­­Tanzbare Kinderlieder mit jeder Menge guter Laune!

Das Musikprojekt von David Pfeffer & Sarah Schiffer

Der singende Bauernhof ist ein fröhliches Musikprojekt von Sarah und der Handpuppe Otti Stubs, die gemeinsam mit ihren tierischen Freunden auf einem kleinen Bauernhof leben. Neben der täglichen Arbeit wird hier viel gesungen, getanzt und gelacht. Im Mittelpunkt stehen moderne Kinderlieder mit eingängigen Beats, die das Leben von Menschen und Tieren auf dem Hof musikalisch erzählen.

Jedes Tier bekommt dabei seinen eigenen Song: Ob das singende Alpaka Snow, das Pony Pferdinand oder die Schweinchen Ekki und Rosalie – alle werden Teil einer bunten, tanzbaren Bauernhofwelt. Lieder wie „Das tanzende Alpaka“, „Die Kuh Karatscha“ oder „Der bunte Hund“ verwandeln den Hof in eine musikalische Bühne. Auch bekannte Gäste wirken mit: Gemeinsam mit Rapper Mo-Torres entstand der Song „Kopfnicker-Gang“, Tom Beck unterstützte beim „Trekker Song“ und Kinderliedermacher Detlef Jöcker war ebenfalls zu Besuch.

Liebevoll produzierte Videos ergänzen jedes Lied

Zu jedem Lied gibt es liebevoll produzierte Videos, die Kindern spielerisch das Leben auf dem Bauernhof näherbringen. Ergänzend vermitteln kurze Clips Wissen über Tiere und den Alltag auf dem Hof. Da Sarah und ihr Team selbst nur wenige Tiere halten, besuchen sie auch größere Betriebe und sprechen mit Landwirtinnen. Dabei wird deutlich: Ein Bauernhof bedeutet Verantwortung und Arbeit – vom Füttern bis zum Stallausmisten. Doch mit Musik macht alles mehr Spaß.

Hinter dem Projekt stehen die Singer-Songwriterin Sarah Schiffer und der Sänger David Pfeffer (Gewinner von X-Factor 2011). Nach einer langen Kinderwunschreise lebt das Paar heute mit ihren Zwillingen und Tieren glücklich auf ihrem eigenen kleinen Hof. Dort betreiben sie auch ein Tonstudio, in dem sie ihre Kinderlieder produzieren. David leiht zudem der Figur Otti Stubs seine Stimme.

Mit ihrer Erfahrung in der Musikbranche und einer großen Social-Media-Community haben sich Sarah und David einen Traum erfüllt: Sie verbinden ihr echtes Landleben mit kindgerechter Musik und schaffen so ein unterhaltsames Angebot für die ganze Familie.

Der singende Bauernhof – das Gewinnspiel

Die Songs und das neue Album sind digital erhältlich. Passend dazu gibt es hier 3x je eine niedliche Warmies® Minis Kuh zu gewinnen – ein kuscheliges Stofftier mit Wärmekissenfunktion. Macht jetzt mit – und bringt fröhliche Bauernhofstimmung in eurer Zuhause!

So macht Ihr mit:

Sendet eine E-Mail mit dem Kennwort „Der singende Bauernhof“ an

gewinnen@kidslife-magazin.de

Oder sende eine Postkarte mit dem Kennwort an:

KidsLife Redaktion
Oberer Dorfgraben 33
55130 Mainz

Das Gewinnspiel läuft bis zum 30. April 2026. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Viel Glück!

Noch mehr Gewinnspiele gibt es bei Supergewinne.de.

Bunter is(s)t besser!

Farbenfrohes Essen animiert Suppenkasper zum Zugreifen

Text: Martina Voigt-Schmid

Mein Mann und ich legen Wert auf gutes Essen. Wir kochen gerne und geben uns Mühe, abwechslungsreiche und gesunde Gerichte auf den Tisch zu bringen – mit viel Gemüse, Obst und Getreide. Unser erstes Kind ernährt sich wunschgemäß auch wunderbar. Er liebt frischen Salat, Bananen und eigentlich alles, was auf den Tisch kommt. Nicht so Sohnemann Nummer zwei. Obwohl er mit den gleichen Nahrungsmitteln bekannt gemacht wurde, mochte er lange Zeit nichts außer Muttermilch und entwickelte dann rasch eine für seine vegetarisch lebende Restfamilie untypische Vorliebe für Fleischwurst, Frikadellen und Süßigkeiten. Wie bekommt man so ein Kind dazu, auch mal frische Sachen zu essen?

Es hat uns zwar viel Kopfzerbrechen und etliche Nerven gekostet, aber im Grunde genommen muss man Kinder einfach manchmal etwas austricksen. Mein Kind lässt Früchte links liegen? Nicht so, die üppige Obstplatte, die ich nun jeden Abend auf den Tisch stelle, mit Apfelschnitzen, Bananenstücken, Trauben und je nach Jahreszeit Orangenstücken oder Melonen, Pfirsichen und frischen Beeren. Mein Kind mag keinen Salat? Aber der bunte Mix aus Karotten, Kohlrabi Staudensellerie und mildem roten Paprika mit leckeren Dips aus Mayonnaise und Joghurt verführt auch unseren Gemüsemuffel zum Zugreifen.

Das Auge isst mit!

Bunt sieht einfach lecker aus – und dass farbenfrohes Essen besser ankommt, konnte auch Brian Wansink, Marketingexperte und Ernährungswissenschaftler der University of Illinois in Urbana-Champaign in verschiedenen Studien nachweisen.

Bei einem seiner Versuche durften Erwachsene unter anderem auch bei Gummibärchen zugreifen. Die Bärchen wurden sowohl getrennt nach Farben und als bunte Schüssel mit gemischten Sorten angeboten. Das Ergebnis: Die bunte Schale war mit Abstand am beliebtesten. Ihr wurde zu 69 Prozent mehr zugesprochen als den einfarbigen Angeboten. Wansinks Fazit: „Je mehr Farben wir sehen, desto mehr essen wir. Was Fülle signalisiert, verführt stärker.“

Bunte Farben sehen nicht nur schön aus, sie haben auch eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Psyche. Dieses Wissen macht sich die Werbung zunutze, die Farben gezielt als Anreiz zum Zugreifen einsetzt. Achten Sie mal darauf: Rot, Orange und Gelb werden besonders gerne bei der Verpackung von Lebensmitteln und bei der Innenausstattung von Fast-Food-Restaurants verwendet, denn sie steigern den Appetit und somit den Absatz. Das Auge nimmt Licht und Farbschwingungen wahr, aber auch über die Nahrung nehmen wir die Farben der Nahrungsmittel auf. Wenn wir uns nur von weißer Kost ernähren würden, könnten wir, obwohl wir alle wichtigen Nährstoffe bekämen, erkranken, z. B. an einem Magen-Darm-Katarrh (Experiment von Lichtenstein).

Farben in der Nahrung

ROT: Rote Lebensmittel wirken anregend auf Herz und Kreislauf, heben die Stimmung und reinigen den Körper. Z. B. Tomaten, Kirschen, Hagebutten, Rote Bete, rote Paprika, Chili.

ORANGE: Orangefarbene Lebensmittel bringen Wärme und Lebensfreude. Außerdem wirken sie sich hilfreich auf die Verdauung aus. Z. B. Kürbis, Möhren, Orangen, Ringelblumen-Tee, Aprikosen.

GELB: Gelbe Lebensmittel bringen die Körpersäfte zum Fließen und fördern das Denken – gut gegen Prüfungsangst und Arbeitsunlust. Z. B. Bananen, gelbe Paprika, Getreide, Mais, Safran, Curry, Vanille, Ingwer, Ananas.

GRÜN: Grüne Lebensmittel haben eine starke Heilkraft und entgiften den Körper. Yogi Bhajan empfiehlt eine grüne Woche, in der man nur Grünes zu sich nimmt. Z. B. Spinat, Feldsalat, grüne Trauben, Avocado, Brokkoli, Melisse, frische Gartenkräuter, Zucchini, Wirsingkohl.

BLAU: Blau entspannt und beruhigt, auch in der Nahrung. Es hilft unter anderem bei Schlafproblemen, Hyperaktivität und Stress. Z. B. Thymian, blaue Trauben, Blaukraut, Blaubeeren, Feigen, Wacholder, Lavendel.

BRAUN: Braune Lebensmittel geben uns ein wohliges Gefühl von Sicherheit und Genuss. Z. B. Schokolade, Leinsamen, Schwarzer Tee, Nelken, Kaffee, Datteln, Walnuss, Zimt.

Das Wissen, dass die Farbe des Essens eine Wirkung auf Körper und Geist hat, existierte bereits im prähistorischen Peru, in Mexiko und in Indien. Aber auch europäische Wissenschaftler wie Paracelsus, (16. Jh.), Newton, (18. Jh.), Bunsen und Kirchhof (19. Jh.) haben im Lauf der Jahrhunderte immer wieder die Zusammensetzung des Lichts und den Wert der Farben für Gesundheit und Wohlbefinden erforscht. Im Ayurveda und in der chinesischen Medizin spielt die Farbe noch heute bei der Behandlung von Krankheiten eine entscheidende Rolle.

Tipp: Einfaches Mineralwasser, aus einem blauen Glas getrunken, schmeckt erfrischender und belebender als aus einem roten Glas. Probieren Sie’s mal aus!

Wenn Kinder kein Obst und Gemüse mögen, liegt es manchmal nur an der Art der Präsentation und Zubereitung.

Um zu den schlechten Essern zurückzukommen: Farben und fantasievolles Anrichten und Zubereiten macht Spaß – auch kleinen Suppenkaspern. Denn ein Koch, der mithilft und auch probiert, der ist stolz auf sein Gericht und weiß ja auch bereits, dass es schmeckt. Wenn dann noch in der Küche und am Esstisch eine fröhliche Stimmung herrscht, ist gute Ernährung gar nicht so schwer! Bei uns wurde aus einem Suppenkasper ein (fast) völlig normaler Esser – auch wenn sein Lieblingsgericht noch immer „gefüllte Paprika mit ohne Paprika“ heißt.

BUCHTIPPS

Meine Suppe ess‘ ich gern: Fröhliche Kinderschlemmerküche. Von Laura Annaert (Autor), Claire Curt (Fotograf), Gerstenberg Verlag, 19,90 Euro. Kindgerechte Ideen mit schönen Fotos zu Gerichten in verschiedenen Farben.

Die Reise in der Suppenschüssel: Die Vielfalt des Essens spielerisch entdecken. Von Sabine Bohlmann, vgs, 14,95 Euro. Zahlreiche leckere Rezepte sowie lustige Spiele und Basteleien rund ums Thema Essen.

Das Spielen und Bewegen im Freien zählt zu den wichtigsten Erfahrungen für Kinder im Alltag. Besonders der eigene Garten bietet dafür einen idealen Raum. Hier können Jungen und Mädchen entdecken, forschen und ihre Kreativität entfalten und das ganz nach ihrem eigenen Tempo. Elemente wie die nestschaukel sind dabei nicht nur Spielgeräte, sondern fördern auch das soziale Zusammenspiel und die motorische Entwicklung. Im Freien entstehen echte Abenteuer, kleine Herausforderungen und unzählige Anlässe für Bewegung, die körperliche Gesundheit und seelisches Wohlbefinden stärken.

Freies Spielen fördert die Entwicklung

Wenn Kinder draußen im Garten spielen, erleben sie Freiheit und Selbstständigkeit. Beim Klettern, Rutschen oder Schaukeln schulen sie Körperkoordination, Gleichgewichtssinn und Ausdauer. Im Unterschied zu drinnen gibt es hier keine engen Grenzen, der Rasen, Hecken oder einfache Naturmaterialien werden spontan in das Spiel eingebunden. Solches Erforschen ist essenziell für die Entwicklung, weil es Kreativität stimuliert und Mut sowie Selbstvertrauen aufbaut. Naturgründe bieten ständig wechselnde Herausforderungen: eine feuchte Wiese, ein umgestürzter Ast oder kleine Hügel fordern Kinder immer neu heraus und laden zum Ausprobieren ein.

Im Garten können Mädchen und Jungen zudem zahlreiche soziale Kompetenzen erwerben. Viele Aktivitäten erfordern Absprachen mit Geschwistern oder Nachbarskindern, gemeinsames Planen und Kompromissbereitschaft. Wenn zum Beispiel eine Nestschaukel genutzt wird, lernen sie aufeinander Rücksicht zu nehmen und Zeit zu teilen. Auch das Austragen kleiner Konflikte zählt dazu. Solche Erfahrungen sind wertvoll für das spätere Miteinander, sowohl im Kindergarten als auch in der Schule. Nicht zuletzt bietet das freie Spiel einen willkommenen Ausgleich zu strukturierten Angeboten und digitalen Medien.

Bewegung im Grünen stärkt Gesundheit und Wohlbefinden

Der Aufenthalt im Freien hat vielfältige gesundheitliche Vorteile für Kinder. Sonnenlicht fördert die Bildung von Vitamin D, das wichtig für Knochenwachstum und Immunsystem ist. Bewegung an der frischen Luft trainiert Muskeln, Herz und Kreislauf, stärkt das Gleichgewicht und beugt Übergewicht vor. Im Garten bleibt Bewegung nicht auf das Laufen begrenzt: Schaukeln, Klettern, Balancieren, Rennen und Hüpfen werden auf natürliche Weise integriert. Auch motorisch weniger geübte Kinder finden leicht den Einstieg, da der Garten keine strengen Regeln vorgibt. So können sie ganz nach Lust und Laune aktiv sein und eigene Erfolgserlebnisse sammeln.

Der Kontakt mit der Natur wirkt sich auch positiv auf das emotionale Wohlbefinden aus. Kinder entspannen leichter, Stresshormone werden abgebaut und die Stimmung steigt. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges Draußenspielen Konzentration und Aufnahmefähigkeit fördert. Geräusche, Düfte und Farben von Pflanzen und Tieren regen die Sinne an und bieten Ausgleich zum Alltag in geschlossenen Räumen. Werden im Garten kleine Projekte wie das Anlegen eines Beetes umgesetzt, lernen Kinder außerdem Geduld und Verantwortungsbewusstsein. All diese Aspekte machen aus dem Garten einen Gesundheitsraum, in dem sich Kinder auf vielseitige Weise entfalten können.

Der Garten als Erlebniswelt und Ort für Familienzeit

Familien profitieren davon, den Alltag bewusst nach draußen zu verlegen. Gemeinsame Gartenprojekte, etwa das Bauen von Hütten, das Ernten von Obst oder das Gestalten eines kleinen Abenteuerspielplatzes, verbinden Eltern und Kinder auf besondere Weise. Solche Aktivitäten vermitteln Wissen über die Umwelt, aber auch über handwerkliche Fähigkeiten. Eltern können ihre Kinder mit Aufgaben betrauen und erleben, wie diese beim gemeinsamen Tun wachsen. Gleichzeitig bieten der Garten und die Natur die Möglichkeit, sich zu erholen und die Zeit zusammen zu genießen, sei es beim gemeinsamen Picknick, Toben oder Entdecken neuer Pflanzen und Tiere.

Auch für jüngere Kinder ist der geschützte Raum des eigenen Gartens ein Ort des Vertrauens. Sie können sich ausprobieren, allein oder gemeinsam mit Freunden Neues entdecken und kleine Risiken einschätzen lernen. Eltern wiederum haben die Möglichkeit, ihre Kinder in ihrem natürlichen Spielverhalten zu beobachten und gezielt zu fördern, ohne dabei zu sehr einzugreifen. So entwickelt sich der Garten mit all seinen Facetten zu einer vielseitigen Erlebniswelt, die Kinder nachhaltig prägt und ihnen prägende Erinnerungen schenkt.

Suchst Du nach einer pfiffigen Idee, für eine süße und originelle Oster-Dekoration? Dann probiere es doch mal mit diesen niedlichen „Eierköpfen“. Sie sind mit wenig Aufwand ganz schnell gezaubert.

Ostereier bemalen in schwarz und weiß

Was Du brauchst? Nur naturfarbene Eier und einen schwarzen Permanent Marker/Filzstift. Dabei können die Eier vor dem Bemalen hartgekocht werden oder ausgeblasen werden. Ausgeblasene Eier haben den Vorteil, dass man sie auch als Mini Vasen verweden kann. Mache dazu vorsichtig ein Lock ins obere Ende des Eis, um einige zarte Blüten hinein zu stecken. Außerdem hat man auch im nächsten Jahr noch Freude daran.

Eier mit niedlichen Gesichtern

Doch auch die hartgekochten Eier sind ein schönes Highlight auf dem gedeckten Frühstückstisch. Der gemütliche Oster-Brunch bekommt so eine humorvolle Note.. Besonders gut wirkt es, wenn sie in Nester mit Holzwolle – oder auch grüner Kresse gelegt werden.

Die freundlichen Gesichter bestehen nur aus ganz wenigen Strichen. Sei kreativ und lass dich von unseren Bildern inspirieren. Auch Kinder, die gerne zeichnen, haben sicher viel Freude daran, die Ostereier so zu verwandeln.

Eier mit grafischen Mustern und Botschaften

Du magst nicht so gerne Gesichter? Dann kannst Du die Eier mit dem schwarzen Stift auch mit einfachen grafischen Mustern bemalen. Oder mit kleinen handgeschriebenen Botschaften versehen. So kann das Ei Ostergrüße, Liebesbeweise oder ein Dankeschön weiter geben. Und ergibt auch ein willkommenes Mitbringsel, falls Du an den Feiertagen Verwandte oder liebe Freunde besuchst.

Die Eier in schwarz und weiß sind eine minimalistische Deko-Idee, die dennoch zart und romantisch wirkt. Das schlichte Design verträgt sich gut mit Straäußen und Geschirr in allen Farbent. Ob Du es natürlich magst, in weiß, garu und beige, in pastellfarbig oder bunt. Dein tisch bekommt durch sie die besondere Note-

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Ausprobieren!

Zum Beispiel mit Gemüse, Kräutern und Gewürzen

Ostereier mit Lebensmitteln natürlich zu färben macht Spaß – und ist ein Küchenexperiment, bei dem Kimder gerne mitmachen. Bekannte Lebensmittel offenbaren hier eine neue Seite. Es ist erstaunlich, wie viele verschiedene Farben man auf diese Art erzielen kann. Und die Farben, die so entstehen, wirken besonders harmonisch und – wie wir finden – viel schöner, als „normal“ gefärbte Eier.

Welche Lebensmittel ergeben welche Farben?

Gelb: Kurkuma für sonnengelb oder Birkelnblätterfür zartes Gelb
Orange: Möhren – oder Kurkuma auf braunen Eiern
Rot: Rote Bete, Traubensaft
Grün: Brennnesseln, Spinat Goldbraun: Zwiebelschalen, Braun: schwarzer Tee, Kaffee
Blau und Lila : Rotkohl

Ostereier natürlich färben – am Besten weiße Eier verwenden

Auf weißen Eiern erscheinen die natürlichen Farbtöne schön frisch. Wenn Du die pastellfarbene oder leuchtend farbige Ostereier vorstellst, sind sie die bessere Wahl. Braune Eier ergeben dunklere und gedämpftere Töne.. Doch mitunter kann das auch sehr schön aussehen. Braune Eie, die mit Kurkuma gefäbt werden, erhaltenr ein angenehm warmes Orange.

Eier vor dem Färben säubern und hartkochen

Wenn man die Eier vor dem Färben mit Essigwasser reinigt, dnimmt die Schale die Farbe besser an. Außerden sollten die Eier vor dem Farbbad hart gekocht werden.

Der geeignete Topf fürs Färben finden

Am Allerbesten ist es, wenn Du zum Färben der Eier einen altenn Topf, wenn es geht aus Emaille, verwendest. Denn nach dem Färben können manchmal Farbreste zurückbleiben. Er sollte so groß sein, dass die Eier darin gut Platz haben und mit darin mindestens mit 2 cm Wasser bedeckt sein können.

Ostereier im Farbsud kochen und färben

Ist alles gut vorbereitet, werden die harten Eier für ca. 10 Minuten im Farbsud gekocht. Wie der Sud für die jeweiligen farben hergestellt wird, erfährst Du weiter unten. Für eine gleichmäßige Färbung, sollte der Sud durch ein Sieb gegossen werden, bevor die Eier hinein kommen. Für unregelmäßige Farb-Effekte, die auch sehr dekorativ sein können, dürfen die Lebensmittel während des Kochens im Wasser verbleiben. Rohe Gemüse, wie Rote Beete, kann man nach dem Kochen natürlich noch essen.

Natürliche Farbbäder aus Lebensmitteln – so wird der Farbsud zum Eierfärben hergestellt

Eier gelb färben mit Kurkuma
Für wunderbar leuchtend gelbe Eier einfach 10 g Kurkuma-Pulver in einen halben Liter Wasser geben und ca. 10 Minuten köcheln lassen – schon ist der Sud fertig.

Eier goldbraun färben mit Zwiebelschalen
Ein tolle Recycling Tipp: Für einige Tage die beim Kochen anfallenden Zwiebelschalen sammeln und aufheben. Dann eine Handvoll der Schalen in einem halben Liter Wasser 20 Minuten lang kochen.

Eier braun färben mit Kaffee oder Tee
Für einen schönen Braunton 30 g Kaffeepulver oder 100 g Teeblätter in einen Liter Wasser geben und 30 Minuten kochen lassen.

Eier orange färben mit Möhren
250 g klein geschnittene Möhren in einem Liter Wasser 30–40 Minuten lang köcheln lassen.

Eie rot, pink oder rosa färben mit Roter Bete oder Traubensaft
Drei bis vier Rote-Bete-Knollen schälen (Handschuhe Verwenden) und 30–45 Minuten zugedeckt kochen. Tipp: Traubensaft ist ein bereits fertiger Sud, indem man die Eier kochen und färben kann, ohne vorherigen Kochgang.

Eier grün färben mit Spinat oder Brennesseln
300 g frischen Spinat mit Wasser bedecken und 30–45 Minuten köcheln – fertig ist ein grünes Frabbad. Alternativ 100 g getrocknete Brennnesselblätter nehmen und diese mit einem Liter Wasser über Nacht kalt ansetzen. Am nächsten Tag 30 Minuten kochen, um den Sud herzustellen.

Eier blau oder violett färben mit Rotkohl
Rotkraut wird nicht umsonst auch Blaukraut genannt. Einen halben Rotkohl fein schneiden und in einem Liter Wasser etwa 30 Minuten kochen lassen.

Die Dauer macht die Farbe: Je nachdem, wie lange die Eier im Farbsud kochen, werden sie entweder lila oder blau, probiere es aus!

Süße Rezepte mit Eiern stehen in jedem Jahr ganz besonders rund um Ostern hoch im Kurs. Und da sie nicht nur ganz einfach sind, sondern auch ausgesprochen lecker, stellen wir Euch hier die Lieblingsrezepte der KidsLife-Redaktion vor.

Das ein oder andere kennt Ihr vielleicht noch nicht – lasst Euch inspirieren. So wird der Osterbrunch ein fröhliches Festessen, bei dem niemand lange in der Küche stehen muss.

Unsere Bitte: Kauft Bio-Eier! Sie sind zwar etwas teurer, aber auch gesünder für Mensch und Tier. Bei Eiern aus Bio-Haltung könnt Ihr sicher sein, dass die Hühner, denen wir den leckeren Schmaus verdanken, auch selbst ein gutes Leben haben und dass sich hinter unserer Osterfreude kein Tierleid verbirgt.

Pancakes

Zutaten:

250 g helles Mehl (Type 405, wir bevorzugen Bio-Dinkelmehl)

1 EL brauner Zucker

3 TLBackpulver

2 Bio-Eier (Gr. M)

1 PriseSalz

175 mlMilch oder Hafermilch

etwas Fett zum Ausbacken – wir bevorzugen Ghee oder Butterschnalz, doch als vegane Variante funktioniert aich Rapsöl oder Kokosfett.

Zum Garnieren etwas Ahorn- oder Schoko-Syrup und einige frische Beeren

Die Zutaten  zu einem gleichmäßigen Teig mixen.. Etwas Fett in eine Pfanne geben und bei mittlerer Stufe erhitzen. Teig erst in die Pfanne geben, wenn sie heiß ist. Dann Teig portionsweise in die Pfanne geben. Die Pancakes sollten nicht zu große sein und einen Durchmesser von ungefähr. 10 cm haben.

Die Pancakese auf jeder Seite ca. 2 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Zum Servieren jede Portion mit Sirup und Beeren garnieren.

French Toast

4 Scheiben Bio-Vollkorn-Toastbrot

2 Bio-Eier (Gr. M)

150 ml Milch oder Hafermilch

1 TL brauner Zucker

2 EL Butter oder Ghee

1 TL Puderzucker

2 EL Ahornsirup

Etwas Schlagsahne oder Creme Fraiche, Erdbeer-Sirup und einige frische Beeren zum Garnieren

Die beiden Eier in eine flache Auflaufform geben und mit der Milch gut verkleppern. Die Toaste toasten und dann in die Eiermilch legen und auf jeder Seiten richtig vollsaugen lassen. In einer Pfanne zwei Esslöffel Ghee oder Butter mit einem Teelöffel Zucker erhitzen und die getränkten Toastscheiben anbraten. Mit dem Puderzucker und dem Ahornsirup, Schlagsahne oder Creme Fraiche, Erdbeersirup und Beeren nach Belieben dekorieren und warm servieren.

Quelle Die Grundrezepte stammen von diesem Blog, und wurden von uns nach unseren Vorlieben abgewandelt.

Osterhasen und Helfer-Team aufgepasst!

Pastellfarben sind frisch und leicht und passen wunderbar in die unbeschwerte Frühlingsstimmung, die wir uns zu Ostern wünschen. Unsere Deko- und Rezeptideen sind ganz einfach – lasst Euch inspirieren!

Ostereier in Pastellfarben

sehen auch ansonsten ganz unbemalt hübsch aus und ergeben nach dem Motto, je mehr, desto besser, eine unkomplizierte Dekoration zu Ostern, die auch last minute noch gelingt. Du kannst etweder hartgekochte Eier in Pastellfarben einfärben oder ausgeblasenen Eier bemalen – z. B. mit Arylfarben, Das mischen der zarten Farbtäne mit viel weiß macht Spa0 und gelingt auf jeden Fall.

Kuchen und Cupcakes mit Topping in Pastellfarben

Pastellfarben erinnern an Eiscreme, zarte Blüten und an Süßigkeiten…Kein Wunder, das gebackene Köstlichkeiten mit Topping in Pastellfarben einfach richtig lecker aussehen und mit Leichtigkeit zum Highlight jeder Ostertafel werden. Dazu einfach Zuckerguß, Butter- oder Quarkcreme mit Speisefarben färben. Dabei ganz vorsichtig die Farbe in die Mischung träufeln, damit es nicht zu bunt iwrd. Wer mag, kann dann noch Ostereier aus Zucker und Schokolade oben drauf setzten.

Ein einfaches Grundrezept für leckere Cupcakes findest Du z. B. hier.

Ein Rezept für selbst gemachte Donuts gibt es hier.

Wer sich an einer liebevoll selbst gemachten Torte versuchen will, die sogar ohne Lebensmittelfarbe auskommt und dennoch mit zarten Farben punktet, kann dieses Rezept versuchen.

Foto: Melissa Horn / Unsplash

Ihr Kind ist nicht „zu viel“ – es ist einzigartig

Elternsein ist für viele Menschen eine der größten Aufgaben im Leben. Doch wenn Ihr Kind eine Behinderung hat oder mit Angstproblemen, Unsicherheiten oder emotionalen Belastungen kämpft, kann sich diese Aufgabe manchmal besonders schwer anfühlen. Vielleicht erlebst auch DuTage, an denen Du dich fragst, ob Du alles richtig machst.. Vielleicht fühlst Du dich erschöpft, überfordert oder allein mit deinen Sorgen. Diese Gefühle sind nicht falsch – sie sind menschlich. Und vor allem: Du bist nicht allein.

Kinder, die anders wahrnehmen, fühlen oder reagieren, brauchen häufig mehr Sicherheit und Struktur. Gleichzeitig brauchen sie Eltern, die ihnen vermitteln: „Du bist gut so, wie du bist.“ Diese Botschaft ist oft stärker als jede Therapie oder jedes Hilfsmittel. Denn Kinder spüren sehr genau, ob sie akzeptiert werden oder ob sie sich ständig anpassen müssen.

Angst und Unsicherheit verstehen

Angstprobleme bei Kindern können viele Formen haben: Angst vor der Schule, vor neuen Situationen, vor anderen Menschen oder sogar vor dem Einschlafen. Manche Kinder wirken dabei still und ziehen sich zurück, andere werden schnell wütend oder reagieren mit körperlichen Beschwerden wie Bauchschmerzen. Für Eltern ist es oft schwer, zu erkennen, was wirklich dahinter steckt.

Wichtig ist: Angst ist kein „Drama“ und auch keine „Phase“, die man einfach ignorieren sollte. Angst ist ein Signal. Ihr Kind versucht zu zeigen, dass etwas zu viel ist oder dass es sich nicht sicher fühlt. Statt Druck aufzubauen, hilft es meist mehr, die Angst ernst zu nehmen und gemeinsam kleine Schritte zu gehen. Ein Kind muss nicht sofort mutig sein – es darf langsam wachsen.

Kleine Rituale schaffen große Sicherheit

Gerade Kinder mit Einschränkungen oder Ängsten profitieren enorm von klaren Routinen. Ein fester Tagesablauf kann wie ein Geländer sein, an dem sie sich festhalten können. Das kann ein gemeinsames Frühstück sein, eine kurze Ruhepause nach der Schule oder ein Abendritual, das jeden Tag gleich abläuft.

Manche Kinder beruhigen sich besonders durch ein bestimmtes Objekt: eine Decke, ein Lieblingsbuch oder ein beschwertes Kuscheltier. Solche Dinge sind nicht „kindisch“, sondern können ein wichtiger Anker sein. Sie geben Halt, Wärme und das Gefühl, nicht allein zu sein. Für ein Kind kann ein vertrauter Gegenstand manchmal genau das sein, was Worte nicht schaffen.

Kommunikation: weniger erklären, mehr fühlen

Viele Eltern versuchen, Angst oder Überforderung mit Logik zu bekämpfen: „Du brauchst keine Angst zu haben, es passiert nichts.“ Doch für ein Kind fühlt sich die Angst real an. Oft hilft es mehr, Gefühle zu spiegeln: „Ich sehe, dass du gerade Angst hast. Das ist okay. Ich bin da.“ Allein dieser Satz kann unglaublich beruhigend wirken.

Auch Kinder mit Behinderungen oder Entwicklungsverzögerungen haben starke Gefühle – manchmal sogar besonders intensiv. Sie brauchen Erwachsene, die nicht nur Lösungen anbieten, sondern auch Verständnis. Nicht jedes Problem muss sofort gelöst werden. Manchmal reicht es, gemeinsam auszuhalten.

Auch Eltern brauchen Unterstützung

Viele Eltern vergessen in dieser Situation sich selbst. Doch sie können nur dann dauerhaft für Ihr Kind da sein, wenn Sie auch auf Ihre eigenen Kräfte achten. Es ist kein Zeichen von Schwäche, Hilfe anzunehmen. Im Gegenteil: Es zeigt Stärke und Verantwortung.

Suche bewusst Austausch mit anderen Eltern, sprich mit Fachleuten oder gönne dir bewusst kleine Pausen. Schon ein kurzer Spaziergang oder zehn Minuten Ruhe können einen Unterschied machen. Ihr Kind braucht keine perfekten Eltern – es braucht echte Eltern, die da sind, auch wenn sie manchmal müde sind.

Hoffnung ist real – Schritt für Schritt

Auch wenn der Weg manchmal lang erscheint: Kinder können wachsen, lernen und Strategien entwickeln. Mit Geduld, liebevoller Begleitung und passenden Unterstützungsangeboten können Ängste kleiner werden und Fähigkeiten größer. Jeder kleine Fortschritt zählt. Jeder Tag, an dem Ihr Kind sich ein bisschen sicherer fühlt, ist ein Erfolg.

Vergiss nicht:, was Du jeden Tag leistest. Ihr seid nicht nur Eltern – sondern auch Halt, Schutz und Mutmacher. Und auch wenn es manchmal schwer ist: Gemeinsam können Eltern und Kinder stärker sein, als sie glauben.

Hand aufs Herz: Schule bedeutet in vielen Familien auch Stress – und Eltern stehen vor der herausfordernden Aufgabe, ihre Kinder bestmöglich zu unterstützen. Die erfahrene Schulexpertin und Coach für Eltern und Kinder, Lisa Reinheimer, setzt sich seit vielen Jahren mit der Frage auseinander, warum Schule in den meisten Familien zum Dauerbrennpunkt wird. Dabei spielen nicht nur fehlende Motivation der Kinder, sondern auch zu hohe Erwartungen der Eltern und die dauerhafte Belastung durch ständigen Leistungsdruck eine Rolle. Lisa Reinheimer hat innovatoive Ansätze dafür entwickelt, Kindern nicht nur zu mehr Selbstbewusstsein und besseren Noten zu verhelfen, sondern auch der ganzen Familie wieder mehr Lebensfreude und eine entspanntere, produktivere Haltung zu vermitteln. Gerade ist Lisa Reinheimers erstes Bich erschienen: Bye Bye Schulstress. Wir haben uns mit ihr unterhalten.

Liebe Lisa, Du hast gerade dein erstes Buch veröffentlicht – Bye Bye Schulstress, das im Beltz Verlag erscheinen ist. Wir waren spontan begeistert von dem Buch. Was hat dich motiviert, dieses Buch zu schreiben?

Danke für euer Feedback! Das freut mich total!
In meiner Arbeit erlebe ich tagtäglich, wie viele Familien unter der Schule leiden. Schule bestimmt den Familienkalender und damit das Leben von so vielen Eltern und Kindern. Streit, Stress und Tränen wegen der Schule sind an der Tagesordnung und Familien fühlen sich ohnmächtig, wissen nicht mehr weiter.
Viele suchen die Lösung im System. Und ja, auch ich wäre vorne mit dabei, wenn es eine Bildungsevolution geben würde und hätte einige Ideen, wie wir das Schulsystem weiterentwickeln bzw. von Grund auf neu denken könnten, aber das hilft den Kindern, die heute hier und jetzt zur Schule gehen (und darunter leiden!), nicht weiter.
Deswegen habe ich ein Buch geschrieben, das sich auf das fokussiert, was wir Eltern in der Hand haben: nämlich die Art und Weise, wie wir Lernen zuhause begleiten.

Du warst selbst einmal Lehrerin – was hat dich bewogen, aus der Schule auszusteigen und Coach/Autorin zu werden?

Ich beobachtete täglich, wie Kinder am und im System scheitern und ihre einzigartigen, individuellen Persönlichkeiten brechen. Vor unmotivierten, frustrierten Teenagern zu stehen, die an alles glauben, nur nicht an sich selbst, brach mir das Herz. Ich bildete mich fort, suchte nach Strategien und Werkzeugen, wie ich sie stärken und ihnen das Lernen leichter machen kann. Und schnell wurde klar: es ist nicht die nächstbeste Lernstrategie, die den Unterschied macht, sondern unsere Haltung. Wie denken wir über Lernen, Leistung, Fehler und Schule? Und diese Haltung prägen vor allem die Eltern. Deswegen habe ich entschlossen, bei ihnen zu beginnen.

Glaubst Du, dass es allen Eltern und Kindern im Team gelingen kann, sich vom Schulstress zu verabschieden?

Ja und nein. Es wird im Laufe einer Schulzeit immer wieder zu herausfordernden Phasen kommen. Und wir Eltern können lernen, damit umzugehen: Motto: You can‘t stop the Waves from coming, but you can learn how to surf!

Kannst Du eine besonders schöne Erfahrung mit uns teilen, bei der Arbeit mit einem Kind, das weit entfernt davon war ein Klassenheld zu sein?

Puh – das ist schwierig mich für eine zu entscheiden, da wir tagtäglich mit Familien arbeiten und sie unglaubliche Prozesse durchlaufen. Erfahrungsberichte sind auf unserer Website nachzulesen (www.klassenheld.de). 

Gerade neulich hatten wir eine Mutter, deren großer Sohn am Wochenende stets so viele Schulaufgaben nachzuholen hatte, dass regelmäßig das ganze Wochenende draufging. Sie wünschte sich so sehr, dass sie als Familie übers Wochenende Skifahren gehen könnten, ohne dass auf der Hin- und Rückfahrt für die Schule gelernt werden muss und ohne, dass die Merkwörter in ihrem Kopf ständig die Piste runterfuhren. Sie begann Anfang Januar die Zusammenarbeit mit mir und schickte mir vorgestern (Anfang Februar) ein Foto von sich auf der Skihütte mit dem Text: „Wochenplan easy erledigt. Alle happy und spontan losgefahren. Danke für alles schon jetzt!“

Wie ergeht es deinen eigenen Kindern in der Schule?

Meine Tochter hat noch ein paar wenige Jahre Zeit, bis sie zur Schule geht. Aber das Leistungsdenken hat mich auch schon in Krabbelgruppen und Kita aufgesucht: Wer macht schon erste Schritte? Wer noch nicht? Wer kann schon seinen Namen schreiben, wer noch nicht? 

Was wünschst Du Dir am Meisten für die Schule der Zukunft?

Ich wünsche mir eine Schule der Zukunft, in der jedes Kind gesehen wird und Lehrkräfte wieder Zeit für das Wesentliche haben: weniger Bürokratie, mehr Begleitung der Kinder.
Eine Schule, die Vielfalt als Stärke versteht, individuelles Lernen ermöglicht und digitale Werkzeuge nutzt, um Menschen zu entlasten, nicht zu überfordern oder zu ersetzen. Schule sollte ein Ort sein, an dem Kinder gerne lernen und Lehrkräfte mit Freude wirken können. Ein erster Schritt: Defizitorientierung abschaffen.

Was wäre ein wichtiger Tipp, den Du allen Eltern von Schulkindern mit auf den Weg geben möchtest?

Connection before correction! Bevor ihr die Hausaufgaben eurer Kinder korrigiert, jeden gemachten Fehler wegradiert und dem Kind aufzeigt, was es noch alles üben muss und wo es sich noch verbessern muss – checkt bei eurem Kind ein, geht in Verbindung. Es geht in die Schule, um zu lernen und nicht um zu können! 

Liebe Lisa, ich bedanke mich vielmals für das Interview und wünsche, dass das Buch viele Eltern erriecht und beitragende Prozesse in Gang setzt.

In diesem Artikel bekommst Du weitere Informationen zu dem neuen Buch von Lisa Reinheimer.

Schulstress gilt als Kinderproblem. In Wahrheit ist er zu größeren Teilen ein Elternthema.

Die Schulexpertin für Eltern, lange Lehrerin und selbst Mama, Lisa Reinheimer, zeigt seit vielen Jahren in ihrer Arbeit mit Eltern, warum Schule in den meisten Familien zum Dauerbrennpunkt wird: nicht wegen fehlender Motivation der Kinder, sondern durch elterlichen Druck, zu hohe Erwartungen und die dauerhafte Belastung ständiger Leistungserwartungen. Häufig sind diese Gefühle und Verhaltensweisen auf eigene, ungelöste Schulerfahrungen zurückzuführen.

Als Gründerin der Elternplattform klassenheld.de arbeitet Lisa mit Eltern daran, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Ihr Ansatz: Eltern entspannen, um Kinder zu entlasten. Lisa Reinheimer: „Verschwindet der Druck aus dem Familiensystem, lernen Kinder freudiger, konzentrierter, selbstständiger UND erfolgreicher.

Bye bye Schulstress – jetzt auch als Buch

Am 26. Februar erscheint dazu idas neue Buch von Lisa Reinheimer „Bye bye Schulstress“ (Beltz). Darin bündelt Lisa ihren Ansatz erstmals und ergänzt ihn um elf alltagstaugliche Gamechanger, mit denen Familien Schule neu und entspannter leben können.

Hier gibt es noch mehr Informationen für Euch zu dem Buch.

Lisa Reinheimer, „Bye bye Schulstress“ (Beltz), 217 Seiten

Dieses Buch ist erhältlich als:

ISBN 978-3-407-86764-3 Print

ISBN 978-3-407-86779-7 E-Book (EPUB)

Gewinnspiel „Bye bye Schulstress“

Gewinnt jetzt eins von drei Exemplaren des neuen Buches und erfahrt schon bald, wie Ihr mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude den Schulalltag für Eure Kids und auch Euch selbst gestalten könnt.

So macht Ihr mit:

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3 leckere Porridge-Rezepte, die satt und glücklich machen

Text: Martina Voigt-Schmid

Schnell gemacht, lange sättigend und wirklich köstlich: Es gibt viele gute Gründe, jeden Morgen mit Hafer zu beginnen – und damit der ganzen Familie einen guten Start in den Tag zu ermöglichen. Porridge, oder deutsch, Haferbrei, war ja lange Zeit aus der Mode und komplett von Frühstücks-Flakes, Poos, Loops und Crunchys verdrängt. Doch da diese allesamt eine Menge Zucker enthalten, ist die Besinnung auf diese simple Speise eine gute Sache. Dabei muss man bei der Zubereitung nicht auf fertige Mischungen zurückgreifen. Wir haben drei köstliche Varianten für Euch zusammen gestellt, die ihr super einfach zubereiten könnt.

Porridge – oder Haferbrei – ist ein heimisches „Superfood“

Hafer gilt als eines der gesündesten Getreide der Welt. Er liefert wertvolle pflanzliche Proteine, stärkt die Knochen und enthält viele Ballaststoffe. Dazu kommen noch Mineralstoffe  wie z. B. Magnesium, Phosphor, Eisen und Zink sowie der höchste Vitamin B1- und B6-Gehalt aller Getreide. (Früher gab man den Postpferden Hafer statt Stroh und man wusste warum.)

Nicht zuletzt ist Hafer auch noch billig. Wer seinen Porridge selbst zubereitet, kommt wesentlich günstiger weg als mit dem Kauf von Fertigmischungen. Der Witz ist, es dauert nicht einmal länger!

Mehr zu den Vorteilen von Haferflocken findest Du z. B. hier:

Damit Hafer auf Dauer nicht langweilig wird, ist natürlich Abwechslung gefragt. Die folgenden Rezepte sind die, die sich bei uns im Familienalltag besonders bewährt haben – und die wir einfach zum Fressen gern haben.

Tipp: Porridge schmackt nur dann lecker, wenn er noch warm ist, daher immer frisch servieren und genießen.

Banana-Porridge

Dieser Porridge ist unsere Standard-Version. Ganz unkompliziert, dabei aber super gesund und unglaublich lecker. Unsere Familie freut sich immer wieder darauf, ganz besonders dann, wenn es draußen kälter wird, und man schon am Morgen etwas Warmes im Bauch haben möchte.

Für 4 Pers.

Ca. 300 ml Wasser

6 EL Haferflocken fein

2 reife Bananen

2 EL Leinsamen geschrotet

etwas Agavendicksaft oder Ahorn-Sirup

optional:

kleingeschnittenes Obst zum Garnieren

(Melone, Pfirsich, Orange, Beeren)

Haferflocken mit dem Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze aufsetzen. Kleingeschnittene Banane und Leinsamen dazu geben und gut durchrühren. Kurz aufkochen lassen, dann Hitze reduzieren und noch für ca. 2 Min. köcheln lassen. Hitze abstellen und weitere 3 Min. ruhen lassen. Dann in Schalen oder Teller füllen und etwas Sirup darüber geben. Wer mag, kann das Ganze dann noch mit kleingeschnittenem Obst krönen –

Yummy!

Schokoladige Variante:

Dieses Rezept lässt sich auch köstlich abwandeln, indem man während dem Köcheln noch 2 EL Kakaopulver – oder mehr, je nach Geschmack – dazu gibt. Dazu passen dann als Topping Haselnüsse, Ahornsirup und Schoko-Drops.

Porridge mit Zitrone und braunem Zucker

Das ist das Rezept meiner Großmutter aus Chicago, die diesen Porridge auch immer dann serviert hat, wenn sich jemand aus der Familie nicht gut gefühlt hat, etwa wegen einer Grippe oder Magenschmerzen. Ein altes Hausmittel und leicht verdauliches „comfort food“, das neue Energie verleiht, ohne den Magen zu belasten.

Für 4 Pers.

Ca. 300 ml Wasser

6 EL Haferflocken fein

2 EL Leinsamen geschrotet

Saft einer Zitrone

Brauner Zucker

Haferflocken mit dem Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze aufsetzen. Leinsamen dazu geben und gut durchrühren. Kurz aufkochen lassen, dann Hitze reduzieren und noch für ca. 2 Min. köcheln lassen. Hitze abstellen und weitere 3 Min. ruhen lassen. Dann in Schalen oder Teller füllen und mit braunem Zucker bestreuen. Dann den Zitronensaft darüber träufeln. So einfach – so lecker!

Overnight Oats de Luxe

Diese köstlichen Overnight-Oats haben wir bei einem Urlaub in der Schweiz kennen gelernt, wo wir den Koch unseres Hotels baten, uns das Rezept zu verraten. Seither bereiten wir es oft am Wochenende zu, oder wenn Gäste kommen. – Genau das Richtige für einen üppigen Sonntagsbrunch. Selbst erklärte Müsli-Hasser lieben es!

6 EL. Haferflocken fein

2 EL Leinsamen geschrotet

1 Apfel, fein gerieben

1. 300 ml Orangensaft

Himbeeren, frisch oder tiefgekühlt,

Schlagsahne

Haferflocken und Leinsamen in eine Schüssel geben. Mit geriebenem Apfel gut vermengen. Dann alles mit Orangensaft aufgießen, bis die Mischung gut bedeckt ist. Über Nacht saugen die Haferflocken den Saft auf, und werden weich und fruchtig. Am Morgen dann in Gläser oder Glasschalen schichten:

Müsli,

Himbeeren

Schlagsahne

Für Veganer kann man anstatt der Schlagsahne Kokos-Sahne oder Soja-Whip nehmen. Wer auf seine Linie achten will, kann die Sahne auch durch Yoghurt ersetzen.

So, und jetzt ran an den Hafer! Wir wünschen allen einen optimalen Tagesstart, besonders den Schulkindern, die mit solch einem Haferfrühstück optimal uaf die ersten Schulstunden vorbereitet sind.

Kennst Du sie auch, diese Angst, dass dein Kind in der Schule nicht mit kommt? Dass es den Sprung in eine neue Klasse oder in die weiterführende Schule deiner Wahl nicht schaffen könnte?

Wenn wir Eltern über Schule sprechen, schwingt oft viel mehr mit als Stundenpläne und Hausaufgaben: eigene Erinnerungen, alte Verletzungen, Leistungsdruck – manchmal auch Ohnmacht. Genau hier setzt das neue Buch von Lisa Reinheimer an, das bald erscheint: „Bye Bye Schulstress“. Es ist ein Buch, das Eltern nicht belehrt, sondern begleitet – mit einer warmen, ermutigenden Haltung und dem klaren Ziel, Schule für Familien leichter und liebevoller zu machen. Deshalb ist das Buch ein Top-Tipp für Euch.

Wir dürfen Schule neu betrachten

„Bye Bye Schulstress“ lädt dazu ein, Schule neu zu betrachten: nicht als tägliches Drama, sondern als gemeinsame Geschichte, an die man sich später gerne erinnert. Eine Schulzeit, in der Beziehung wichtiger ist als Perfektion und in der Kinder sich sicher fühlen dürfen, so wie sie sind. Reinheimer verschweigt dabei nicht, dass Schule herausfordernd sein kann. Doch sie zeigt Wege auf, wie Eltern sich selbst und ihre Kinder stärken können, statt sich im Kampf um Noten und Leistungen zu verlieren.

Ein zentrales Thema des Buches sind die Glaubenssätze, die wir Erwachsenen über Schule in uns tragen. Viele davon stammen aus unserer eigenen Schulzeit und wirken unbewusst in die Begleitung unserer Kinder hinein. Aussagen wie „Ohne Druck geht es nicht“ oder „Ich war auch kein guter Schüler“ prägen oft unser Handeln. Reinheimer ermutigt Eltern, ihr inneres Schulkind kennenzulernen und alte Erfahrungen bewusst zu reflektieren – ein wichtiger Schritt, um den eigenen Kindern offen und unterstützend begegnen zu können.

Tipps und Tools für Kinder und Eltern

Besonders lebendig wird das Buch durch das Pippi-Langstrumpf-Prinzip. Es steht für Mut, Kreativität und die Erlaubnis, Dinge anders zu denken. Kinder lernen nicht besser, wenn sie sich ständig vergleichen oder unter Druck stehen, sondern wenn sie sich stark, gesehen und ernst genommen fühlen. Diese Haltung zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch und macht Mut, Schule mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie lebenslange Lernfreude entstehen kann. Reinheimer macht deutlich: Lernfreude lässt sich nicht erzwingen. Sie wächst dort, wo Kinder neugierig sein dürfen, Fehler machen können und erleben, dass Lernen Sinn macht. Eltern finden im Buch viele Impulse, wie sie diese Freude im Alltag stärken können – ohne dauernd zu motivieren, zu kontrollieren oder zu mahnen.

Sehr praxisnah wird es bei den Themen selbstständiges Lernen und Konzentration. Statt starrer Lösungen bietet „Bye Bye Schulstress“ alltagstaugliche Tools, die sich an unterschiedliche Kinder und Familiensituationen anpassen lassen. Es geht um hilfreiche Strukturen, echte Pausen und ein realistisches Verständnis von Konzentration – fernab von Perfektionsansprüchen.

Das Buch unterstützt Eltern auch durch eine übersichtliche Gliederung, praktische Übungen, die wirklich Spaß machen und spannende Aha-Momente garantieren und zu guter Letzt auch durch „11 Gamechanger für lebenslange Lernfreude“, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Gelebte Erfahrung auf jeder Seite

Die Grundlage des Buches bildet Lisas Klassenheld-Mentoring auf der Elternplattform klassenheld.de , in dem sie Kinder seit vielen Jahren dabei begleitet, Selbstvertrauen, Lernkompetenz und emotionale Stärke zu entwickeln. Diese Erfahrung ist auf jeder Seite spürbar.

„Bye Bye Schulstress“ ist ein Buch, das Eltern entlastet und stärkt. Es erinnert daran, dass Schule kein Wettbewerb sein muss, sondern ein gemeinsamer Weg – getragen von Beziehung, Vertrauen und der Zuversicht, dass Lernen auch leicht sein darf.

Seid Ihr neugierig geworden? Hier könnt Ihr mit etwas Glück dieses tolle Buch gewinnen.

Lisa Reinheimer, „Bye bye Schulstress“ (Beltz), 217 Seiten

Dieses Buch ist erhältlich als:

Hardcover, 20 Euro, ISBN 978-3-407-86764-3 Print

oder als E-Book, 18,99 Euro, ISBN 978-3-407-86779-7 EPUB