Hast Du Dir auch schon mal gewünscht, dass deine Kinder ein bisschen anders wären? Ordentlicher, strebsamer, problemloser? Dann wird es Zeit, umzudenken. Denn Du kannst nur einen Menschen wirklich ändern: Dich selbst!

Text: Martina Voigt-Schmid

„Kinder sind anders“, heißt der Titel eines Buches der berühmten Pädagogin Maria Montessori. Und es stimmt: Sie sind anders als Erwachsene und oft auch anders als das, was wir uns mal vorgestellt haben. Familienleben könnte so einfach sein und so schön, wenn die Kinder zur Abwechslung mal das täten, was ich von ihnen erwarte …

Warum sind Kinder manchmal so schwierig?

Wenn Jana nur mal aufhören würde, dieses Theater zu machen – jeden Morgen, wenn sie sich anziehen soll, die gleiche Geschichte. Warum muss das Unterhemd zum T-Shirt passen und warum will sie bei diesem Sauwetter mit Ballerinas losmarschieren? Meine Güte, wenn das im Kindergarten schon so losgeht, was soll dann später einmal werden? Eine richtige Primadonna! Und zum Frühstücken haben wir schon wieder keine Zeit, wegen dieser Zicken.

Meiner Freundin Janine geht es mit ihrem Sohn Jannis auch nicht besser. Der will ausschließlich Turnschuhe tragen, obwohl er zu Hause am liebsten gemütlich auf dem Sofa sitzt und liest oder spielt. Jannis Vater Tobias hatte sich so darauf gefreut, mit seinem Sohn Fußsball spielen und angeln zu gehen, aber dazu hat Sohnemann keine Lust. Und Tobias ist davon so frustriert, dass er gar keine Lust mehr hat, mit der Familie etwas zu unternehmen.

Am mangelnden Familienglück sind immer die anderen schuld?

Natürlich lieben wir unsere Kinder und sind (meistens) stolz auf sie. Aber es gibt auch Zeiten, in denen wir verwirrt und – geben wir’s zu – enttäuscht sind davon, dass sie vielleicht so ganz anders sind, als die Kinder unserer Träume. Und wo wir gerade dabei sind: Auch unsere Partner könnten ein bisschen anders sein. Ein bisschen ordentlicher, rücksichtsvoller, schlanker, sportlicher – was auch immer. Dabei wissen wir ja im Grunde, dass wir unsere Familienmitglieder so nehmen sollten, wie sie sind. Warum ist bedingungslose Akzeptanz und Liebe so schwierig?

Der Erziehungsberater Rob Parsons aus den USA sagt „ wenn wir versuchen, jemanden zu ändern, ist die Folge, dass wir die Person verpassen, die wir vor uns haben. Ohnehin ist es unmöglich, andere Menschen zu ändern. Aber wir können uns selbst ändern. Und das Faszinierende daran ist, das das, gerade in kleinen Gruppen, wie einer Familie, einen beeindruckenden Effekt haben kann. „Oft ist es so, dass, wenn man sich selbst ändert – bzw. sein Verhalten anpasst – sich die anderen auch ändern“, so Parson.

Jede schlechte Eigenschaft hat ein positives Pendant

Versuch doch mal, die in deinen Augen schlechten Eigenschaften deines Kindes in positive umzutexten. Dann fällt das Akzeptieren viel leichter.

Dein Kind ist nicht störrisch – sondern willensstark. Es ist nicht chaotisch – sondern kreativ. Es ist keine „Quasselstrippe“ – sondern kommuniziert gerne. Natürlich ist es unrealistisch, seinen Familienmitgliedern die ganze Zeit Lobeshymnen zu singen Und in einer Familie muss man sich gegenseitig die Meinung sagen können. Aber Dinge, die wir nicht gerne hören, werden besser angenommen, wenn sie von einer Person kommen, der wir vertrauen und von der wir wissen, dass sie voll hinter uns steht.

Zum Familienglück gehört auch Kritik – aber konstruktiv

Eines der kraftvollsten Mittel in der Erziehung ist auch eins der einfachsten: Worte. Denn Worte haben eine außerordentliche Kraft, den Geist eines Kindes zu stärken – oder zu zerstören. Ein Kind glaubt das, was es hört. Positive Worte können Hoffnung geben und Möglichkeiten eröffnen. Sage stets mehr positive als negative Dinge. Wenn dein Kind etwas Falsches tut, solltest Du ihm das sagen. Aber kritisiere dabei nur das Verhalten, nie die Person. Setzte „Ich-Botschaften“ ein. Etwa: “Ich möchte nicht, dass Du deinen Bruder an den Haaren ziehst , auch nicht, wenn er dein Bild versteckt hat.“ Anstatt. „Immer musst Du gleich zurückschlagen. Du bist eine richtige Streithexe!“.

„Tatsächlich sind wir konditioniert darauf, unsere Mitmenschen bei negativen Dingen zu „ertappen“ und sie dafür zu kritisieren. Aber eine viel effektivere Methode, ihr Verhalten zu verbessern ist es, sie bei etwas Gutem zu „ertappen“ und sie darin zu „ermutigen“ empfiehlt Parson.  Anstatt unsere eigenen Träume und Wünsche dem Kind aufzuzwingen, sollten wir verstehen, dass es bestimmte Eigenschaften auf diese Welt mitgebracht hat. Stärken und auch Schwächen. Unser Job ist es , achtsam zu sein und zu entdecken, wer diese Person ist, die uns anvertraut wurde. Und wie wir sie am besten auf ihrem Weg unterstützen können. Schließlich sind auch viele von uns Erwachsenen oft niedergeschlagen und deprimiert von der ständigen Kritik unserer Mitmenschen.

Seitdem ich mir am Abend Zeit nehme, mit meiner Tochter das Outfit für den nächsten Tag auszusuchen, ist unsere Morgenzeit entspannter geworden. Und seitdem Tobias Jannis nun jeden Tag auf dem Sofa eine Geschichte vorliest und sich mit ihm unterhält, hat der Junge Lust bekommen, das auch mal draußen zu machen. So wie in „Petterson und Findus“, seinem Lieblingsbuch.

Erziehung als Tanz begreifen

Seien wir doch einfach etwas lockerer und entspannter. Eltern sein ist eine so fordernde Aufgabe, dass wir die schönen Seiten daran in vollen Zügen genießen sollten. Anstatt Elternschaft als ein Projekt zu betrachten, das wir alleine „stemmen“ müssen, sieh es doch einmal als Tanz – bei dem Du und ein Kind Partner seid. Mal hast Du die Führung, mal folgst Du deinem Kind und überlässt dich seinen Schritten. Während es spielerisch die Welt entdeckt, entdeckst Du sein Wesen – und gibst ihm alle Unterstützung, Ermutigung und Akzeptanz die es braucht um glücklich zu sein und sich gut zu entwickeln.

Text: Martina Voigt-Schmid

Hast Du schon vom Hygge Trend gehört?

Bereits seit geraumer Zeit  erorbert er die Blog-Welt, Instagramm, Pinterest Boards und Magazine und beeinflusst mit dänischer Leichtigkeit das Bild davon, wie wir gerne leben würden.

Text: Martina Voigt-Schmid

Hygge bezeichnet Gemütlichkeit, jedoch ohne den bräsigen, vielleicht etwas spießigen und uncoolen Anklang, den das Wort hierzulande begleitet. In Dänemark ist Hygge, ausgesprochen wie “Huge” keine kurzlebige Welle, sondern eine Praktik mit Tradition, die das Leben im Land maßgeblich prägt und auch großen Einfluss auf den Umgang mit Kindern hat. Vielleicht Grund genug gerade jetzt, zur Weihnachtszeit, einmal genauer hin zu schauen und selbst ein bisschen Hygge zu uns nach Hause zu bringen.

Schon seit 40 Jahren gilt das kleine Dänemark als eins der glücklichsten Länder der Erde – ein Umstand, der sich ganz natürlich auch auf Familien auswirkt. Die Art, wie Menschen in Dänemark aufwachsen und wie sie ihre Kindheit erleben, spielt eine große Rolle dabei. Glückliche Kinder werden glückliche Eltern, so setzt sich der kraftvolle Kreislauf fort. Eine tragende Säule der dänischen Art Kinder zu erziehen, ist Hygge.

Im Grunde versteht man darunter, “eine gemütliche, genüssliche Zeit miteinander”, meistens mit Familie oder guten Freunden. Es klingt eigentlich einfach und geradeaus, doch Hygge wirklich in die Praxis umzusetzen erfordert schon etwas Einstimmung,Vorbereitung und Umdenken. Doch wem das gelingt, der erfährt durch Hygge eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens.

Wie können wir mehr Hygge in unser Leben mit Kindern bringen?

Sechs Tipps für Familien, um sich das Glücksgefühl aus Dänemark nach Hause zu holen

1. Erschaffe eine behagliche Atmosphäre

Eine stimmungsvolle, sinnlich ansprechende Atmosphäre ist bei Hygge sehr wichtig. Kerzen, anzünden, vielleicht einer schönen, ruhigen Gitarren- oder Klaviermusik lauschen, in aller Ruhe eine feine Mahlzeit zubereiten und sich einstimmen auf die Menschen, die diese Zeit mit Dir teilen. Den hier geht es um die Gemeinschaft – um die Familie oder den Clan.

2. Verzichte während dieser Zeit ganz bewusst auf elektronische Medien

Leg die Smartphones, Tablets,  E-Books und Video-Spiele beiseite, am besten in einen anderen Raum. Denn sie zerstreuen unsere Aufmerksamkeit, die wir in dieser Zeit ganz unserer Umgebung und unseren Mitmenschen zukommen lassen.

3. Verzichte auf Beschwerden, Nörgeleien, Klatsch über andere und jede Form von Negativität in Sprache und Verhalten

Stell dir vor, daß Hygge so etwas wie ein psychologischer Raum ist, den Du betrittst und in dem sich alle geliebt und sicher zusammen fühlen können. Niemand sollte seine Antenne auf “Hab acht” schalten müssen, oder sich defensiv, aggressiv oder in Konkurrenz mit anderen fühlen.
Bevor Du also den Hygge-Raum betrittst, lass all deine Negativität, die Sorgen, Probleme mit anderen und allen Stress vor der Tür. Es gibt jede Menge Zeit im Leben, in der sich alle nach Herzenslust beschweren können – über die Arbeit, die Ehepartner, die Kinder, die Politik oder die Nachbarn. Auch genug Zeit, in der jeder erfüllt von sich sein kann, egoistisch, angeberisch oder rechthaberisch. Aber diese Zeit ist nicht jetzt. Hygge ist reserviert um gemeinsam den Moment zu feiern.
Gespräche über die nächste Wahl, über Religion oder die Scheidung in der Familie sind nicht “hyggelig”.

4. Vergesst nicht das „Wir-Gefühl“

Bei Hygge zählt die Gemeinschaft, dass man Dinge zusammen tut und genießt, egal ob es ums Kochen, Tischdecken oder Abwaschen geht. Niemand sollte den “schwarzen Peter“ haben und Arbeit tun müssen, die andere nicht tun wollen. Auch ganz mondäne Aufgaben wie Fegen oder Abtrocknen kann man genießen, wenn man sie dazu benutzt, bewusst und glücklich zu sein.

5. Genießt selbst erzählte Geschichten, Spiele und Hausmusik

Zusammen backen, ein Feuer im Kamin anzünden, lustige Spiele spielen, musizieren, Geschichten erzählen ist “hyggelig”.
Teilt lustige und interessante Erinnerungen und Geschichten aus eurem Leben und aus der Vergangenheit.
Das ist eine schöne Gelegenheit, das Gefühl der Zusammengehörigkeit zu stärken und sich am gemeinsamen Familienschatz zu erfreuen.
Spiele zu spielen ist auch eine tolle Gelegenheit, gemeinsame Zeit erlebnisreich und lustig zu gestalten. Egal ob es um Kartenspiele oder Ballspiele geht, ob draußen oder drinnen.
Und wann habt ihr das letzte Mal zusammen gesungen? Die meisten Familien tun das nur an Weihnachten – aber warum eigentlich? Singen macht einen Riesenspaß, die Dänen lieben es.

6. Denke daran, Hygge ist nur gewissen Zeiten vorbehalten

Bevor Dir all die Nettigkeit und Gemütlichkeit auf die Nerven gehen, denk daran, dass Hygge nur in bestimmten Zeiten stattfindet. Kinder lieben und brauchen diese “dramafreien” Zeiten mit der Familie. Mit der Zeit gehören sie wie selbstverständlich zum Leben und sorgen immer wieder dafür, dass man schöne Erlebnisse miteinander teilt. Wenn Deine Kinder erwachsen sind, praktizieren auch sie Hygge mit ihrer Familie. Ein wundervoller Brauch, der schöne, positive  Erinnerungen schafft.

Hygge ist wie eine Oase, in der man Herz und Seele wieder aufladen und stärken kann. Im Gegensatz zum Konzept der Achtsamkeit, in dem es vor allem um uns selbst geht, ist Gemeinschaft der Schlüssel zu Hygge. Probiert es aus und habt eine wundervolle Zeit!

Übrigens: Hier könnt ihr den Hygge-Eid downloaden. Er hilft vielleicht dabei, sich immer wieder an Hygge zu erinnern.

Bücher zum Hyggigwerden:

Hygge – ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht,

von Meik Wiking, Lübbe, 20 €

von Marion Hellweg, Cristian 29,99 €