, wie Luft unsere Sinne bewegt.

Drachen steigen lassen
Geht raus auf eine große freie Wiese oder an den Strand und lasst einen bunten Drachen steigen, ob selbst gebastelt oder gekauft. Dabei kann dein Kind spüren, welche Energie und Kraft der Wind ausübt, wenn er am Drachen und an der Schnur zerrt!

Windmusik
Hänge ein Klang-Windspiel oder eine Windharfe im Garten oder auf dem Balkon auf, und hört, wie der Wind damit spielt und Musik und Klänge erzeugt.

Windräder aufstellen
Stecke Windrädchen in die Blumenbeete oder in Töpfe auf dem Balkon und schau zu, wir der Wind sie fröhlich zum Drehen bringt.

Wolkenschafe  basteln

Gehe an einem schönen, luftigen Tag mit deinem Kind nach draußen auf eine Wiese, legt euch ins Gras und schaut euch den Himmel an. Beobachtet wie der Wind die Wolken durch den Himmel treibt und die Formen der Wolken verändert. Schaut euch die Formen der fluffigen, weißen Wolken an. Sieht die eine nicht aus wie ein Hase? Und die andere wie ein Schaf?

Wieder zu Hause könnt ihr ein Wolkenschaf basteln.

Material:

1 Blatt blaues Papier,
Schere,
Klebstoff,
Watte,
Stift,
festeres Papier in rosa oder schwarz

Zuerst auf das festere Papier den Kopf des Schafes und vier Beine aufzeichnen und dann ausschneiden.
Einen großen Wattebausch auf das blaue Blatt Papier kleben.
Auf den Bausch an einem Ende den Schafskopf ankleben.
Beine ebenfalls ankleben – und schon ist das Wolkenschaf fertig. Sieht es nicht fluffig aus? Vielleicht habt ihr Lust, eine ganze Herde daraus zu machen.

Bälle oder Watte pusten

Beim Bälle oder Watte pusten erlebt man, wie die eigene Atemluft Kraft ausübt und Dinge bewegt. Dieses ist ein einfaches, aber lustiges Spiel, das sich auch für Geburtstagspartys eignet.
Die Kinder (mindestens drei) sitzen im Kreis, ein Wattebausch oder ein Tischtennisball wird in die Mitte gelegt und jeder muss in eine Richtung blasen. Wenn das Objekt eines der Kinder berührt, hat es verloren. Wenn es herunterfällt, verlieren alle – und eine neue Runde beginnt. Man kann zu Anfang entscheiden, wie viele Runden gespielt werden.
Spielvariante für gute Lungen: Hier geht es darum, im Freien einen Tischtennis- oder Golfball in ein vorbereitetes Loch zu pusten. Wer den Ball ins Loch bekommt, hat gewonnen!

10 Spiele im Freien für Kleine & Größere

Hier sind einige Spielideen für fröhliche Stunden im Freien, die die meisten Eltern – und sogar Großeltern – noch aus der eigenen Kindheit kennen. Schon damals haben sie allen einen Riesenspaß gemacht – Zeit, die alten Klassiker neu zu entdecken.  Die meisten dieser Spiele eignen sich auch sehr gut für sommerliche Geburtstagsparties – ein paar bunte Luftballons, etwas Wasser, ein paar Becher, schon kann es losgehen!

Wasserbomben fangen

Füllen Sie einen oder mehrere Luftballons mit Wasser. Dann müssen sich die Kinder im Kreis aufstellen und sich die Wasserbomben zuwerfen. Klar, dass es dabei ganz schnell nasse Seebären gibt. Also in jedem Fall, Handtücher bereit legen. Damit der Spaß nicht zu schnell vorbei ist, sollten Sie einige Wasserbomben in Reserve haben.

Ober-Kellner

Bei diesem Spiel ist Balance gefragt: ein Tablett oder ein Brett mit fünf gefüllten Wasserbechern muss über dem Kopf gehalten und durch einen Parcour transportiert werden. Die Becher werden im Ziel in einen Eimer entleert. Welche Mannschaft hat als erste den Eimer randvoll ?

Ballon-Boccia

Viermal so viele Luftballons wie Kinder einplanen. Die Ballons der Mitspieler müssen sich voneinander unterscheiden, also entweder eine andere Farbe haben oder mit einem dicken Stift markiert werden. Alle Ballons mit der gleichen Menge Wasser, aber einen mit etwas weniger Wasser füllen. Dann wird dieser kleine Ballon geworfen. Alle Mitspieler müssen nun von einer markierten Startlinie versuchen, ihre Ballons so nah wie möglich am Zielballon zu platzieren. Gewonnen hat, wer dem Zielballon am nächsten gekommen ist.

Fischers Fritze

… fischt in diesem Spiel keine frischen Fische, sondern einen Apfel, der in einer niedrigen Schüssel mit Wasser liegt. Jedes Kind muss die Hände auf dem Rücken verschränken und versuchen den Apfel mit dem Mund aus der Schüssel zu angeln. Dabei hat jedes Kind nur eine Minute Zeit. Wer dabei der Schnellste ist, bekommt die Anglerkrone verliehen.

Matschepampe

Aus einem Teich, See oder Fluss etwas Matsch in einem Eimer  sammeln. Dann setzen sich alle Kinder in einem Kreis auf den Boden. Jedes hat einen Plastikbecher. Das erste Kind füllt seinen Becher mit Matsch und nimmt ihn vorsichtig zwischen die Füße. Nun muss es probieren, den Matsch mit den Füßen in den leeren Becher des rechts neben ihm sitzenden Kindes zu befördern. Das letzte Kind schüttet den erhaltenen  Matsch wieder in den Eimer.

Backhopper

Einer ist der Fänger. Jeder, den der Fänger fangen will, kann sich retten, indem er einem anderen Mitspieler auf den Rücken springt. Der Fänger muss stattdessen versuchen ein anderes Opfer zu fangen.

Schattenfänger

Ein Spielfeld wird abgesteckt (zum Beispiel mit kleinen Ästen), dann stellen sich alle Mitspieler in das Feld. Einer ist der Fänger. Er versucht die anderen zu fangen, indem er auf ihren Schatten springt. Wenn ihm das gelungen ist, ruft er stopp und alle müssen sofort stehen bleiben. Jetzt gucken alle Spieler, ob der Fänger auch wirklich im Schatten des Gefangenen Mitspielers steht. Wer erwischt wurde, muss fangen.

Schubkarrentransport

In einer Schubkarre sitzt ein Mitspieler und hält einen mit Wasser gefüllten Eimer. Der Schubkarren muss nun durch eine Hindernisstrecke gefahren werden. Es geht auf Zeit und darum, so wenig wie möglich Wasser zu verlieren.

Piranhas auf dem Trockenen

Jedes Kind steckt sich ein Tuch oder ein Plastikband hinten in die Badehose. In einem abgegrenzten Areal muss jedes Kind so lange wie möglich überleben und gleichzeitig dabei versuchen so viel Bänder wie möglich von den anderen zu ergattern. Dieses Spiel kann auch als Reiterkampf gespielt werden. Darauf achten, dass keine Steine im Sand liegen.

Wecker suchen

Man teilt die Mitspieler in zwei gleich große Gruppen. Das große Spielfeld wird gemeinsam festgelegt. Die eine Gruppe muss die andere Gruppe gerade noch sehen können. Eine Gruppe hat die Aufgabe, den Wecker zu verstecken, die andere Gruppe, den Wecker zu entschärfen. Der Wecker klingelt nach zwanzig Minuten. Diese Zeit müssen die Verstecker nutzen, um die Sucher abzulenken und den Wecker zu verstecken. Die Sucher müssen den Wecker entschärfen, das heißt abstellen. Die Verstecker haben gewonnen, wenn der Wecker klingelt und sie mindestens zehn Meter vom Wecker entfernt sind. Die Sucher haben gewonnen, wenn sie den Wecker gefunden und entschärft haben, oder den Verstecker erwischen, der den Wecker in der Hand hat.

von Sabine Wedel, Nürnberg

Texel sei wie die Niederlande im Miniformat, sagt man. 30 km weißer Sandstrand, Schafe auf grünen Wiesen, Seehunde, seltene Vogelarten, und Fahrradwege satt – die größte Insel im Niederländischen Wattenmeer klingt wie ein Reiseziel aus dem Bilderbuch für alle, die Tiere und Natur lieben. Diesen Herbst hatten wir die Gelegenheit, Hollands sonnigstes Plätzchen endlich selbst kennen zu lernen.

Text: Martina Voigt-Schmid

Texel im Überblick

Wie wir herausfanden, ist Texel ist keineswegs nur für den Sommer geeignet. Vorausgesetzt man packt anstelle der Badehose einen echten Friesennerz und Gummistiefel ein, kann man auch bei kühlem und wechselhaftem Wetter eine zauberhafte Zeit dort erleben – und hat die wundervollen Strände dann fast für sich allein. Alle Dinge, die wir unternommen haben, können auch als Tipps für kühle Temperaturen gelten.

Flaches Land, weite Himmel, grüne Wiesen, durchzogen von Prilen und Kanälen weiß getupft mit den friedlich grasenden Texelschafen, die, genau wie die Menschen, die hier auf der Insel geboren wurden, „Tesselar“ genannt werden.

Von unserem netten Führer Marcel bekommen wir einen ersten Überblick über die Sehenswürdigkeiten der Insel und erfahren interessante Dinge. Einzigartig hier sind z. B. die „halben Schafscheunen, die es sonst in den Niederlanden nirgends gibt. Wie mit dem Messer in der Mitte geteilt stehen sie auf den Weiden. Marcel erzählt, dass die steile Seite der Scheunen stets nach Osten gerichtet ist, da der Wind meist aus Südwest weht. Ringsum sind die Schafscheunen durch aufgeschichtete Erdwälle, die „Tuunwallen“ genannt werden, umhegt.

Das Naturschutzgebiet De Slufter, kleine, typisch holländische Orte, der lange, feinsandige Strand, die Gegend um den „Hoge Berg“ (15 m über NN), den knallroten Leuchtturm, das malerische Hafenstädtchen Oudeschild – alles hat sehr menschliche, überschaubare Proportionen, was für ein entspanntes Gefühl sorgt.

Der Leuchtturm von Texel

Der Leuchtturm gehört zu den „Must Sees“ der Insel, auch für Kinder. Er sieht einfach aus wie aus dem Bilderbuch, und wer die steile Wendeltreppe Etage um Etage hinauftappt, kann auf jedem Stockwerk etwas erleben. Etwa einen alten Käpt´n, der auf dem Örtchen seine Zeitung liest. Oder die Einschusslöcher vom Georgenaufstand im Turm. 1846 erbaut, bekam der Turm im Jahr 1945 eine neue Ummantelung, da der lange Kerl im 2. Weltkrieg zu viele Blessuren abbekommen hatte. Nun kann man zwischen den beiden Mauerschichten entlang gehen und sozusagen durch seine Eingeweide spazieren. Huh, ein bisschen dunkel hier!

Ist man die 108 Stufen bis zur Aussichtsplattform emporgeklettert, bläst einem schon mal ein starker Wind ins Gesicht. Doch die Aussicht hier aus 45 m Höhe ist einfach atemberaubend. Das Wattenmeer, die Nordsee, der nördliche Teil der Insel bis zur Nachbarinsel Vlieland – man hat das Gefühl, gleich abheben und fliegen zu können.

Vuurtorenweg 184, De Cocksdorp  |  Ganzjährig geöffnet, doch die Öffnungszeiten ändern sich saisonal

Ecomare – Seehunde-Auffangstation & Naturmuseum

Ecomare, das Zentrum für Watt und Nordsee liegt, idyllisch eingebettet in der Dünenlandschaft auf dem Weg zum Strand bei De Koog. Hier bekommen wir, gleich zu Beginn einen guten Überblick, welche Pflanzen- und Tierarten auf der Insel leben. An abwechslungsreich und spielerisch gestalteten Stationen können Kleine und Große viel Wissenswertes über die Insel, das Wattenmeer und die Ökologie der Nordsee erfahren.

Das absolute Highlight des Ecomare ist jedoch, dass man hier in großen Becken Seehunde, Delphine und Schweinswale ganz aus der Nähe betrachten und zwei mal am Tag auch bei der Fütterung zusehen kann. Seehunde, die krank sind und Jungtiere, die ihre Mutter verloren haben, werden hier, in der ältesten Seehunde-Auffangstation Europas betreut und aufgepäppelt, bis sie wieder in Freiheit gesetzt werden können. Ganz kurz vor unserem Besuch, wurden wieder etliche kleine Seehunde ins Meer entlassen. Speziell für Kinder gibt es im Sommer noch einige zusätzliche Angebote im Ecomare.

Ecomare, Ruijslaan 92, 1796 AZ De Koog  |  Hier gibt es weitere Informationen.

Kaap Skil – Museum der Strandräuber und Seemänner

Heute mal ins Museum? Das „Kaap Skil“ im Hafenstädtchen Oudeschild ist in einem originellen, preisgekrönten Gebäude untergebracht – und hier kann man mit allen Sinnen ins „goldene Zeitalter“ der Seefahrt der Niederlande eintauchen. Ein ca. 10 m langes Modell der Insel mit der Reede von Texel im Untergeschoß, vermittelt multimedial, wie lebendig und betriebsam es zu Zeiten der berühmten Ostindien Kompagnie auf Texel zuging. Im Obergeschoß finden sich archäologische Fundstücke aus den vielen Schiffswracks, die man um Texel herum geborgen hat.

Im Außengelände kann man neben einer Windmühle auch authentisch ausgestattete Fischerhäuser und Werkstätten aus der ersten Hälfte des 19. Jahrhundert betreten und sehen, wie die Fischer damals gelebt haben. Besonders eindrucksvoll: da die Häuschen nicht sehr geräumig waren, schliefen ihre Bewohner oft in einem Schlafschrank, der meist in die Küche eingebaut war. Zudem kann man in einer riesigen Scheune ein atemberaubend große Sammlung mit Strandgut bestaunen. Für Kinder wird eine Schatzsuche angeboten.

Heemskerckstraat 9, 1792 AA Oudeschild  | Weitere Informationen findest Du hier.

Führung auf dem Käsebauernhof Wezenspyk

Käse gehört zu den Niederlanden wie Tulpen und Holzschuhe und auch auf Texel wird seit mehr als 500 Jahren Käse hergestellt, vor allem aus Schafmilch. Wer einmal wissen will, oder seinen Kindern zeigen möchte, wie es möglich wird, dass aus frischer Milch würziger Käse entsteht, sollte den Käsebauernhof Wezenspyk besuchen. Denn dort, im Rahmen einer spannenden Führung mit Geschmacks-Quiz, erfährt man Schritt für Schritt genau, wie, angefangen beim Texeler Schaf auf der Weide, die Käseherstellung vor sich geht.

Zuerst werfen wir einen Blick auf die Weiden, die den Hof umgeben und die Stallungen der Schafe. Wusstet ihr schon, dass Schafe, die auf der Weide auf dem Rücken liegen, Hilfe benötigen? Sie kommen selten von selbst wieder auf die Beine und können innerhalb weniger Stunden sterben, weil ihr Stoffwechsel zum Erliegen kommt. Wenn Ihr also ein Schaf seht, das ale Viere in den Himmel reckt, wisst Ihr, was zu tun ist!

Dann betreten wir das Innere des Hofes und können durch eine große Glaswand einen Blick in die Molkerei werfen, wo frische Milch mit Lab und Milchsäure-Bakterien in großen metallenen Kesseln gerührt wird, bis die Rohmasse für den Käse entsteht und in Formen gepresst werden kann. Auch das Lager ist interessant, denn hier, wo uns der typische, leicht säuerliche Molkereigeruch in die Nase steigt, lagern Käselaibe in verschiedenen Größen in langen Reihen auf hölzernen Regalen, bis sie genug gereift sind um mit einem Aufkleber des Hofes zum Verkauf angeboten werden können. In einem nostalgisch eingerichteten Laden kann man im Anschluss an die Führung auch verschiedene Käsesorten kaufen. Ein Café bietet leckeres Käsefondue an.

Käsebauernhof Wezensypk   |  Hoornderweg 29, 1791 PM Den Burg  |  Weitere Infos gibt es hier.

Der  Stadtkern von Den Burg

Wir aber beschließen die Sonne zu nutzen, um einen kleinen Bummel durch Den Burg zu machen, der „Hauptstadt“ von Texel. Obwohl etwa die Hälfte aller rund 14.000 Inselbewohner hier lebt, ist es ein sehr gemütliches Städtchen mit vielen historischen Gebäuden, in dem man entspannt flanieren, Kaffee trinken und shoppen kann, auch, wenn man Kinder dabei hat, denn sie können sich in der autofreien Zone frei bewegen. Netterweise gibt es hier, anstelle der sonst fast überall üblichen Ketten noch viele kleine, persönliche Läden die z. B. Produkte aus der wunderbar wärmenden Texeler Wolle anbieten – nur falls Du deinen Pullover vergessen hast. Dem, der von so viel Shopping dann richtig Hunger bekommen hat, können wir das stimmumgsvolle

Restaurant Het Schoutenhuys

empfehlen. Die dunkel getäfelte Gaststube in einem sehenswerten historischen Gebäude im Zentrum von Den Burg hat nicht nur viel Charme und Atmosphäre, sondern auch ausgezeichnetes Essen zu bieten. Wir futtern uns dort begeistert durch nett angerichtete Platten von Texel Tapas, hier auch „Gerechies“ genannt, die einen Querschnitt durch die saisonalen Inselspezialitäten bieten. Sie sehen nicht nur köstlich aus, sondern schmecken auch so.

Restaurant Het Schoutenhuys, Vismarkt 1, 1791 CD Den Burg

Fahrt mit dem Krabbenfischer

Fangfrischer Fisch gehört nicht nur zu unseren Leibgerichten, sondern ist, neben Lammfleisch und Kartoffeln, auch eins der Hauptnahrungsmittel auf Texel. Um einmal hautnah mitzuerleben, wie es auf einem echten Krabbenkutter zugeht, nehmen wir an einer knapp zweistündigen Fahrt auf die Nordsee teil.

Das Boot, das im kleinen, malerischen Hafen von Oudeschild ablegt, ist größer als wir dachten und viele neugierige Besucher stechen mit uns in See. Während weiße und gefleckte Möwen eifrig den Bug umschwirren und uns eine steife Brise um die Nase weht, können wir zuschauen wie riesige Netze ins Wasser gebracht und später wieder eingeholt werden. Ein eindrucksvolles Erlebnis, besonders für Kinder. Dann wird der Fang – nicht nur Krabben, sondern auch Fische und Seesterne sind dabei, in einer Vorrichtung mit Förderband und Plastikwannen ausgeleert und direkt an Bord sortiert und verarbeitet.

Man sieht den rauhbeinigen Seeleuten in Ölkluft aus der Nähe zu, und darf später auch selbst Krabben pulen und essen, die in kleinen Plastikbeuteln ausgehändigt werden. Einziges Manko für alle Nicht-Niederländer: die Moderationen und Erklärungen zum Geschehen sind schwer zu verstehen, wenn man kein Holländisch kann.

Hafen Oudeschild, TX 10 Emmie  |  weitere Informationen

Führung auf dem Bio-Bauernhof Novalishoeve

Sowohl ich als auch unsere Kinder liebten die „Sendung mit der Maus“ und ich erinnere mich besonders an eine Folge, die das Frühstück zum Thema hatte. Wo kommen die Dinge her, die wir täglich essen und meistens fertig verpackt im Supermarkt einkaufen? Auf Texel können Kleine und Große das mal hautnah miterleben und es gibt etliche Bauernhöfe, die man besichtigen kann.

Der Novalishoeve ist uns dabei besonders symphatisch, da man hier biologisch-dynamische Landwirtschaft betreibt und mit Mensch und Natur achtsam umgeht. Unter anderem leben und arbeiten hier auch junge Erwachsene mit geistigen Behinderungen.

Auf einer Führung in kleinem Rahmen erleben wir, wie gescheckte Kühe von der Weide wieder in ihren Stall kommen und gemolken werden, sehen eine Glucke, die im Stroh ihre niedliche Jungschar betreut, schauen glücklichen Schweinen dabei zu, wie sie in der Erde wühlen und sehen uns an, wie kraftvoll und schön Gemüse, Kräuter, und Blumen in den Gewächshäusern und auf offenem Feld wachsen und gedeihen. Wir bekommen auch gezeigt, wie Blüten und Kräuter für Tee getrocknet und aufbewahrt werden, bevor sie dann in braune Papiertüten verpackt werden.

Im hofeigenen Bioladen mit kleinem Café kann man all die wunderbaren Dinge aus eigener Produktion auch kaufen und kosten, Tees, Kartoffeln und Gemüse, Milchprodukte, Brot und Kuchen – wir probieren jeder ein köstliches Eis.

Dabei toben und spielen überall auf dem Hof Kinder. Sie fahren auf kleinen Traktoren oder Kettcars, schwingen sich an Seilen durch den Kuhstall oder spielen im sonnigen Hof – wirklich ein wunderbares Fleckchen Erde, auch für „artgerechte Kinderhaltung“.

Hoornderweg 46, 1797 RA Den Hoorn |  Hier gibt es weitere Infos

Am Abend essen wir am Strand, im

Gastropaviljoen XV

Als wir beim Gastropaviljoen XV ankommen, geht gerade die Sonne unter, und wir erhaschen noch einen herrlichen Blick auf die lilafarbene See und den zur Abendstunde leeren Strand. Drinnen gibt es lässige Ledersofas, eine Feuerschale, große Lampen aus Korbgeflecht und dicke Holzbalken. Obwohl der Pavillon noch recht neu ist, wirkt er gemütlich und „eingewohnt“ so dass man sich sofort wohl fühlt. Dazu tragen natürlich auch die Speisen bei, die auf den Tisch kommen und die so schön angerichtet und dekoriert sind, dass man sie fast nicht anrühren möchte. Heringstartar, Seezunge und Sorbet schmecken köstlich – sozusagen  ein Stück Texel zum Schmecken.

Westerslag 4, 1791 PP Den Burg Texel |  So. bis Mi. , 10:30 bis 18:00 Uhr, Do. bis Sa. bis 21:00 Uhr.

Der Nationalpark „Dünen von Texel“

Startpunkt: Parkplatz Strandabschnitt Paal 17, Ruyslaan 96, 1796 AZ De Koog

Habt Ihr schon gehört, dass 75 % der niederländischen Pflanzenarten in den Dünen wachsen? Der Nationalpark „Dünen von Texel“ ist daher etwas ganz Besonderes, denn auf relativ kleiner Fläche leben hier viele seltene Pflanzen und geschützte Vogelarten. Das Gelände, das von Naturschützern gehegt und gepflegt wird, umfasst von Strandhafer bewachsene Dünen, einen Kiefern- und Laubwald, Salzwiesen und Heidefelder.

Da man an vielen der Naturschätze dort leicht vorbeiläuft, ohne sie überhaupt zu bemerken, lohnt es sich, an einer geführten Wanderung teilzunehmen. Unser sympathischer Texelführer Marcel Wijnalda kennt sich hier bestens aus und führt unsere kleine Gruppe durch diese seltsam schöne Landschaft, die sich gleich hinter dem Strand im Westen der Insel vom äußersten Südzipfel bis zur Nordspitze hin erstreckt.

Was hängt da in den niedrigen Büschen am Wegesrand? Verwitterte Tempo-Taschentücher, die Wanderer achtlos weg geworfen haben? Nein, es ist das Larvengelege einer Nachtfalterart, das sich beim Berühren anfühlt wie Seide. Marcel zeigt uns auch, wie anders Klima und Vegetation in den Dünentälern sind, wie salziges Meeresgemüse schmeckt. Beim Betreten des Waldes entdecken wir große Fliegenpilze und sehen auf einer Lichtung freilaufende schottische Hochlandrinder beim Mittagsschläfchen.

Für Kinder und Jugendgruppen bietet er auch abenteuerliche Führungen bei Dunkelheit an. Weitere Infos: Marcel Wijnalda 0613271120

So viel frische Luft macht hungrig, daher lassen wir uns im Anschluss den wunderbaren

Strandpaviljoen Paal 17

nicht entgehen.

Der Paal 17 gilt als Geheimtipp auf Texel und wer das Glück hatte, mal hier zu essen, versteht auch warum. Man fühlt sich sofort wohl in dem geräumigen Gastraum mit maritimem Vintage-Flair. In der Mitte unseres Tisches glimmt ein gemütliches Feuer und frischer Minztee, Salat mit Ziegenkäse und Beeren sowie herrlicher Fisch schmeckt noch doppelt so gut, wenn man beim Essen den traumhaften Blick auf den heute fast leeren Strand und das perlmuttfarbene Meer genießen kann. Hatte ich schon erwähnt, wie schnell und aufmerksam der Servise hier ist? Unbedingt ausprobieren!

Ruijslaan 94-96, De Koog – Texel | Mo. bis Fr. ab 11 Uhr geöffnet, Sa. und So.ab 10 Uhr

Insgesamt

Habt Ihr Euch auf Texel wohl gefühlt – und würdet Ihr gerne wieder kommen?

Ja, wir haben uns sehr wohl gefühlt und würden die Insel auf jeden Fall gerne wieder besuchen. Die Landschaft strahlt so viel Ruhe aus und die frische Seeluft tut unheimlich gut. In in vier Tagen konnten wir unmöglich alles sehen, erleben und kosten, was die Insel zu bieten hat. Das einzige, was ich mir auf Texel wünschen würde, ist, dass man Info-Material für Touristen, auch in Hotels etc. und bei Sehenswürdigkeiten auf der Insel internationaler gestaltet.

Wurde in Texel viel auf Nachhaltigkeit geachtet?

Auf jeden Fall. Texel ist ein Paradies für Naturfreunde, vor allem für Vogelkundler und legt dementsprechend viel Wert darauf, seine Landschaft und Ökosysteme möglichst intakt zu erhalten. Das flache Land mit breiten Fahrradwegen überall eignet sich herrlich, um mit Fahrrädern oder E-Bikes unterwegs zu sein. Außerdem gibt es an vielen Stellen Stationen, an denn man das Inseltaxi rufen kann. Lokale und Restaurants in Texel verarbeiten mit Vorliebe die frischen Erzeugnisse der Insel und auch durch die Nahrung hat man das Gefühl, an ihrer wunderbaren Natur teilzuhaben.

Parken auf Texel

Reist Du mit dem Auto nach Texel? Dann empfehlen wir dir die Texelsche e-Vignette, denn sie macht das Parken völlig stressfrei. Der digitale Parkausweis ist für einen Tag, eine Woche oder ein ganzes Jahr erhältlich. Weitere Infos gibt es hier

Übernachtungstipp:

Wir haben auf Texel auch ein Hotel für Euch getestet. Schaut selbst, ob es auch Euch im Hotel Greenside in De Koog gefallen könnte: https://kidslife-magazin.de/kidslife-produkttest/hotel-greenside-in-de-koog-auf-der-insel-texel/

Übrigens:

Unser Aufenthalt auf Texel erfolgte auf freundliche Einladung von VVV Texel.   Alle, die selbst einmal die Insel besuchen möchten, finden dort eine Menge nützlicher Informationen und Tipps, von Aktivitäten zu allen Jahreszeiten bis zu verschiedenen Unterkünften. Im VVV-Shop in Den Burg gibt es darüber hinaus auch jede Mange Souvenirs, Spezialitäten und Mitbringsel.

Text: Antje Szillat

Spielplatz Wald: Bewegung und Naturerlebnis

Spielen und Lernen im Wald war für unsere Eltern – und auch noch für einige von uns eigentlich selbstverständlich. Doch im heutigen Medienzeitalter stehen bei den Kindern Gameboy, Computerspiele, Fernseher und  Tablets  hoch im Kurs.

Spielen und Toben an der frischen Luft, ausreichende Bewegung und Naturerlebnisse kommen viel zu kurz. Doch angesichts alarmierender Zahlen ist es notwendiger denn je, die Kinder wieder zu Bewegung, Spiel und Spaß in der Natur und an der frischen Luft zu animieren.

60% der Kinder haben Haltungsschäden oder Schwächen.

30% der Kinder leiden unter Übergewicht.

40% der Kinder haben ein schwaches Herz-Kreislauf-System.

30-40% der Kinder haben muskuläre Schwächen und Koordinationsstörungen bei Bewegungsabläufen – ganz besonders der Gleichgewichtssinn ist davon betroffen.

40% der Kinder leiden unter Lern- und Wahrnehmungsschwächen.

Vielen Kindern leiden an Bewegungsmangel

Die Zahl der Unfälle ist steigend. Bei genauer Betrachtung ist erkennbar, dass diese Erkrankungen, Schwächen und Unfälle auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind oder die Ursachen darin liegen, dass viele Kinder den Bewegungsanforderungen in alltäglichen Situationen nicht mehr gewachsen sind.

Da bietet sich der Wald als perfektes pädagogisches Umfeld an. Er fördert die Bewegung an der frischen Luft und entspricht damit den natürlichen Bedürfnissen der Menschen. Laufen, springen, klettern, balancieren, hüpfen und vieles mehr ist im Wald möglich.

Durch vielseitige Bewegungsmöglichkeiten wird vor allem die Muskulatur der Kinder trainiert. Übergewicht und Haltungsschäden werden vorgebeugt, sowie grob- und feinmotorische Geschicklichkeit geübt und gefördert.

Durch die körperliche Gewandtheit erlangen die Kinder mehr Selbstvertrauen- und Sicherheit, was unter anderem dazu führt, dass sie lernen ihre eigenen Fähigkeiten besser einzuschätzen und somit auch die Unfallgefahr gemindert wird.

Bewegung macht Kindern Spaß und Freude, steigert die Vitalität und ist ein wirksames Mittel, um Stress abzubauen. Bewegung noch dazu an der frischen Luft, steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden, was wiederum eine wichtige Grundlage für eine gesunde geistige Entwicklung der Kinder ist.

Spielen und Lernen im Wald 

Schulung der Sinne

Aber nicht nur eine Vielzahl an Bewegungsmöglichkeiten bietet der Wald. Auch für die Schulung der sinnlichen Wahrnehmung findet sich hier das ideale Umfeld. Im Wald werden alle Sinne geschult und die ganzheitliche Wahrnehmung gefördert. Wie an keinem andern Ort können die Kinder das Lichtspiel in den Bäumen und Blättern, den Wind, das Atmen frischer Luft und den Geruch der Erde und einer Vielzahl von Gräsern erleben. Außerdem erfahren die Kinder im Wald Stille. Bewusst Stille und Ruhe zu erleben, verhilft zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit und kann – in der heutigen lauten und hektischen Zeit, ein kostbares Geschenk sein.

Unzählige Möglichkeiten

Für das Erlebnis- und Lernumfeld Wald sprechen sicherlich auch die unzähligen Möglichkeiten des Spieles. Alles was die Kinder zum Spielen benötigen findet sich hier. Die unterschiedlichsten Naturmaterialien regen die Phantasie und Kreativität der Kinder an. Ein abgebrochener Ast wird zum Zauberstab oder Hexenbesen, oder aus Kastanien und kleinen Ästen werden die lustigsten Spielfiguren. Die Kinder können aus einer Fülle von Naturmaterialien wählen und daraus z.B. Bilder, Tierchen und Männchen oder Klanginstrumente basteln.

Soziales Miteinander

Auch das soziale Miteinander wird im Wald gefördert; gemeinsame Erlebnisse, Spiele und Erfahrungen stärken das Gruppengefühl (ob nun Kindergarten- oder Schulklasse, als auch der soziale Verbund einer Familie). Die Kinder erfahren durch die verschiedenen Situationen die sie im Wald erleben, dass sie sich etwas zutrauen können. Das macht sie stark, mutig und selbstbewusst, was wiederum eine wichtige Grundlage für Eigenverantwortung und Gemeinschaftsfähigkeit ist.

Und natürlich erleben und erfahren die Kinder die Natur; sie begreifen ökologische Zusammenhänge und biologische Kreisläufe und lernen die Regeln des Waldes kennen. Diese sensiblen Naturerfahrungen sind wichtig für den zukünftigen Umgang der Kinder mit ihrer Umwelt.

Die Natur und ganz besonders der Wald, tragen in vielfältiger Weise zur Förderung der kindlichen Entwicklung bei. Natur erleben und begreifen macht die Kinder stark, selbstbewusst, umsichtig und mutiger fürs Leben.

Spielen und Lernen im Wald – 11 lustige Spielideen

„Steine und Bäume, sie standen uns nahe, fast wie lebende Wesen. Und die Natur war es auch, die unsere Spiele und Träume hegte und nährte.“

Aus „Das entschwundene Land“ von Astrid Lindgren

Die lustige Waldolympiade

Acht verschiedene Wettkämpfe stehen an! Wählt einen Spielleiter aus, haltet Zettel und Stift bereit und los geht es. Am Ende werden die einzelnen Ergebniszettel ausgewertet. Der Spieler mit dem besten Ergebnis, ist der Gewinner und bekommt eine „Waldmedaille“ verliehen.Ganz so wie bei einer „echten“ Olympiade können auch Bronze-, Silber- und Goldmedaillen überreicht werden.

Baumstammwerfen

Sucht euch ein ca. ein Meter langes Holz. Zieht eine Linie und versucht es von dort aus so weit wie möglich zu werfen. Achtet dabei darauf, die Dicke und Schwere des Holzes dem Alter des Kindes anzupassen.

Wer findet den kürzesten Weg?

Bestimmt ein quadratisches Spielfeld mit ca. zehn bis dreißig Bäumen. An jeden Baum wird ein Zettelchen angeheftet. Nun muss jeder Baum von den einzelnen Spielern – mit so wenig Schritten und Sprüngen wie möglich – angesteuert werden. Wem gelingt es den kürzesten Weg zu finden, wer kann am weitesten springen! Der jeweilige Spieler markiert mit einem Zeichen auf dem angehefteten Zettel, seinen Besuch an den einzelnen Bäumen. Der zuvor bestimmte Schiedsrichter konzentriert sich auf das Zählen der Schritte und überprüft anschließend ob alle Bäume angesteuert wurden. Es können auch zwei Schiedsrichter ausgewählt werden – einer zählt, einer überprüft!

Wurfscheiben Parkour

Mit einer Wurfscheibe (Frisbee) gilt es für den Spieler, zuvor festgelegte Gegenstände mit möglichst wenigen Versuchen zu treffen. Zuerst z.B. ein Baum, dann eine Bank, anschließend einen Baumstumpf, etc. Mit wie vielen Würfen hat es ein Spieler geschafft? Der Spielleiter notiert es!

Tannenzapfen Zielwurf

Jeder Spieler sucht sich zuvor drei Tannenzapfen. Ein Eimer oder Korb wird einige Meter entfernt aufgestellt. Nun gilt es so viele wie möglich Tannenzapfen in den Eimer zu werfen. Auch hier notiert der Spielleiter die Anzahl eines jeden Spielers und achtet darauf, dass die Wurflinie nicht übertreten wird.

Baumstumpfkampf

Zwei Spieler stehen auf zwei nahe beieinander befindlichen Baumstümpfen. Der Spielleiter gibt das Startzeichen und die Kinder versuchen sich gegenseitig von dem Baumstumpf herunterzudrücken.

Eine weitere Variante ist das Tauziehen: Hier werden zwei etwas weiter auseinander stehende Baumstümpfe ausgesucht. Die Spieler fassen an das Seil und versuchen ihren Kontrahenten vom Stumpf zuziehen.

Baumklettern

Wählt einen glatten Baum aus und markiert eine (angebrachte – des Alters entsprechende) Zielhöhe. Nun versuchen die einzelnen Spieler an diesem Baum hochzuklettern und die vorgegebene Höhe, so schnell wie möglich zu erreichen. Dabei wird die Zeit gestoppt und notiert.

Balanceakt

Sucht einen langen abgeholzten Baumstamm aus. Die Spieler müssen nun über diesen Baumstamm balancieren – natürlich wieder so schnell wie möglich. Wer herunterfällt, muss wieder von vorne beginnen, den Spieler weiter.

Robin Hood Nachricht

Mit Pfeil und Bogen wird eine Nachricht übermittelt. Zuvor werden Start- und Zielpunkt festgelegt und markiert. Nun gilt es – mit sowenig Schüssen wie möglich – die Nachricht vom Start zum Ziel zu befördern. Die Anzahl der benötigten Schüsse wird notiert. Aber unbedingt darauf achten, dass sich niemand im Schussfeld befindet!

Geruchsmemory

Benötigt werden: Filmdöschen oder andere wieder verschließbare Becher, Erde, Torf, Rinde, Tannennadeln, Harz, Laub, Moos, Waldfrüchte.

So wird gespielt:

Verteilt in jeweils zwei Filmdöschen oder wieder verschließbare Becher, dasselbe Material. Die Dosen werden verschlossen und die Deckel mit Löchern versehen. Der Spielleiter stellt sämtliche Döschen durcheinander auf. Durch die Löcher in den Deckeln, müssen nun die Dosen mit demselben Inhalt wieder gefunden werden. Aber Achtung – es darf nur gerochen werden! Der Spielleiter sollte Sinnvollerweise, die Becher / Dosen zuvor nummerieren und sich die jeweiligen Nummernpaare notieren.

Tipp: Bei diesem Spiel wird die sinnliche Wahrnehmung geschult.

Das Eichhörnchen Spiel

Spielform: Gruppenspiel

Alter: ab Kindergartenalter

Material: mehrere Eicheln

So wird gespielt:

Jedes Kind sucht sich – eine zuvor festgelegte Anzahl – Eicheln und muss diese irgendwo in der Nähe verstecken. So wie es auch die Eichhörnchen machen! Dann finden sich die Kinder am Startplatz wieder zusammen, um anschließend auszuschwärmen und zu versuchen, ihre Eicheln wieder zu finden.Das gelingt allerdings nicht immer – aber den Eichhörnchen ergeht es genauso!

Und aus den „nicht wieder gefundenen“ Eicheln, werden im nächsten Jahr, dann eben einige junge Eichen wachsen.

Tipp: Tolles Spiel für die räumliche Wahrnehmung, Überblick und Aufmerksamkeit. Das Eichhörnchen Spiel macht auch im Winter richtig viel Spaß.

Variante:

So wird ein Wettbewerb daraus! Jedes Kind bekommt sechs Eicheln und versteckt sie (natürlich jede Eichel an einem unterschiedlichen Platz). Auf ein Startzeichen des Spielleiters versuchen die Kinder ihre Eicheln wieder zu finden. Allerdings ist die Zeit begrenzt. Wer nach z.B. vier Minuten (Zeitvorgabe sollte dem Alter der Kinder angepasst werden) die meisten Eicheln gefunden hat, ist der Sieger.

Spielideen und mehr für fröhliche Wettkämpfe

Die Olympischen Spiele mit ihrer aufregenden und festlichen Stimmung ziehen die ganz Familie in ihren Bann – und auch Kinder fiebern begeistert mit, wenn die Top Athleten aus aller Welt um die Medaillen kämpfen. Da Kinder aber am liebsten nicht nur zuschauen, sondern auch mitmachen, macht es großen Spaß, in dieser Zeit eine Kinder-Olympiade zu veranstalten.

Da hier jedoch der Spaß im Vordergrund steht und sich niemand als Verlierer fühlen soll, bekommt jedes Kind, das alle Stationen absolviert hat, eine Medaille.

Vorbereitungen für die Kinder-Olympiade

Wählt eine Anzahl von Spielideen aus – acht passende haben wir hier für Euch vorbereitet.  Lege an jeder Station das Material bereit, das für das jeweilige Spiel benötigt wird. Es ist jeweils in der Beschreibung des Spiels aufgelistet

Teilnahmekartenn und Medaillen zum Download

Dazu sollte jeder der Teilnehmer eine Karte – ein Blatt aus einem Karton bekommen, auf dem 8 Felder aufgezeichnet – oder gedruckt sind. Pro Spiel-Station, die ein Kind absolviert hat, bekommt es einen Sticker in das jeweilige Feld seiner Karte geklebt. Jedes Kind, das am Ende alle Spiele mitgemacht hat, erhält eine Medaille.

Um es etwas einfacher zu machen, haben wir Teilnahmekarten und Medaillen für Euch gestaltet. Zum Download einfach auf das jeweilige Bild klicken.

Sportlicher Wettkampf oder gleichberechtigtes Miteinander?

Es hängt von eurem Ermessen ab, ob Ihr bei der Kinder-Olympiade mehr oder weniger Wettbewerbscharakter aufkommen lassen wollt. Wenn die Kinder sich gerne in ihren Fähigkeiten messen, könnt ihr mit einer Stopuhr bei den Spielen die Zeit messen und an die Besten jeweils Bronze-, Silber- und Gold Medaillen verteilen, während die restlichen Kinder dann eine bunte Medaille bekommen. Andernfalls, wenn jeder gleichwertig ein Gewinner sein soll, gibt es die gleiche Medaille für jedes Kind.

Uns gefallen auch diese Medaillen, die aus leckeren Kekesen bestehen sehr gut. Dazu werden zwei runde Kekese mit einem Band dazwischen mit Schokolade- oder Zuckerglasur aufeinander gekelbt.

Dekoration für die Kinder-Olympiade

Damit es stimmungsvoll aussieht, können an einer geeigneten Stelle, zum Beispiel über dem Buffet olympische Ringe aufgehängt werden. Dazu kommen Gummiringe oder Hoola-Hoop-Reifen in den olympischen Farben in Frage – das sieht poppig aus und macht weniger Arbeit. Wenn das Fest vorbei ist, können die Ringe zum Spielen benutzt werden.

Wer viel Spaß dabei hat, zu dekorieren kann auch noch die Stühle mit Kreppbändern in den passenden Farben ausstatten und olympische Fackeln aus Pappe und Seidenpapier basteln.

Diese und weitere originelle Deko-Ideen rund um die Kinder-olympiade findet ihr hier.

Essen und Trinken für die Kinder-Olympiade

Damit die kleinen Sportler bei aller Aktivität bei Laune und bei Kraft bleiben, sollte natürlich auch etwas zum Essen und Trinken vorbereitet werden. Das sollten Dinge sein, die allen Kindern schmecken, die einfach zuzubereiten sind aber dennoch frisch und gesund sind.

Als Getränk eignen sich selbst gemachter Eistee, selbst gemachte Limonade oder eine leckere Bowle aus Tee, Saft, Wasser und Früchten.

Als Erfrischung zwischendurch kommt sicher ein selbstgemachtes Eis gut an – z. B. aus Yoghurt und Früchten. Wer es noch einfacher mag, schneidet einfach eine große Wassermelone und andere Früchte auf.

Rezept-Ideen

Gesunde, eiweißhaltige Dips wie z. B. Hummus, mit Gemüsesticks halten kleine Athleten zwischendurch bei Laune und sorgen für Energie.

Selbst gemachtes Hummus schmeckt immer um Längen besser als gekauftes und ist in wenigen Minuten fertig. Hier findet Ihr ein einfaches Rezeot dazu.

Wenn Kinder dann richtig Hunger haben, darf es etwas Handfestes sein – das man am Besten auch in mit der Hand essen kann, wie z. B. vegane Burger mit Pommes.

Ein Rezept, das auch noch frei von Gluten ist, gibt es hier.

Natürlich braucht man auch ein süße e Erfrischung – und ein Eis geht einfach immer. Wie schön, wenn dieses auch noch rundum gesund ist, wie z. B. dieses Yoghurt Eis mit Früchten.

Spiele für die Kinder-Olympiade

Kartoffel-Staffellauf

Du brauchst: 2 kleine Kartoffeln, 2 Melanin- oder Plastiklöffel

Teile die Kinder in zwei Gruppen ein. Die Kinder versuchen anschließend mit einem Plastiklöffel im Mund, auf dem eine kleine Kartoffel liegt, eine bestimmte Strecke zurückzulegen, ohne dass die Kartoffel herunter fällt. Fällt die Kartoffel herunter, muss der Spieler noch einmal von vorne beginnen.

Froschsprung

Welcher Frosch springt am weitesten? Hockstand mit gegrätschten Knien. Die Hände werden vorn auf den Boden gestützt. Die Kinder springen mit beiden Füßen gleichzeitig nach vorne. Du kannst hier entweder die Weite abmessen oder die Kinder zu einer vorgegebenen Ziellinie springen lassen.

Balancieren

Du brauchst: ein oder zwei Yoga-oder Bastmatten

Lege eine Yoga- oder Bastmatte, alternativ geht auch eine Decke oder ein Badehandtuch, auf den Boden. Ein Erwachsener zeigt eine Anzahl Bewegungen, welche die Kinder dann nachahmen dürfen. Z. B.: auf einem Bein stehend, zuerst einen, dann beide Arme nach oben strecken, beide Hände auf die Oberschenkel oder auf den Kopf legen, seitlich die Arme auf und ab bewegen. Auf einem Bein hüpfen, rückwärts hüpfen, etc.. hier kann man sich etwas einfallen lassen, um das Gleichgewicht der Kinder zu testen.  Bei vielen Kindern können zwei Stationen aufgebaut werden.

Vierfüsslerrennen – Rennen auf allen Vieren

Die Kinder veranstalten in zwei Teams ein Rennen auf allen Vieren und laufen auf Händen und Füssen zu einem bestimmten Zielpunkt. Jeweils ein Spieler

Wasserlauf

Du brauchst: ein oder zwei kleine Eimer und eine Stange

Kleine Kinder: Jeder Mitspieler nimmt einen kleinen Eimer in die Hände.

Altere Kinder: Jeder Mitspieler nimmt eine längere Stange oder einen Besenstiel in die Hände, an deren/dessen beiden Enden ein kleiner Eimer hängt.

Zwei Spieler starten nun einen Wettlauf. Jeder versucht möglichst viel Wasser auf die andere Seite des Spielfeldes zu transportieren. Wer hat nach fünf Minuten am meisten Wasser in den dafür bereitgestellten Behälter gefüllt?

Dosen werfen

Du brauchst: einige leere, ausgewaschene Blechdosen , aus denen eine Pyramide gebaut werden kann, einen kleinen Gummiball.

Stelle eine Dosenpyramide auf den Boden oder auch auf einen kleinen Tisch. Aus angemessener Entfernung – je nach Alter kann diese kürzer oder länger sein, müssen die Kinder versuchen, die Dosen mit einem kleinen Ball zu treffen und zum Einsturz zu bringen.

Slalomrennen

Du brauchst: Stäbe, Steine oder anderes, mit denen die Kurvenpunkte einer Strecke markiert werden können.

Stecke mit Stäben, die in den Boden gesteckt werden oder Steinen, die einfach hingelegt werden eine Slalomstrecke ab. Nun müssen die Kinder nacheinander die Strecke durchlaufen während sie dabei einen Ball auf den Boden prellen.

Sackhüpfen

Du brauchst: 2 Säcke, die die Kinder sich mühelos überstreifen können, z. B. stabile Plastik-Müllsäcke oder etwas stilvoller, Jutesäcke.

Die Kinder steigen in einen Sack, der ihnen mit einem Band an der Taille befestigt wird. Nun springen sie in dem Sack auf beiden Füßen gleichzeitig auf eine festgelegte Ziellinie zu-

Diese und weitere Spielideen findest Du auch auf: SpielIdeen von www.kindersuppe.de/

Kinder Kunst Projekte rund um Olympia

Zwischendurch oder nach so viel Bewegung, tut es vielleicht gut, zur Entspannung etwas zu malen. Spielerische Kunst-Projekte sind einfach umzusetzen, wenn Ihr einen Tisch mit Farben und Papier bereit stellen könnt – und einen Erwachsenen, der die Umsetzung erklärt und den Kindern etwas hilft, falls es nötig ist.

Schöne Ideen zum Nachmachen findest Du hier, hier und hier.

Inddor-Ballspiele sind die Lösung, wenn Kinder keine Lust mehr auf Basteln haben und sich unbedingt bewegen müssen.

Die Assoziation von Ball und Wohnung, lässt – verständlicherweise – eine gewisse Anspannung aufsteigen. Doch eine Menge an Ballspielen und Ballsorten sind bestens geeignet um in der Wohnung zu spielen: Softbälle, Ping Pong Bälle, Beachbälle, Gymnastikbälle, Rasta Footbags und Jonglierbälle und auch Ballons. So lassen sich viele Spiele – in etwas abgewandelter Form nach Drinnen verlegen.

Indoor Ballspiele – 7 Ideen, die Spaß machen

1. Fußball

Fußball drinnen? Wie soll das gehen? Nun, eine Mannschaft und ein Fußballfeld kann man natürlich nicht in den eigenen vier Wänden rekonstruieren. Allerdings kann man sehr wohl, die Fußball-Fertigkeiten auch drinnen trainieren. Als schöne Indoor-Alternative eignet sich zum Beispiel die Türtorwand. Mit einer Teleskopstange wird diese ganz einfach an einem Türrahmen angebracht. Ein Fangnetz hinter dem Torloch verhindert, dass der Ball über sein Ziel hinausschießt.

Es gibt auch Indoor-Fußbälle, wie den halbkugelförmigen Hover Ball oder die schwebende Fußballscheibe, die lediglich über den Boden gleiten und nicht beim Schießen abheben. Kleine wohnungs-freundliche Tore dürfen natürlich nicht fehlen. Mit Hütchen und Hindernissen kann man auch sehr gut Slalom spielen und die Ballführung üben. Um die 20 Euro kosten diese Bälle. Ganz gut vergleichen kann man die Preise auf der Vergleichsplattform LadenZeile.de. In ihrem Blogbereich finden sich übrigens noch einige gute Tipps dafür, wie man den Spielplatz ins Kinderzimmer holt.

…Und schließlich soll hier noch noch die Bonsai Fußball-Variante erwähnt werden: der gute alte Kickertisch.

2. Minigolf

Ein Spiel für die ganze Familie. Wenn es regnet oder die Minigolfanlage zu hat, kann man zu Hause seinen eigenen Golfparcours aufbauen. Minigolfsets für Kinder gibt es in verschiedensten Ausführungen. Mit Pappkartons, Küchentücherrollen und Fantasie lässt sich auch ein DIY Mini-Golfplatz bauen.

3. Kegeln/Bowlen

Auch mit Kegel -und Bowlingsets für Drinnen kann man gemeinsam mit den Geschwistern oder Eltern sehr viel Spaß haben. Nebenbei wird auch die Geschicklichkeit und Subtraktion geübt. (Wenn ich 3 von 10 Kegeln umkippe, bleiben nur noch 7)

4. Basketball

Für Basketball im Kinderzimmer gibt es entweder Basketballkörbe, die an der Wand oder an der Tür angebracht werden können oder auch mobile Basketballkörbe mit Ständer. Ein wichtiger Vorteil hier ist: Es geht auch ohne Mitspieler. Beim Basketball Spielen kann man sich auch mal kurz allein die Zeit beim Dribbeln und Werfen vertreiben. Ein Softball sorgt für den schonenden Einsatz in der Wohnung. Für kleinere Kinder gibt es auch Mini-Basketball-Sets mit kleinen Bällen.

5. Tischtennis

Ein Ping-Pong Ball bietet schier unendliche Möglichkeiten zum Spielen in der Wohnung. Vom aufklappbaren Tischtennistisch, über ein Netz, das man an einem normalen Tisch befestigt, bis hin zum Paddleballschläger ist alles möglich. Eine interessante Alternative ist der Door Pong. Dieser wird an einem Türrahmen befestigt wird. Der Ball ist mit einer Schnur mit der Vorrichtung verbunden und hängt von oben herab. Die Länge der Schnur kann individuell eingestellt werden. Einen Tisch braucht man hierbei also nicht. Man kann Door Pong sowohl allein, als auch zu zweit spielen. Vor allem für Tischtennis-Anfänger ist es eine ganz gute Übung. Auch ein freistehender Ping Pong Trainer ist praktisch und platzsparend. Der Ball ist hier mit einem biegsamen Stab an einem Ständer befestigt und schwingt hin und her.

6. Jonglieren

Manege frei! So hält der Zirkus Einzug ins Kinderzimmer. Jonglieren macht Spaß, kostet sehr wenig und trainiert die Reaktionsschnelligkeit und die Konzentration. Für Anfänger am besten geeignet sind Beanbags, weiche Jonglierbälle, die mit Körnern gefüllt sind. Durch Ihr Gewicht und ihre Griffigkeit lassen sie sich leicht fangen und haben eine stabile Flugbahn. Zur Info: Profis verwenden sogenannte “Stagebälle” aus Kunststoff, die härter und für Anfänger eher nicht geeignet sind. Richtig jonglieren lernen können Kinder erst ab ca. 9 Jahren. Anleitungen gibt es hierzu viele. Mit kleineren Kindern kann man jedoch auch viele Übungen machen, die Spaß machen: Zum Beispiel den Ball hochwerfen, in die Hände klatschen (auch 2 Mal, 3 Mal) und wieder auffangen; den Ball von der einen Hand in die andere Werfen, dabei auf einem Bein stehen oder den Ball sehr hoch werfen, sich um die eigene Achse drehen und dann wieder auffangen. Mit Clownverkleidung und Stofftier-Publikum macht die Zirkusshow natürlich doppelt viel Spaß.

7. Tennis

Der ein oder andere wird sich jetzt fragen, wie soll man bitteschön Tennis zu Hause spielen? Die Antwort darauf ist: Ballontennis. Hierzu benötigt man einfach einen Luftballon und zwei Schläger. Als Schläger eignen sich auch Fliegenklatschen oder Pfannenwender oder man klebt einen Stab an einen Pappteller – und fertig ist der Tennisschläger!

Das Salzburger Saalachtal: KidsLife Reisereview

Das Salzburger-Saalachtal liegt in Österreichs traumhafter Bergwelt, in einer Region, die sich besonders familien- und umweltfreundlich präsentiert: Das hat uns neugierig gemacht. Brigitta aus Mainz und ihre Tochter Mona (8) haben die Angebote für uns getestet – und waren positiv überrascht. Sie übernachteten im Landhotel Kirchenwirt im Wandedorf Unken, nahe Salzburg.

Wie gefiel Euch das Landhotel Kirchenwirt?

Ich fand die Lage neben der Kirche im Wanderdorf Unken und den Blick in die Berge sofort sehr malerisch. Das ***Landhotel Kirchenwirt in Unken machte schon bei der Anfahrt mit seinen blumengeschmückten Holzbalkonen einen gemütlichen Eindruck. Wir sind sehr nett empfangen worden und bekamen gleich Informationen zu den Örtlichkeiten und Essenszeiten im Hotel.

Unser Doppelzimmer im Landhausstil war schön und geräumig mit Balkon. Der Blick ging ins Dorf, auf eine kleine Straße und über Wiesen bis in die Berge, wo die Wolken hübsch vorbeizogen. In der Ferne hörten wir vom Balkon die Saalach rauschen. Diese Aussicht genossen wir, da wir die Berge nicht gewohnt sind. Mir gefielen die Vollholzmöbel, der neutrale Zimmergeruch und dass sich die Toilette sowie ein Waschbecken in einem kleinen Extrazimmer befand. In dem anderen Bad gab es eine angenehme, große Dusche nebst Waschbecken und Fön.

Für Familien gibt es ansonsten auch spezielle Familienzimmer oder – Suiten. Es war auch angenehm ruhig dort. Die Zimmer nebenan hörte man nicht weiter; nachts war es überall still. Die hübsche, kleine Kirche direkt nebenan ist übrigens „touristenfreundlich“ getaktet- zwischen 22h und 7h läuten die Glocken nicht. Das einzige, was bei unserer Ausstattung zu beanstanden gewesen wäre, war der sich schon nach zwei Minuten komplett ausschaltende Haartrockner.

Hat es ein schönes Außengelände – und Spielmöglichkeiten für Kinder draußen und drinnen?

Es gibt drinnen ein toll ausgestattetes Spielzimmer das von den Kindern unserer Gruppe direkt am ersten Tag in Beschlag genommen wurde. Dort steht z. B. eine Kletterburg aus Holz, eine Hütte zum Verstecken, Motorikspielzeug, eine kleine Rutsche und mehr. In einem Nebenzimmer gibt es noch einen Fernseher nebst Wii- Konsole und einen großen Bücherschrank. Ein Spielplatz im Freien findet sich direkt am Hotel. Ein noch größerer Spielplatz ganz in der Nähe.

In unserem Fall konnte sich das Kind schneller und leichter zurechtfinden als die Mama!  Mona hat im Gegensatz zu mir einen super Orientierungssinn und verirrte sich nicht ein paarmal auf der Suche nach dem Buffet oder dem Spielzimmer. Sie und die anderen Kinder in ihrem Alter konnten unbesorgt zusammen oder auch mal alleine auf dem Innen- und Außengelände herumstromern und zu den Spielplätzen gehen.

Vom 1.7. bis 30.8. gibt es im Umkreis jährlich ein vielfältiges Sommer- Kinderprogramm vom Salzburger Saalachtal Tourismus: https://www.lofer.com/de/aktiv-im-sommer/familie/kinderprogramm/

Gibt es auch besondere Angebote speziell für Eltern (z. B. Wellness)?

Ja, es gibt eine finnische Sauna, eine Infrarot- Wärmekabine, eine Dampfsauna, sowie einen Ruheraum. Man kann auch eine Massage buchen – von klassisch, über Hot Stone bis zu Indischer Ölmassage gibt es viele tolle Angebote. Bei einem Folgeaufenthalt würde ich die Wellnessoase auch einmal ausprobieren.

Was ist Euch besonders positiv aufgefallen?

Für Mona das Spielzimmer und der Spielplatz, für mich die Lage und der Gemütlichkeitscharakter des Hotels, das leckere, abwechslungsreiche und aus der Region stammende Essen, der Wellnessbereich und der tolle Panoramablick in die Berge. Mona schmeckten vor allem die verschiedenen Suppen und Nachtische sehr gut. Ich fand die Menuauswahl gut und stets lecker –  nun weiß ich auch, was ein Eispalatschinken ist.

Weiter Infos zum Hotel gibt es hier.

Die Region Salzburger Saalachtal

Wie hat Euch das Unterhaltungs- und Betreuungsangebot gefallen?

Außergewöhnlich gut! Mona sagt: 5 Sterne für den ganzen Urlaub mit Hotel und Attraktionen – der Papa hätte eine Menge verpasst und müsste auch mal dorthin. Man fühlte sich gut aufgehoben und bestens informiert. Die Tage waren mit einem sehr abwechslungsreichen, interessanten Programm für die ganze Familie ausgefüllt und auch das leibliche Wohl kam nie zu kurz.

Was für Angebote gab es für Familien?

Es gab hier so viele tolle Angebote für Familien! Die meisten kann man entweder schon vor der Anreise buchen, oder dies vor Ort tun. Wandern kann man auch direkt von Unken aus. Ich empfehle die Salzburger Saalachtal Card sehr, die für die Dauer eines Aufenthalts kostenlos von bestimmten Vermietern (z.B. Hotel, Pension etc.) zur Verfügung gestellt wird.

Die Karte gilt jeden Sommer vom 1. Mai bis zum 31. Oktober und man erhält eine Menge an Leistungen entweder ganz kostenlos, oder vergünstigt. Wir nutzten damit die Gondeln in der Almenwelt Lofer, die Besichtigung der Lamprechtshöhle sowie der TEH-Werke und andere Familien der Gruppe auch eines der beiden Freibäder der Region. Die Gondeln kann man mit der Karte im Urlaub täglich kostenlos nutzen.

An folgenden Angeboten nahmen wir während der viertägigen Reise teil:

Besichtigung der TEH Naturwerke

TEH steht für Traditionelle Europäische Heilkunde . Das Heilwissen der Pinzgauerinnen zählt zum „Immateriellen Kulturerbe“ der UNESCO. Hier gibt es einen schön gestalteten Laden in dem man z.B. Rosensirup verkosten oder unter Anleitung eine heilende Salbe mit Baumharz herstellen kann.

Wanderung zum Staubfall im Heutal

Malerische Wanderung entlang des glasklaren Fischbaches und durch den Wald bis zum eindrucksvollen Naturdenkmal Staubfall, ein majestätischer Wasserfall, durch ddessen Wasservorhang man hindurchgehen, und die Grenze nach Deutschland überqueren kann.

Bogenschießen beim Heutaler Hof und Einkehr

Bogensport in wunderschöner, ländlicher Ungebung  und mit professioneller, achtsamer Anleitung – für Eltern und Kinder

Besuch am Biobauernhof Perchthof in Unken

Hier kann man liebevoll angeleitet  junge Heumilchkühe streicheln, leckere, gesunde Heumilch und andere Milchprodukte verkosten sowie etwas über achtsame Tierhaltung lernen.

Besichtigung der Lamprechtshöhle mit Schatzsuche

Die Höhle gehört neben der Vorderkaser – und der Seisenbergklamm zu den drei „Saalachtaler Naturgewalten“ und ist auch ein Naturdenkmal. Sie ist mit 51 km Ausdehnung eine der größten Höhlen Europas und ein tolles Abenteuer für Kinder und Eltern.

Mittagessen und Spielen an der Jausenstation Vorderkaser

Das Restaurant ist zurecht berühmt für seinen ausgezeichneten Kaiserschmarrn

Besuch des Saalachtaler Familienfestes

Hier gibt es viel zu erleben: Bogenschießen, Bungeetrampolin, ein kleines Kettenkarussel, Rodeo-Bulle Alonso, Kinderquadbahn, Riesenwasserrutsche, Hüpfburgen, ein Feuerwehrauto von innen bestaunen, Kletterturm, Zauberclown Pedro und ein Water-Run-Becken. Kinder haben hier stundenlang Spaß – und alle Attraktionen sind kostenlos.

Besuch der Almenwelt Lofer entlang des Wasserfallweges bis zur Mittelstation

Der Wasserfallweg führt an vielen schönen rauschenden Bachstellen vorbei und es gibt hübsche Aussichtspunkte. Die Almenwelt Lofer soll Österreichs schönste Skialm sein.

Neugierig geworden?

Brigittas aund Monas ausführlichen Erlebnis-Bericht über die einzelnen Ausflüge findet Ihr hier.

Hat Mona bei den Unternehmungen gerne mitgemacht?

„Natürlich, ich und Lämmi haben voll gerne mitgemacht!“ sagt Mona (Lämmi ist ihr winziges Stoffschaf). Vor der Wanderung auf der Almenwelt war sie noch skeptisch und konnte es sich nicht vorstellen, dass das Wandern dort Spaß machen sollte. Ziemlich schnell wurde sie durch die abwechslungsreiche Natur, den tollen Wanderführer, sowie Spielen und Quatschen mit einem netten Jungen aus unserer Gruppe eines Besseren belehrt und lobte später diese Tour. Zurück zu Hause und in der Schule schrieb sie einen Bericht über ihre schönsten Erlebnisse in den Sommerferien. Unser Hollandurlaub oder andere Ferienerlebnisse wurde mit keinem Wort erwähnt, nur die vier Tage in Österreich. Sie schloss mit den Worten: “Ich fand diese Sommerferien voll cool!“

Habt Ihr Euch im Saalachtal wohl gefühlt – und würdet Ihr gerne wieder kommen?

Ja und ja, ohne Frage! Das ist zwischen meiner Tochter und mir schon beschlossene Sache. Dann gerne länger, mit dem Papa und evt. auch einmal im Winter. Außer meinem Mann fuhr noch keine von uns Ski, es wäre definitiv einen Versuch wert. Ich kannte Österreich bisher fast nur vom Durchfahren nach Italien. Dass es in der Region Saalachtal für die ganze Familie so viel in der Natur zu entdecken und erleben gibt – im Sommer wie im Winter – war mir vorher nicht bewusst. Mona für das Wandern begeistern zu können, war sehr schön. Durch die TEH- Werke gehen wir daheim anders durch die Wälder: “Papa, wollen wir Pech sammeln?“ fragte Mona kürzlich im Taunus. Tatsächlich ernteten wir ein wenig Fichtenpech und wenn wir dann mal genug gesammelt haben, wollen wir nach dem TEH-Rezept gerne selbst die duftende Pechsalbe herstellen. Die Luft im Pinzgau roch so ganz anders als bei uns zu Hause in Rheinland- Pfalz – frisch und nach Heu sowie Kräutern – einfach toll!

Wurde in Region und Hotel deiner Meinung nach auf Nachhaltigkeit geachtet?

Ja, ich finde schon. Der Biobauernhof Perchthof mit seinen Führungen für Kinder ist da ein gutes Beispiel. Das Hotel bot im Wahlmenü vorwiegend regionale Produkte an und morgens gab es z.B. Biomilch, Eier aus der Umgebung, frisches Körnerbrot aus der Dorfbäckerei und Bauernbutter zum Frühstück. Dank der Salzburger Saalachtal Card kann man seit diesem Sommer mit den Pinzgauer „Öffis“ zum Nulltarif fahren. Dies gilt im ganzen Pinzgau. Die wichtigste Verbindung ist dabei die Buslinie 260. Mit ihr kann man bereits von Salzburg aus durch das Salzburger Saalachtal bis nach Saalfelden und Zell am See fahren.

Eignet sich das Hotel und die Region für alle Jahreszeiten?

Auf jeden Fall ist hier immer ein Aktivurlaub möglich und man kommt auch im Winter auf seine Kosten, da es vom Hotel aus recht nah zu verschiedenen Skipisten ist – zum Heutal in Unken, zur Almenwelt Lofer und mehreren umliegenden Skigebieten. Rodeln, Snowboarden, Schneeschuhwandern, Langlaufen, Winterwandern, Eislaufen oder Pferdeschlittenfahrten… Da gibt es viel Action zu erleben und ein Winterurlaub in der Region wäre für uns als Familie sicher auch mal interessant.

Im sogenannten Bauernherbst gibt es jährlich auch viele interessante Termine. Z.B. soll der Almabtrieb in Lofer ein tolles Ereignis sein. Dann sind die Kühe schön geschmückt und werden ins Tal geführt.

Dass man hier einen Traumsommer verbringen kann, haben Mona und ich nun erfahren und wir konnten in der Kürze der Zeit natürlich längst nicht alles ausprobieren. Floßfahrten, Besuch der beiden beheizten Freibäder, die beiden spektakulären Klammen durchlaufen, sich evt. im Canyoning oder Rafting versuchen, ein Ausflug nach Salzburg – das wären meine Ideen für einen nächsten Sommeraufenthalt in dieser familienfreundlichen Outdoor- Region.

Gibt es auch bei schlechtem Wetter genug Möglichkeiten?

Ja! Unser erstes Gruppenevent fand just bei starkem, anhaltenden Regen statt. Und zwar in den interessanten TEH-Werken. Ansonsten wäre es eine Idee, ins Unkener Hallenbad gehen, die Lamprechtshöhle besuchen (außer, es regnet zuuu stark, dann darf man dort aufgrund des ansteigenden Wasserpegels nicht hinein), den Wellnessbereich der Unterkunft genießen, die Indoor- Kletterwand im Feuerwehrhaus Weissbach besuchen, den 1200qm großen Indoor- Spielplatz Murmis Kinderland ausprobieren, Raften, Canyoning, Tubing oder Wildbaden betreiben, wenn es nicht zu kalt oder gewittrig ist, oder das Regionalmuseum Kalchofengut in Unken besuchen, wo man etwas über die Geschichte des Pinzgaus erfährt. Weiteree Informationen gibt es hier-

Gab es auch Kritikpunkte?

So gut wie gar keine. Die Busverbindung von Salzburg nach Unken erschien mir in den Sommerferien nicht gut ausgebaut. Ohne ein nettes Fahrangebot unserer Kontaktperson von Salzburg nach Unken wären wir wohl erst Stunden später im Hotel angekommen. Es ist jedoch geplant, dies zu verbessern.

Weitere Infos zur Region findet Ihr hier.

Übrigens: Der Aufenthalt erfolgte auf freundliche Einladung und in Kooperation mit der Agentur Feuer und Flamme.

Glückliche Kühe, blühende Wiesen, glasklare Bäche und Seen: Habt Ihr auch schon einmal daran gedacht, den Sommer als Familie in den Alpen zu verbringen? Brigitta aus Mainz und ihre Tochter Mona, 8, haben  einen Sommerurlaub in den Salzburger Bergen für uns getestet und waren begeistert von den verschiedensten Möglichkeiten, die hier für Große und Kleine zur Wahl stehen, ob Sport, Wandern oder Erholung. Sie haben während Ihrer Reise an vielen verschiedenen Angeboten und Ausflügen teilgenommen und berichten Euch hier von Ihren Erlebnissen. Den vollständigen Bericht zu ihrer Reise samt Unterbringung findet Ihr hier.

Text: Brigitta Egermann

Besichtigung der TEH Naturwerke

TEH steht für Traditionelle Europäische Heilkunde . Das Heilwissen der Pinzgauerinnen zählt zum Immateriellen Kulturerbe der UNESCO. Dieses Wissen wird hier dokumentiert und es gibt eine zehnmonatige Ausbildung zum TEH Praktiker. Der TEH Verein verkauft seine Produkte im alten Zollamt Steinpass in Unken, nahe der deutschen Grenze. Früher verlief die Grenze sogar in dem Gebäude. Wir wurden herzlich empfangen und guckten uns zunächst den interessanten Laden an (es gibt auch einen Onlineshop).

Während es draußen in Strömen schüttete, war es hier heimelig und duftete wunderbar nach Kräutern und Seifen. Wir verkosteten Duftrosensirup mit Wasser, und stellten dann unter Anleitung eine Heilsalbe her. Die wichtigste Zutat war das sogenannte Pech. Das ist Baumharz, im Pinzgau meist von Fichten geerntet. Mit Harz heilt der Baum bekanntlich seine Wunden und auch bei uns wirkt es antibakteriell und wundverschließend. Es ist gut bei Schürfwunden sowie zum Wärmen der Füße im Winter. Nur pur ist es auf der Haut nicht zu empfehlen.

Die Kinder halfen mit, nach Rezept Pech, Öl, Kräuter und Wachs abzuwiegen. Die Zutaten wurden erhitzt, verrührt und dann abgefüllt in Döschen. Alles der Tradition nach ohne Metallverwendung, sondern mit Emaillegeschirr, Holzlöffeln und Baumwollsäckchen. Die Salbe duftet angenehm und lässt sich gut verreiben.

Wanderung zum Staubfall im Heutal

Wir trafen uns am malerisch gelegenen Heutaler Hof und wanderten als erstes über den glasklaren Fischbach, in dem sich Forellen tummelten. Wir sahen Pferde grasen und weidende Heumilchkühe. Rasch waren wir im Wald, was die Kinder sehr spannend fanden. Sie ernteten Pech von den Fichten und bekamen klebrige Finger. Der Fischbachfall brauste laut herab und speiste Becken. Hier in den wilden Wassern wird auch Canyoning betrieben. Der Weg wurde dann sehr schmal und etwas anspruchsvoller, so dass man hinter einander gehen musste. Es gab auch Geländer, da es seitlich recht abschüssig war. Da ist unser Ziel: Laut rauscht der vom gestrigen Regen gut gespeiste Staubfall 200m herab. Er gilt als Naturdenkmal. Die Kids staunen und dürfen nun sogar mit den Eltern hinter dem gischtspritzenden Wasserfallvorhang durchspazieren. Das war sehr beeindruckend für alle. Auf der anderen Seite steht gleich ein Schild – das ist die Grenze zu Deutschland. Alle wollen kurz nach Deutschland und dann wieder rüber nach Österreich und nochmal unter dem Wasserfall durch. Mona entdeckte gegenüber in den Felsen hoch oben eine kletternde Gams. Dann ging es zurück zum hübschen Heutaler Hof, wo die Kinder den Tipp bekommen, mit Butter das Pech von den Fingern zu reiben (es funktioniert).

Bogenschießen beim Heutaler Hof und Einkehr

Ich mag Bogensport sehr und wollte eigentlich auch diesmal nicht mehr damit aufhören. Beim ersten Schuss traf ich sogar voll in die Mitte! Es gab auch Linkshänderbögen und kleinere für die Kinder. Die Kids waren sehr ehrgeizig und es floss bei den Jüngeren auch das eine oder andere Tränchen, wenn sie nicht trafen, sondern der Pfeil im Gras landete. Mona war stolz, auch mal in die Ringe auf der Zielscheibe zu treffen und hatte die nötige Geduld. Der Chef des Heutaler Hofes zeigte jedem aus der Gruppe, worauf man zu achten hat. Er ist seit über 25 Jahren begeisterter Bogensportler und sieht übrigens Gerard Depardieu verblüffend ähnlich. Am allerwichtigsten war, dass man erst auf Kommando loszielen durfte und niemals auf Menschen geschossen wird. Auch durften die Kinder nicht einfach losrennen, wenn andere noch Pfeile zu verschießen hatten. Das Einsammeln der Pfeile machte anscheinend genauso viel Spaß wie das Schießen.

Nun waren alle hungrig und wir gingen gegenüber in das Heutaler Hof- Restaurant. Es gibt dort einheimische und internationale Spezialitäen – sehr lecker! Da es quasi ausgebucht war, mussten die einen oder anderen leider länger auf ihr Essen warten. Die Kinder vertrieben sich die Wartezeit auf dem dazugehörigen, schönen und großen Spielplatz. Das Heutal ist ein Hochtal und liegt in 1000 m Höhe. Sommers wie winters kann man hier urlauben.

Besuch am Biobauernhof Perchthof in Unken

Die Kinder freuen sich, eine zahme junge Heumilchkuh streicheln zu dürfen. Es gibt hier auf dem Perchthof nur 10 Kühe, die ihre Hörner übrigens behalten durften. Sie dürfen auf die Weide und fressen saftiges Gras und Kräuter. Im Winter dann das Heu – die Fütterung ist seit Jahrhunderten an den Lauf der Jahreszeiten angepasst. Sie bekommen nichts Vergorenes, keine Silage, erklärt uns die Biobäuerin, Frau Haider.

Die wirklich leckere Heumilch ist eine traditionelle Spezialität. 500 Hühner gibt es auch, die Kinder dürfen eines streicheln. Sie haben gesundes Gefieder und Auslauf auf einer großen Wiese. Der Perchthof ist ein sogenannter Erbhof und die Familie betreibt ihn schon seit ca. 300 Jahren. Wir bekommen eine Führung durch den Kuhstall und sehen die Melkmaschinen, die gekühlte Milch im Tank und die Käseproduktion (Mozarella und Frischkäse). Die Kinder dürfen bei einem künstlichen Euter das Melken ausprobieren und bekommen von Frau Haider bei einem Sortierspiel gezeigt, aus welchen Nährstoffen die Heumilch besteht.

Mona macht das alles viel Spaß und auch das Klettern mit den anderen Kindern auf einem großen Nussbaum. Es gibt für sie ein Heumilch- Rezeptheft „Kinderküche“ und für uns Große eines für Erwachsene. Die Kinder stellen mit der Bäuerin eine „Jause“ aus Heumilch- und Bioeierprodukten her und der Frischkäse in verschiedenen Varianten auf im Hof frisch gebackenem Brot schmeckt köstlich und auch die Biskuittörtchen mit Topping und Beeren. Im Bio- Hofladen kaufe ich für Mona noch einen Salbeibalsam zum Einreiben gegen ihren Husten.

Besichtigung der Lamprechtshöhle mit Schatzsuche

Auf die Lamprechtshöhle freute sich Mona genau so wie auf den Staubfall, denn sie liebt abenteuerliche Unternehmungen. Die Höhle gehört neben der Vorderkaser- und der Seisenbergklamm zu den drei „Saalachtaler Naturgewalten“ und ist auch ein Naturdenkmal. Sie ist mit 51 km Ausdehnung eine der größten Höhlen Europas. Wir begnügten uns mit einem 700 m Spaziergang und hatten dazu festes Schuhwerk sowie warme Kleidung an. Jedes Kind bekam für die Schatzsuche eine Taschenlampe.

Insgesamt überwanden wir eine Höhendifferenz von 70 m und es wurde rasch ziemlich kühl, 8 Grad nur noch. Die Kinder staunten, dass es mehrere Fledermausarten in der Höhle gibt und viel fließendes Wasser. Etwas gruselig war es, als sie auf der Schatzsuche den Grund der schwarzen Kreuze an den Felswänden erfuhren. Dort wurden früher Skelette von Menschen gefunden, die in der Höhle tödlich verunglückt waren.

Wenn man in der Höhle ist und es regnet draußen ganz stark, schwillt auch heute noch der Bach in der Höhle an und man muss dann entweder raus oder auf eine bestimmte Höhe aufsteigen. Heute gibt es für den Fall ein Warnsystem- rote Lichter und Hinweistafeln. Die Kids suchten mit einer netten Höhlenführerin nach Holztruhen, in denen Fragen zu finden waren. Am Ende bekamen alle hübsche Katzengoldklumpen geschenkt.

Essen und Spielen an der Jausenstation Vorderkaser

Wir machten an der Jausenstation halt für das Mittagessen. Das Restaurant ist zurecht berühmt für seinen ausgezeichneten Kaiserschmarrn. Ich nahm Marillenröster und Puderzucker auf meinen, Mona mag eher Trennkost. Daher für sie frische Beeren in einer Extraschüssel dazu. Mona und die anderen spielten dann noch auf dem tollen Abenteuerspielplatz, in einer Spielehütte und unten am Bach. Dort baute Mona mit ihrem Freund Konstantin und dessen Schwester Staudämme aus Steinen und hatte eine sandige kleine Insel nur für sich.

Um noch die bekannte Vorderkaserklamm zu durchlaufen, war das Wetter leider zu schlecht, Aber es wartete einen Ort weiter das schöne Familienfest auf uns.

Besuch des Saalachtaler Familienfestes

Am 2.8.19 fand das dritte Saalachtaler Familienfest statt. Die Attraktionen sind stets kostenlos.

Hier gab es viel zu erleben: Bogenschießen, Bungeetrampolin, ein kleines Kettenkarussel, Rodeo- Bulle Alonso, Kinderquadbahn, Riesenwasserrutsche, Hüpfburgen, ein Feuerwehrauto von innen bestaunen, Kletterturm, Zauberclown Pedro und ein Water-Run-Becken mit mehreren begehbaren Kugeln. Mona und Konstantin probierten als erstes die Hüpfburgen und eine aufblasbare Rutsche aus.

Dann waren sie anderthalb Stunden völlig konzentriert und „abgemeldet“. Der Grund war der sympathische Franz Lenz mit seinem selbst erdachten und -hergestellten Konstruktionsspielzeug aus Holz. Die „Techno- Line“ Bauklötze fördern die Kreativität und das technische Verständnis von Kindern. Mona und Konstantin entwickelten unter anderem eine Klötzchenwurfmaschine, auf der beide Platz hatten.

Danach ging Mona mit großem Respekt auf den elektrischen Bullen „Alonso“ zu, vor malerischer Bergkulisse. Mona hatte bald den Dreh raus und hielt sich ein paar Runden wacker. Bevor Alonso zu wild bockte, warf sie sich lieber selbst auf die weichen Matten ab.

Wanderung in der Almenwelt Lofer, entlang des Wasserfallweges bis zur Mittelstation

Am letzten Tag hatten wir noch eine besonders tolle Wanderung über die Almenwelt Lofer vor uns. Sie soll Österreichs schönste Skialm sein. Das Wetter hielt dann bis zur Jause, obwohl es an dem Vormittag wirklich schlecht angesagt war. Wir fuhren zunächst mit der Almenbahn I und II bis oben auf die Alm, mit spektakulären Ausblicken hinunter zur Saalach, weit in die Loferer Steinberge und hinüber zu einer äsenden großen Hirschkuh, was uns begeisterte.

Zunächst hatten die Kinder Zeit, mal wieder auf einem tollen Spielplatz zu toben. Das Wanderziel war dann die Bergstation Loderbichl, wo wir zum Reiseabschluss dann einkehren wollten.

Der Wasserfallweg führt an vielen schönen rauschenden Bachstellen vorbei und es gibt hübsche Aussichtspunkte. 360 m Höhenunterschied waren zu bewältigen – zum Glück von oben nach unten. Hier hätte man wegen Unebenheiten wie Wurzeln und Steinen nicht gut einen Kinderwagen mitnehmen können – das Gruppenbaby war in der Trage bestens aufgehoben. Die Kinder (und wir Erwachsenen) waren direkt angetan von unserem Wanderführer Herrmann, der auch Kinder motivierte, oder auch mal die auf den Schultern trug, die zwischendurch nicht mehr wollten.

Er hatte 30 Jahre in der Landwirtschaft gearbeitet und erzählte uns einige Dinge, die uns und die Kinder nachdenklich stimmten. Der Umgang mit Nutztieren, die nicht wie hier auf der malerischen Alm glücklich weiden und herumlaufen dürfen, der zu hohe Fleischkonsum pro Kopf, warum die Kühe ihre Hörner natürlicherweise brauchen etc. Die Kinder durften eine liegende Almkuh mit Herrmann streicheln. Dazu sprach oder sang er zur Beruhigung immer mit der Kuh. Später versuchte er, uns ein wenig Jodeln beizubringen – bei ihm klang es definitiv am schönsten.

Verschiedene Wasserfälle und Aussichtspunkte wechselten sich ab mit Naturbeobachtungen: Ein riesiger Ameisenhaufen war höchst interessant und noch mehr ein schwarzer, glänzender Alpensalamander, der vor uns den Weg kreuzte. Keiner durfte ihn anfassen und die Kids sollten ihn in Ruhe lassen, das war klar. Die Kinder lernten wieder, dass man auf manchen Strecken wegen Abschüssigkeit oder rollendem Kies achtsam sein muss und an engen Stellen höchstens zwei Personen vorsichtig nebeneinander laufen konnten.

Schließlich kamen wir an der Bergstation an, wo es ins Restaurant ging und die Kinder noch auf einem weiteren Spielplatz mit Kletteraction spielten. Das Essen war himmlisch, ich bestellte Käsespätzle und eine Heumilch von der Alm und Mona selbstgebackene Pizza Margharita nebst Almdudler. Dann hieß es Abschied nehmen, erst von Herrmann, dann von einer Familie, die noch oben blieb und schließlich von den anderen netten Teilnehmerfamilien.

Übrigens: Der Aufenthalt im Salzburger Saalachtal erfolgte auf freundliche Einladung der Agentur Feuer und Flamme, 

Interaktiv, empathisch und voller Musik – die Klangkissen von inmutouch.com fördern Entspannung, Selbstwahrnehmung, Geborgenheit und Freude

Die intuitiven Klangkissen von inmutouch.com eröffnen neue Wege, wie Eltern, TherapeutInnen und PädagogInnen Kinder und Erwachsene mit kognitiven, körperlichen und psychischen Erkrankungen unterstützen können. Die interaktiven Klangkissen erzeugen durch Berührung und Bewegung Musik und Vibrationen und können in Form eines kuscheligen Kissens umarmt werden. Es gibt bisher drei verschiedenen Modelle, inmuRELAX,  inmuDANCE und inmuJOY.

Wir haben uns mit Anders Hansen und Toni Marquard,  den Gründern von inmutouch.com unterhalten.

Wie ist die Idee zu den innovativen Klangkissen entstanden?

Uns beschäftigte die Frage, wie Musik zur Kommunikation genutzt werden kann. Es gibt mehrere Forscher, die glauben, dass die erste Art und Weise, wie Menschen kommunizierten, durch Geräusche erfolgte. Vielleicht hat der Mensch Musik gemacht, bevor wir angefangen haben zu reden. In unserer modernen Welt, in der die meisten Menschen jeden Tag viele Stunden lang Musik hören, vergessen wir oft, dass noch vor sehr kurzer Zeit alle Musik von uns selbst oder von lebenden Musikern, mit denen wir zusammen waren, gemacht wurde.

Wir dachten, es wäre großartig, wenn wir ein Gerät herstellen könnten, das großartig klingende Musik erzeugt, indem Sie nur einfache Berührungen oder Bewegungen ausführen. Schauen Sie sich nur Kinder an, die einen unmittelbaren Zugang zu Musik und Bewegung haben. Sie erfahren mit dem ganzen Körper.

Kommt Ihr aus der Musikbranche?

Wir beide lieben Musik und haben als Amateurmusiker viel gespielt. Wir haben selbst erlebt, wie viel Musik für unsere Stimmung und unser Wohlbefinden tun kann. Daher war es natürlich, mit Musik zu arbeiten, indem man ein natürliches und organisches Werkzeug schuf, das durch Musik kommuniziert. Musik macht uns glücklich. Musik kann uns sowohl geborgen als auch neugierig machen. Durch Musik können wir sowohl stimulieren als auch motivieren.

Wie seid Ihr daran gegangen, diese Idee zu realisieren?

Wir begannen damit, alle möglichen Tools mit und ohne Musik zu recherchieren, fanden aber nichts, was unseren Gedanken entsprach. Eine große Inspiration für das inmu war der Blick auf unsere Katzen. Was bringt eine Katze dazu, sie berühren und mit ihr zusammen sein zu wollen? Wodurch fühlen wir uns sicher und wohl? Wir wollten ein Haustier machen, das durch Musik kommuniziert. Ein Haustier, das nicht wie ein Haustier aussah – sondern wie die Katze einen eigenen Willen und einen eigenen Ausdruck hat. Zu der Idee von Haustieren trug auch bei, dass das inmu taktile Stimulation und Vibration haben sollte – wie wenn die Katze schnurrt.

Viele ermutigen uns, Augen und Ohren darauf zu machen. Aber für uns war es wichtig, dass das inmu nichts kindisches signalisiert. Wir brauchten etwas, das nicht stigmatisiert – etwas, das man mitnehmen kann, ohne dass es wie ein Spielzeug wirkt. Etwas, mit dem sich alle Altersgruppen identifizieren können. Uns war von Anfang an klar, dass die Ästhetik entscheidend ist. Schöne Dinge tun uns etwas Gutes – wir werden innerlich schöner. Uns ging es darum, dem inmu ein Design zu geben, das Einfachheit ausstrahlt – etwas, wofür wir eine starke Tradition im dänischen Design haben.

Habt Ihr vorher schon mit KI Erfahrung gesammelt?

Anders hat sein Masterprojekt an der Universität über KI gemacht. Wir interessieren uns schon lange dafür, wie man Technologie intuitiv macht. Daher hat das inmu keine Tasten und muss auch nicht mit einer App gesteuert werden. Sobald Sie es berühren, wacht es auf und macht Musik und Vibrationen.

Mit KI konnten wir dem inmu eine Persönlichkeit geben und es „lebendig“ machen. Gleichzeitig sorgt die Sensor- und KI-Technologie dafür, dass sich die Musik nicht wiederholt. Die Musik entwickelt sich ständig weiter und nimmt neue Formen an, die den Bewegungen des Benutzers folgen. Selbst Benutzer, die seit mehreren Jahren ein inmu haben, sind überrascht, dass es neue musikalische Variationen gibt. Weder der Benutzer noch die Umgebung werden der Musik müde, wie man es leicht bekommt, wenn man immer wieder denselben Musiktitel auf seinem Handy hört.

Wie lange hat es gedauert, bis die Kissen euren Erwartungen entsprochen haben?

Von den ersten Ideen bis zum Verkauf der ersten inmus hat es 2-3 Jahre gedauert. Wir hatten während der Entwicklung ein interessantes Erlebnis, das an die Erfahrung von Künstlern erinnern muss, wenn ihre Arbeit erfolgreich ist: Aus der Arbeit mit einzelnen Elementen haben wir erlebt, dass das inmu plötzlich „da war“. Musik, Design, Materialien, Farben und Interaktion verschmolzen plötzlich zu einer höheren Einheit.

In welchem Feld – Krankheitsbild und/oder Altersgruppe – gibt es bisher die besten Erfolge mit den Klangkissen?

Das inmu gibt Ruhe und Geborgenheit – für Körper und Kopf. Dies macht es zu einem wichtigen Werkzeug für Menschen, z.B. mit Unruhe, Angst und Schlafstörungen. Alt und Jung haben erlebt, wie das inmu etwas ganz Besonderes für ihr Wohlbefinden tut. Vor allem Kinder mit z.B. Autismus, ADHS, ADS oder sensorische Störungen und motorische Herausforderungen profitieren stark von den inmus. Das Gleiche gilt für Menschen mit Demenz und anderen kognitiven Herausforderungen.

Gibt es ein besonders schönes Erlebnis mit den Kissen, das Ihr gerne teilen möchtet?

Es gibt unglaublich viele schöne Erlebnisse und Geschichten von den Benutzern. Eigentlich ist jedes Feedback, das wir erhalten, ein kleines „Wunder“, denn das inmu macht Menschen glücklich, emotional bewegt, gibt die Möglichkeit, andere Menschen zu erleben, öffnet ihnen ungeahnte Sinne oder ermöglicht ihnen, die Umgebung auf neue Weise wahrzunehmen. Diese Erfahrungen sind der Treibstoff unserer täglichen Arbeit – sie machen uns demütig.

Es ist schwierig, ein bestimmtes Erlebnis auszuwählen, aber z.B. rief einen Vater an und erzählte, dass sein 10-jähriger Sohn mit infantilem Autismus seit seiner Geburt nie nachts durchschlafen konnte. Seit der Nacht, nachdem sie ein inmu erhalten hatten, konnte der Junge schlafen. Es macht einen großen Unterschied für die Familie.

Andere Familien erzählen, wie ihre Kinder jetzt mit anderen Kindern auf dem Spielplatz sein können, weil sie sich geborgen und beschützt fühlen, wenn sie ihr inmu dabei haben. Es können auch Kinder und Jugendliche sein, die mit ihrem inmu in der Hand in lärmender Umgebung anwesend sein können – z.B. mit dem Bus fahren.

Was sind eure Pläne für die Zukunft?

Wir sind dabei, die inmuACADEMY auszubauen. Es ist eine Online-Lehrplattform, auf der wir Online-Videokurse anbieten – und auch physische Kurse. Wir selbst haben Erfahrung damit und erhalten viele Rückmeldungen, dass die inmus eine Hilfe und Unterstützung sein können und sehr breit und in vielen Kontexten eingesetzt werden. Sie können sowohl therapeutisch als auch pädagogisch eingesetzt werden, unter anderem zur Arousal-Regulation, zum kognitiven Training, zur motorischen Motivation und zum sensorischen Training. Und für all das, und vieles mehr, bekommen Sie in der inmuACADEMY Anleitung und Inspiration.

Weitere Informationen zum Unternehmen und den Produkten findet Ihr hier:

Einen ausführlichen Bericht zum inmuJOY gibt es hier.

Text: Ralf Amberg

Es sind oft die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Diese Liste zählt 10 Selbstverständlichkeiten auf, die wir gern im Alltagsstress vergessen, die aber dafür sorgen, dass wir uns am Ende eines langen Familientages nicht erschöpft und leee, sondern müde und glücklich fühlen.

10 Tipps für mehr Energie im Alltag

Trinke ein großes Glas Wasser am Morgen

Morgens gleich nach dem Aufstehen als erstes ein großes Glas Wasser zu trinken wird im Ayurveda empfohlen, denn um diese Zeit wirkt es besonders, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Lecker, basisch und gut für Laune und Darm ist es, wenn Du etwas Honig und Apfelessig dazu gibst, ein unglaublich vitalisierender Morgen-Cocktail.

Mehr Tipps:

Du kannst auch laufen gehen,

oder auf eine Vibrationsplatte,

oder Hexe Wandas Tipps befolgen.

Oder ein Buch zum Thema lesen:

Die Mütter-Mafia!

Ganz entspannt mit Ayurveda