6 Dinge, die eine  Beziehung frisch halten

Freiräume für den Einzelnen schaffen

Der Partner ist wichtig. Unsere eigene Beziehung zu uns selbst und zu unseren Freunden ist es auch. Und – alles wird schöner, wenn es mal eine Pause gibt, auch das Zusammensein. Außerdem hat man mehr zu erzählen, wenn jeder auch noch eigenen Hobbies und Interessen nachgeht.

Das könnte auch ein inspirierender Online-Kurs sein oder eine Runde joggen oder walken.

Gemeinsame Abende und Wochenenden einplanen

Um ein Liebespaar zu bleiben, muss man sich manchmal auch so fühlen können – und die Elternrolle abstreifen. Ein Abend in einem netten Lokal, ein Picknick zu zweit, ein Spaziergang ohne Kinder und wenn es geht auch mal ein Wochenendausflug zum Verwöhnen, wirkt Wunder in der Beziehung. Tapetenwechsel bringen neue Eindrücke und ein schönes Hotelzimmer kann beflügelnd wirken.

Hier käme auch ein Aufenthalt in einem besonderen Airbnb in Frage, ein Ausflug zu einem schönen Ziel in freier Natur in der Nähe oder ein Picknick mit Champagner und Macarons im Schlafzimmer, während die Kinder einen lustigen Film schauen dürfen.

Separate Bäder benutzen

Wenn irgend möglich, wenn nicht, dann wenigstens separate Toiletten. Klingt simpel, ist aber wichtiger, als man denkt, denn – wer will schon dauerhaft auf Intimsphäre verzichten?

Gemeinsam Neues probieren

Eine gemeinsame Routine ist gut und wichtig, aber, damit die Beziehung nicht in Langeweile erstickt, sollten wir ab und zu etwas Neues ausdenken. Zusammen einen Tanz- oder Kochkurs machen, ein Theaterstück ansehen, neue Leute kennen lernen oder neue Restaurants ausprobieren.

Das könnte auch eine Online-Entdeckung sein, die man zusammen unternimmt. Tolle Angebote dazu  gibt es z. B. hier.

Kleine Aufmerksamkeiten

Wenn ein Paar Eltern wird, steht der Nachwuchs oft so im Vordergrund, dass die Aufmerksamkeit für den anderen nachlässt. Dabei können liebevolle Kleinigkeiten Wunder wirken – und nie brauchen wir sie so nötig, wie jetzt; eine liebe Notiz, wenn man sich am Morgen nicht gesehen hat, ein Blümchen, ein Kompliment, ein Kuss! An solche Gesten sollten wir bewusst denken – gerade dann, wenn alles stressig erscheint!

Im Gespräch bleiben

Und zwar nicht über Kind und Kegel, sondern über andere Dinge. Was beschäftigt Dich gerade, was liest Du, was würdest Du gerne mal machen? Oft klappt das besser, wenn wir nicht zu Hause sind sondern z. B. in einem netten Lokal.

Warum nicht mal ein schönes take-away Dinner bestellen und es zu Hause bei Kerzenlicht zu servieren, während die Kinder ihr Lieblingsessen ausnahmsweise im Kinderzimmer verzehren, vielleicht per Facetime von Oma und Opa betreut.

6 Dinge, die Eltern vermeiden sollten

Schwierige Themen am Abend klären wollen

Problematische Themen gibt es immer wieder, wenn man Haus und Bett zusammen teilt – und erst recht, wenn man Kinder hat. Es ist auch wichtig, darüber zu reden. Aber bitte, in aufgeräumter Stimmung und nicht dann, wenn beide müde sind. Wählen Sie möglichst einen angenehmen Rahmen – bei einer Tasse Tee oder einem Glas Rotwein und auf jeden Fall, wenn die Kinder nicht im Raum sind.

Probleme im Schlafzimmer besprechen

Das Schlafzimmer sollte ein Raum sein, in dem man den Tag hinter sich lassen kann, entweder um zu entspannen und zu schlafen, oder auch um sich dem Partner zu widmen und der Liebe. Probleme sollten vor der Türe abgelegt werden, sonst herscht bald Funkstille im Bett.

Sich gehen lassen

Langzeitbeziehungen bringen es mit sich, dass man den Partner ganz genau kennenlernt und keine Schwäche verborgen bleibt. Wer trotzdem oder gerade deshalb für den anderen attraktiv bleiben will, sollte auf sich achten. Täglich in Jogginghosen und schlabbrigen Shirts durchs Haus turnen, ungewaschene Haare am Frühstückstisch oder jede Woche ein Kilo mehr auf den Hüften und schon vergisst man, warum man sich mal ineinander verliebt hat.

Das gilt auch im Home-Office– bequeme Kleidung kann trotzdem attraktiv sein.

Am Anderen herumnörgeln

Warum liegen schon wieder deine Hemden auf dem Boden? Du schraubst nie die Zahnpastatube zu! Kannst Du dich nicht schneller fertigmachen? Ständige Vorwürfe und Nörgeleien sind erstrangige Liebestöter und wem die Liebe lieb ist, sollte gar nicht erst damit anfangen. Jede Münze hat zwei Seiten und kleine Schwächen gehören zum Anderen dazu. Vielleicht gibt es ja einen charmanteren Weg einander zu überzeugen, die eine oder andere Angewohnheit zu ändern.

Den Anderen für selbstverständlich nehmen

Jemand, der immer für uns da ist, gehört bald zum selbstverständlichen Inventar unseres Lebens – und das ist ja auch gut so. Dennoch ist es für die Liebe wichtig zu spüren, dass man für den Anderen immer noch etwas Besonderes ist, dass die Zeit, die wir zusammen haben, kostbar ist.

Träume begraben

Da war doch noch was, bevor der Nachwuchs auf die Welt kam, etwas, bevor das Haus gebaut wurde … Wollten wir nicht die Welt entdecken, malen, in einer Band spielen, Italienisch lernen? Es lohnt sich, solche Träume zu verfolgen, die des anderen zu behüten und gemeinsam darüber zu reden. Denn wenn sie begraben werden, geht etwas Wichtiges verloren – vielleicht auch die Liebe.

Es gibt immer Wege, die eigenen Träume am Leben zu halten – seid erfinderisch und findet sie!

Text: Martina Voigt-Schmid

Bewegung in der Natur ist wichtig für eine gesunde Entwicklung

Wandern mit Kindern ist ein Hobby, das die ganze Familie in Schwung hält. Kaum etwas ist für die kindliche Entwicklung so wichtig, wie lebendiges Naturerlebnis und viel Bewegung an der frischen Luft. Und natürlich tut es auch den Erwachsenen gut, die Bequemlichkeit abzuschütteln und die Natur zu genießen.

Kinder profitieren von der harmonisierenden Energie der Bäume und Pflanzen und lernen spielerisch, ihre Grenzen zu erweitern. Durch die körperliche Aktivität im Freien tanken sie nicht nur Sauerstoff, sondern bekommen auch eine Vielzahl von faszinierenden Eindrücken, die Neugier hervorrufen und die Fantasie fördern.

Der Aufenthalt in der freien Natur sorgt für schöne und entspannte Momente mit der ganzen Familie. Und wenn es Eltern gelingt, Kinder für die lebendige Welt der Pflanzen, Tiere und Insekten zu begeistern, dann hilft es ihnen dabei, eine Liebe für die Natur zu entwickeln, die sie durch das ganze Leben begleitet.

Dennoch steht das Wandern mit den Eltern für viele Kids nicht gerade weit oben auf der Wunschliste der Freizeit-Aktivitäten. Trotz allen Vorteilen kostet es oft ein bißchen Überredungskunst und gute Ideen, um den Nachwuchs dazu zu motivieren, sich auf das Abenteuer einzulassen und ausgedehnte Spaziergänge und Wanderungen auf den eigenen zwei Beinen zu unternehmen.

Wandern mit Kindern – wie können Eltern Vorfreude aufbauen und Spaß vermitteln?

Bei vielen Familien hat es sich bewährt, Freunde der Kinder mitzunehmen. Wenn mehrere Kinder, die sich gut verstehen, miteinander unterwegs sind, haben sie meist auch mit wenig Zutun der Eltern Spaß auf dem Weg und kommen auf eigene Spielideen.

Eine gute Idee ist es, auch für die Großen, ein schönes Ziel in Aussicht zu stellen, etwa einen See, einen Berggipfel, ein Wildgehege, eine Burg oder einen besonderen Spielplatz. So beinhaltet der Weg eine Belohnung, auf die sich alle freuen können.

Ein Rucksack mit leckerem Proviant und Getränken und die Aussicht auf ein Picknick zwischendurch machen ebenfalls allen Beteiligten Spaß und halten sie bei Kräften und guter Laune. Passende Plätze für eine Rast, z. B. mit Tisch und Bänken und besonders schöner Aussicht sind oft in den Routen-Beschreibungen vermerkt.

Um Kinder zum Gehen zu motivieren, kann man auch einfache Ausrüstungsgegenstände mitnehmen, wie z. B. einen Kompass, ein Fernglas oder eine Becherlupe zum Betrachten von Insekten und Pflanzenteilen. So können Kids sich wie kleine Naturforscher fühlen und lernen, die Welt um sich her genauer zu betrachten.

Auch Sachen suchen hilft dabei, die Sinne zu schärfen und die Natur mit wacheren Augen zu betrachten. Wer findet die meisten Tannenzapfen oder wer entdeckt als erster 5 verschiedene Sorten Blätter oder Pilze?

Eine Wanderung kann für Kinder auch körperlich eine Herausforderung sein, bei der sie sich mehrmals überwinden müssen. Daher sollten Eltern nie vergessen, sie für ihr Durchhaltevermögen bei herausfordernden Abschnitten oder für ihren Mut in Situationen, die beängstigend scheinen, zu loben.

Tipp: E-Book Wandern mit Kindern

Im kostenlosen E-Book Wandern_mit_Kindern_Ratgeber vom Herausgeber SportScheck GmbH aus München findest Du weite Informationen zum Thema und eine Auswahl an schönen Ideen für Wanderspiele und Spiele im Wald.

Die Prignitz – das sind weite Wiesen, Kiefernwälder und romantische Fluss- und Bachläufe. Menschen, die ursprüngliche Natur und Ruhe mögen, kommen hier im Nordwesten Brandenburgs voll auf ihre Kosten.

Vor allem im UNESCO Biosphärenreservat Flusslandschaft Elbe und in der Kyritz-Ruppiner Heide sind zahlreiche Tier- und Pflanzenarten beheimatet, die vielerorts gar nicht mehr anzutreffen sind. Ganz ohne Stress lässt sich diese alte Kulturlandschaft der Mark mit dem Rad erkunden, denn es gibt kaum Steigungen zu bewältigen. KidsLife-Redakteurin Katja Adam und Ihr Sohn Mitja aus Berlin haben dort einen erholsamen Urlaub verbracht.

Naturnaher Urlaub im Land der Störche

Mama, was machen wir in den Sommerfreien? Diese Frage war in diesem Jahr nicht so leicht zu beantworten, denn aufgrund von Corona war ich verunsichert, was geht und was nicht geht. In letzter Minute war es dann nicht so einfach, noch eine schöne Ferienunterkunft zu finden. Deshalb haben mein Sohn Mitja, 7 und ich dann einen Großteil der Ferien bei den Großeltern in Brandenburg verbracht. Genauer gesagt, in der Prignitz. Die Prignitz liegt etwa auf halber Strecke zwischen Hamburg und Berlin und hat einen ganz besonderen herben Charme.

Die Großeltern leben schon lange im Land der Störche. Als mein Vater in Rente ging, sind sie aus Berlin dorthin gezogen und haben ihr einstiges Wochenend-Domizil zum Hauptwohnsitz gemacht. Wir haben sie natürlich schon oft besucht. Doch da es auf dem großen Grundstück immer sehr viel zu tun gab, hatten wir eigentlich nie richtig Zeit, die umliegende Gegend zu erkunden.

Aber dieses Jahr war alles anders. Wir haben unsere Zeit so gestaltet, dass wir einen Tag was auf dem Hof mit Oma und Opa gemacht haben und einen Tag einen Ausflug geplant haben. Ich war absolut begeistert davon, was in diesem schönen Landstrich alles in den letzten 20 Jahren entstanden ist. Mein Sohn ist inzwischen 7 Jahre alt und wir können natürlich viel mehr unternehmen als noch vor ein paar Jahren.

Radfahren, wandern, schwimmen und mehr

Die Landschaft ist flach und es sind sehr schöne Radwege für traumhafte Tourenziele entstanden wie z.B. den Holzhain. Im Holzhainer Wald liegt auch ein sehr schönes Wald-Schwimmbad. Das Schwimmbad gibt es schon seit 50 Jahren, aber es wurden aktuell tolle Umbauten vorgenommen, wie die sehr lange Spiralrutsche, die es meinem Sohn auch sehr angetan hatte. Es war überhaupt nicht überlaufen, alles sehr angenehm. Auch der im Bad befindliche Spielplatz hatte einiges zu bieten. Wir waren wirklich überrascht, was sich in dem Wäldchen alles verbarg.

Außerdem haben wir entdeckt, dass es unglaublich viele neue Möglichkeiten für Familien gibt, die in der Prignitz Urlaub machen wollen. Von Familien-Bauernhöfen mit süßen Hofläden mit regionalen Produkten über weitere tolle Bademöglichkeiten, Entdeckungs-und Wanderwege, Waldmuseen für Kinder zum Mitmachen, alte Klöster und Burgen und das alles in der üppigen, hübschen Natur. Reiterhöfe gibt es natürlich auch. Da ist die Auswahl sogar groß.

Das Brandenburgische Haupt- und Landgestüt Neustadt Dosse, im Jahre 1788 gegründet, zählt zu den ältesten Gestüten der Bundesrepublik Deutschland. Seit 2001 wird es als Stiftung des öffentlichen Rechts geführt. Dort geht es vor allem um Pferdezucht. Das alte Gutshaus ist ebenso einen Ausflug wert.

Es gibt auch zahlreiche abgelegene Seen und Teiche, wo man einfach mal unterwegs reinspringen und sich danach in der Sonne trocknen lassen kann, wenn man kein Handtuch dabei hat. Mein Sohn hat dieses vagabundenhafte, naturnahe Herumstreifen auf dem Fahrrad sehr genossen. Immer ein kleines Picknick im Rucksack machte unsere Ausflüge komplett.

Von der Hand in den Mund schmeckt Obst am Besten

Wenn wir nicht unterwegs Wildobst räuberten, wurde im Garten geerntet. Süßkirschen, Stachelbeeren, Erdbeeren, Johnannisbeeren in allen Farben. Das machte meinem Sohn sehr viel Spaß. Außerdem konnte seine Großmutter das Obst sehr gut nutzen und machte unter anderem Marmelade, Kuchen und Kaltschalen mit ihm. Diese Möglichkeit bieten übrigens auch einige Bauernhöfe, die für Urlauber geöffnet sind.

Ich muss sagen, diese einfache, entspannte Art Urlaub zu machen, war genau das Richtige nach einem ziemlich verwirrenden Schuljahr.

Zum Weiterlesen:

Viele Tipps und informationen zu einem Urlaub in der Prignitz findet Ihr hier: und hier.

Hier sind 12 schöne Wanderungen durch die Prignitz beschrieben

Ferienwohnungen und andere Übernachtungsmöglichkeiten findet Ihr hier.