Mit dem Schulstart erwartet Kinder und ihre Eltern eine spannende Zeit: Kinder stehen vor neuen Herausforderungen und brauchen beim Wechsel in die Grundschule oftmals Unterstützung von ihren Eltern. Denn es erfordert Mut, Kraft und besonderen Schutz sich in eine neue Umgebung einzuleben.

Melanie Schnitzbauer, Lehrerin, Kinder-Mentaltrainerin und Gründerin von mentalstarkekids, teilt zum Schulstart vier mentale Helfer, die Kinder im Schulalltag unterstützen und mental stark machen. Sie weiß, dass jedes Kind innerlich stark werden kann. Es braucht nur die richtige Portion Selbstvertrauen, damit ein Kind sehr viel leichter, entspannter und erfolgreicher durchs Leben geht!

1 | Mama-Mut-Stein für mehr Sicherheit

Der Mama-Mut-Stein ist der perfekte Begleiter für dein Kind: Er ist mit ganz viel Mama-Energie aufgeladen und gibt deinem Kind Sicherheit. Durch den Stein bekommt dein Kind das Gefühl, dass du immer bei ihm bist.

Für den Mama-Mut-Stein suchst du am besten gemeinsam mit deinem Kind einen Stein aus, der euch gefällt. Reinigt ihn gründlich und beschriftet ihn dann z.B. mit „Mama“. Um seine Superkraft zu bekommen, musst du den Stein mit deiner besonderen Mama-Energie aufladen. Dafür drückst du den Stein ganz fest! Zusätzlich kannst du ein paar Tropfen Duftöl oder dein Parfüm darauf verreiben.

2 | Krafttier für Mut und Energie  

Ein Krafttier unterstützt dein Kind in stressigen Situationen. Verliert dein Kind den Mut und braucht neue Kraft und Energie, kann es jederzeit mit seinem individuellen Krafttier in Verbindung treten.

Erschaffe gemeinsam mit deinem Kind sein Traum-Krafttier: Sucht euch ein Tier aus, das Kraft, Mut, Selbstbewusstsein und Stärke verkörpert. Es kann auch ein Fantasiegeschöpf sein! Wichtig ist, dass dein Kind das Tier genau beschreibt: Welche Farbe und Form hat es? Wie groß ist es? Hat es Fell oder nicht? Wie fühlt es sich an? Und das Wichtigste: Warum hat das Tier diese Superkräfte?

Anschließend schließt dein Kind die Augen und stellt sich vor, dass es ganz nah an das Tier herangeht und es streichelt. In diesem Moment nimmt dein Kind die ganze Superkraft des Tieres auf.

Wichtig: Erinnere dein Kind in stressigen Situationen an sein Krafttier und ermuntere es, wieder mit ihm in Verbindung zu treten.

3 | Superheldenanzug für mehr äußere Stärke

Ein Superheldenanzug als Schutzschild vor negativen Gedanken und Gefühlen darf in keinem Kleiderschrank fehlen. Es handelt sich um ein reales Kleidungsstück, das deinem Kind bei schwierigen Situationen hilft, z.B. wenn es sich nicht so stark fühlt und unsicher ist.

Am besten entscheidet dein Kind selbst, welches Kleidungsstück sein Superheldenanzug wird. Wichtig ist nur, dass es sich super wohl darin fühlt! Es kann eine kuschelige Jacke, die Lieblingshose, die coole Cappi oder die bunten Glückssocken sein. Ihr könnt auch mehrere Kleidungsstücke festlegen, falls das Kleidungsstück nicht für alle Jahreszeiten geeignet ist.

Danach veranstaltet ihr eine kleine Zeremonie und weiht das Kleidungsstück mit einer „Superpowersoße“ (z.B. etwas Wasser mit einem Spritzer Saft) ein. Bespritze das Kleidungsstück damit und erzähle eine kleine Geschichte dazu. So kann dein Kind sich besser in die Zeremonie hineinversetzen.

Ermutige dein Kind den Superheldenanzug vor schwierigen Situationen anzuziehen und erinnere ihn immer wieder an seine Kraft.

4 | Schutzkreis gegen dumme Sprüche

Eine Schutzwand, an der dumme Kommentare und Sprüche abprallen? Mit dem Schutzkreis und ein wenig Übung ist das für dein Kind möglich!

Für diese Übung stellt dein Kind sich einen Kreis vor und stellt sich selbst in die Mitte dieses Kreises. Zur Hilfe könnt ihr den Schutzkreis zu Beginn auch mit Kreide aufmalen oder ein Seil auslegen. Im nächsten Schritt wählt dein Kind seine eigene Schutzwand aus. Diese kann z.B. eine Mauer, ein Zaun oder eine Hecke sein – je nach Wunsch und Vorstellung des Kindes. Da es sein individueller Schutzkreis ist, darf sich dein Kind nun überlegen, welche Farbe und welchen Geruch der Kreis hat, sowie welche Gegenstände im Kreis stehen. Wichtig ist, dass dein Kind sich wohl, sicher und geborgen fühlt!

Zuletzt braucht es nur noch eine Bewegung, z.B. eine kreisförmige Fingerbewegung, mit der dein Kind den Schutzkreis jederzeit aufbaut. Je öfter er diese Bewegung übt, desto einfacher fällt es ihm, den Schutzkreis in schwierigen Situationen zu betreten.

Über die Autorin

Melanie Schnitzbauer ist Lehrerin, Kinder-Mentaltrainerin und Gründerin von mentalstarkekids. Aktuell unterrichtet sie an einer Berufsschule für Jugendliche mit dem Förderbedarf Hören, Sprache, Kommunikation und Autismus-Spektrum. Außerdem ist sie Übungsleiterin im Kinderturnen für Vorschul- und Grundschulkinder. Mit mentalstarkekids unterstützt sie Mamas und ihre Kinder dabei, selbstbewusste und mental starke Persönlichkeiten zu werden. Das Motto ihrer Arbeit: „Alles was du brauchst, steckt bereits in dir!“ Sie lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern (2 Jahre, 4 Monate) in der Nähe von Stuttgart.

Weitere Infos und Tipps unter www.mentalstarkekids.de und auf Instagram melly.mentalstarkekids

Märchen sind mehr als nur Geschichten, sie sind Nahrung für die Seele. Unabhängig vom Ort und der Zeit, in der sie entstanden sind, transportieren sie zentrale Weisheiten: Auch in aussichtslosen Situationen kann man siegen, es lohnt sich, anderen zu helfen und sich für das Gute einzusetzen. Hilfe kommt manchmal auf ganz unerwartete und wunderbare Weise. Besonders heute, einer Zeit, in der auch Kinder durch die Medien mit so vielen Nachrichten konfrontiert werden, die Angst machen und verunsichern, können Märchen dabei helfen, Dinge zu verarbeiten und in eine andere Perspektive zu rücken. Auch das eigene Leben ist eine spannende Geschichte – in der wir unsere eigene Macht entdecken können.

Märchen sind sehr gut geeignet, Kindern Mut und Hoffnung zu geben und wichtige Werte zu vermitteln. Wir haben mit der bekannten Pädagogin, Bestseller-Autorin und Expertin für Werte-Erziehung, Susanne Stöcklin-Meier gesprochen.

Lange Zeit wurden Märchen als zu grausam, überholt und moralisch angesehen. Inzwischen ist ihr pädagogischer Wert  in Fachkreisen unbestritten. Warum brauchen Kinder Märchen?

Susanne Stöcklin Meier: In der Begegnung mit Märchen und Geschichten findet das Kind eigene Standpunkte sowie Wertschätzung und Offenheit anderen gegenüber. Es lernt, konzentriert zuzuhören, sich dem Erzähler aufmerksam zuzuwenden und kommt dabei innerlich und äußerlich zur Ruhe. Innere Bilder entstehen. Kinder erleben Märchen mit allen Sinnen. Im Rollenspiel können sie das Verhalten der Märchenfiguren bewusst erleben und Gefühle und Stimmungszustände wie Freude, Mut, Hilfsbereitschaft, Trauer, Ärger oder Wut ausdrücken. Sie erfahren, dass Schwächen und Fehler, aber auch Verzeihen und Umkehren, zum Leben dazugehören. Märchen machen Kinder mutig und stark.

Vermitteln Märchen Kindern Werte, die auch heute noch wichtig sind? Was können Kinder durch Märchen lernen und erfahren?

Die Botschaft der Märchen ist eindeutig: Es gibt Probleme und Konflikte, aber man kann sie überwinden – auch wenn man sich noch schwach und klein fühlt!

5 wichtige Werte und wie sie in Märchen vertreten sind:

WAHRHEIT

Das Thema Wahrheit steckt etwa in: „Des Kaisers neue Kleider“ von Hans Christian Andersen. Hier geht es um „Wahrheit und Lüge“ und „Fantasie und Realität“. Im Grimm-Märchen „Das Hirtenbüblein“ sehen wir, wie Kinder „Wahrheit“ durch „Wissensdurst und Forschergeist“ erleben.

RECHTES HANDELN

„Der Fischer und seine Frau“ zeigt uns, was geschieht, wenn rechtes Handeln missachtet wird: „Wer immer mehr und mehr will, steht am Ende mit leeren Händen da. Gier lohnt sich nicht!“ „Frau Holle“ spinnt an den Fäden des Schicksals und vermittelt den Zuhörenden: „Jede Handlung beeinflusst dein Leben. Die Guten werden belohnt und die Schlechten bestraft.“

FRIEDEN

Das Thema Frieden finden wir im griechischen Märchen: „Die zwölf Monate“. Es zeigt: nur wer in allem etwas Gutes sieht, wird im Märchen mit Gold, Glück und Zufriedenheit beschenkt. Die kämpferische „Zottelhaube“ aus dem hohen Norden weist uns darauf hin: „Vor Gott und dem König ist jedes Kind gleich. Nur wer sich selber so annehmen kann, wie er ist, strahlt Freude und Frieden aus.“

LIEBE

Das Thema Liebe, taucht in den Grimm-Märchen in ganz unterschiedlichen Motiven auf: Die „Sterntaler“ spiegeln bedingungslose Liebe. Der „Fundevogel“ lehrt, geliebte Freunde und Freundinnen gehen zusammen durch dick und dünn. „Die sieben Raben“ offenbaren uns, dass nur die Schwester mit ihrer Liebe die verzauberten Brüder erlösen kann.

GEWALTLOSIGKEIT

Das Thema Gewaltlosigkeit finden wir etwa in der Legende „Die Steinsuppe“. Sie lehrt uns, dass Menschen trotz Not und Krieg das Essen teilen können und sich daraus sogar ein friedliches, gewaltfreies Beisammensein entwickeln kann. Das Motto des „Dummlings“ im Grimm-Märchen „Die Bienenkönigin“ heißt: „Lasst die Tiere in Frieden, ich bin’s leid, dass ihr sie zerstört!“ Das Märchen fördert den Sinn für gewaltfreien Umgang mit der Umwelt, der Natur und den Tieren.

„Märchen geben besonders Kindern Mut und Hoffnung, weil meist der Kleine und Schwache am Schluss siegt.“

Kinder können sich Werte und Eigenschaften im Märchen besser merken, wenn sie diese als Gegensatzpaare erleben wie etwa: gut und böse, frech und freundlich, klug und dumm. Im Spiel hüpfen Kinder von Rolle zu Rolle. Durch diesen Rollentausch lernen sie die Qualität einzelner Gegensätze und Werte verstehen. Es ist für die kleinen Darsteller nicht angenehm, als Schaf immer vom Wolf gefressen zu werden, manchmal möchten sie auch selber zubeißen und als Wolf die Zähne zeigen! Immer nur Schneewittchen spielen kann langweilig werden, ab und zu möchten sie auch einen giftigen Apfel verschenken … Die fünf Werte: Wahrheit, rechtes Handeln, Frieden und Miteinander, Liebe und Gewaltlosigkeit, sind prägnant in Märchen vertreten. Sie vermitteln Kindern Werte oft besser als Gespräche, Hinweise, Mahnungen oder gar Verbote der Erwachsenen!

Die Gewalt wird im Volksmärchen nicht ausgeschmückt, sondern nur knapp und sachlich geschildert. Auf Kinder wirkt es befreiend, wenn das Unglück, die Gefahr und das Böse gebannt und beseitigt sind. Erst dann können Kinder aufatmen und sich freuen. Sie tanzen zum Beispiel am Schluss des Märchens „Die sieben Geißlein“ um den Brunnen und singen: „Der Wolf ist tot!“ und die Welt ist für sie wieder in Ordnung! Die Strafe für „das Böse“ im Volksmärchen erscheint uns Erwachsenen hart, doch aus Kindersicht ist sie „gerecht“. Beruhigend wirkt auf die kleinen Zuhörer, dass Märchen gut ausgehen und dadurch einen starken Optimismus vermitteln.

Identifizieren sich Kinder in Märchen automatisch mit den Guten? Lernen sie dadurch, für das Gute zu kämpfen?

Alle Märchenfiguren sind Aspekte unserer selbst. Der König hat im Märchen keine gesellschaftlichen Funktionen, sondern ist das Urbild einer weisen, selbständigen Persönlichkeit. In jedem von uns lebt ein König, aber auch dunkle Gestalten wie Hexen, Drachen, böse Riesen und Zauberer. Sie verkörpern unsere Schattenseiten. Märchen helfen, diese Figuren in uns bewusst zu machen und mit ihnen umzugehen. Im Märchen gibt es selten ausweglose Situationen. Selbst wenn das Rotkäppchen vom Wolf „gefressen“ wird, kommt es aus dieser misslichen Lage wieder heraus, und diese Gewissheit ist für Kinder sehr tröstlich! Der deutsche Bundespräsident Horst Köhler sagt über den Sinn der Märchen: „Märchen transportieren eine Lehre, die unabhängig von dem Ort und der Zeit, in der sie entstanden sind, immer wieder dieselbe ist: Es lohnt sich, anderen zu helfen und sich für das Gute einzusetzen. So sind Märchen zwar erfundene Geschichten, aber keineswegs nur Kindersache!“

Zum Thema Märchen und emotionale Intelligenz schau auch mal hier.

Informationen zu einer eindrucksvollen Neuvertonung der Grimms Märchen gibt es hier.